<p class="ql-block"> 用感恩表達(dá)你的謝意，做不到這一點(diǎn)，魔力蔣離你而去。不存感恩的連他所有的也要奪去？我們理所應(yīng)當(dāng)?shù)厮魅?，也終將被索取。</p><p class="ql-block"> 假若你找不出感恩的理由，那么責(zé)任全在于你自己。知識(shí)是一座寶庫，而實(shí)踐是開啟這座寶庫的鑰匙。施展感恩魔法的魔咒就是說：“感謝”。</p><p class="ql-block"> 生活的改變程度，取決于你練習(xí)感恩的頻率，少許練習(xí)只能換來微小的變化，而日復(fù)一日的練習(xí)，會(huì)讓你的生活徹底改變，這種改變將超乎你的想象。</p><p class="ql-block"> 通過28天連續(xù)集中的感恩練習(xí)，使你可以很快的見證魔力發(fā)生在你的生活中。</p><p class="ql-block"> 前十二種練習(xí)方法，目的是讓你能夠感恩現(xiàn)在以及過去曾經(jīng)擁有的，因?yàn)槟阒挥袑?duì)過去和現(xiàn)在所擁有的心懷感激。感恩的魔力才能幫助你在未來收獲更多。</p><p class="ql-block"> 后十種聯(lián)習(xí)方法是借助感恩的神奇力量，滿足你的愿望，滿足你的夢想，以及滿足你一切想得到的東西。</p><p class="ql-block"> 學(xué)會(huì)運(yùn)用感恩的魔力來幫助其他人，用感恩的魔力解決困難，擺脫當(dāng)前亦或是今后人生中所遭遇的種種逆境。</p><p class="ql-block"> 28天中如果你有一天沒有練習(xí)，魔力就會(huì)消退，如果錯(cuò)過一天練習(xí)，就退回到三天前的起始處重新開始練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 如果你不愿按照順序練習(xí)，也可嘗試以三天為一周期或是連續(xù)練習(xí)一周，或者一周進(jìn)行一到兩種練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 不同練習(xí)方式的差別在于生活發(fā)生改變所需要的時(shí)間長短不同。完成28天后也可以隨意翻志那一頁就進(jìn)行那種練習(xí)，或你可以加強(qiáng)某種方法來滿足你的需求。</p> <p class="ql-block"><b>你的夢想是什么？</b></p><p class="ql-block"> 弄清楚自己真正想要的。用筆和紙列出你想要的，仔細(xì)思考不放過任何細(xì)節(jié)。可以詳細(xì)準(zhǔn)確地寫下自己的要求，寫下你想要實(shí)現(xiàn)的小愿望、大夢想或是這一刻這一年的所有愿景。有任何新想法，都可以隨時(shí)加上去，實(shí)現(xiàn)了的從清單里除去。</p><p class="ql-block"> 心愿清單可以這樣寫：比如身體和健康類，工作和事業(yè)類，金錢和財(cái)富類，人際關(guān)系類，個(gè)人愿望類，物質(zhì)需求類。</p> <p class="ql-block"><b>第1天感恩內(nèi)容：數(shù)算你的恩福：</b></p><p class="ql-block"> 如果你對(duì)目前你所擁有的金錢感恩，那么無論你所擁有的錢多少，你都會(huì)獲得更多的錢。</p><p class="ql-block"> 如果你對(duì)一段關(guān)系感恩，即使這段關(guān)系并不完美，那么這段關(guān)系將會(huì)變得更好。</p><p class="ql-block"> 如果你對(duì)目前的工作感恩，即使這份工作不是你夢寐以求的，但是你將會(huì)更加熱愛這份工作，同時(shí)還能在這份工作中獲得更多更好的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們將焦點(diǎn)放在負(fù)面的事物上，他們就會(huì)隨之不斷地涌現(xiàn)。更為重要的是，我們對(duì)這些負(fù)面事物過于的關(guān)注，我們就會(huì)屏蔽掉一切即將來臨的幸福。</p><p class="ql-block"> 每天清晨醒來的第一件事數(shù)算你的恩福。用手機(jī)或者本子記錄你的感恩清單。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你在思考為什么對(duì)某個(gè)物品，某個(gè)人或者某件事感恩時(shí)，你的感恩之情將會(huì)更深一層。</p><p class="ql-block"> 請記住，感恩魔力的發(fā)揮取決于你的感情的濃烈程度。</p><p class="ql-block"> 可以依照這個(gè)清單來制作你自己的感恩清單：</p><p class="ql-block">我十分幸運(yùn)，能夠擁有什么，因?yàn)楹畏N緣由。</p><p class="ql-block">我感到非?？鞓?，并且感激什么？因?yàn)楹畏N緣由。</p><p class="ql-block">我十分感激什么？因?yàn)楹畏N緣由…</p><p class="ql-block">我要衷心地說一聲謝謝。感謝什么？因?yàn)楹畏N緣由…</p><p class="ql-block"> 仔細(xì)觀察你自己的生活，看看你已經(jīng)獲得的，以及每天你都在不斷獲得的。</p><p class="ql-block"> 感謝你的家，你的家人，你的朋友，你的工作以及你的寵物。感謝太陽，感謝你喝的水，你吃的食物以及你呼吸的空氣。</p><p class="ql-block"> 向你的各個(gè)感官表達(dá)謝意。謝謝讓你看得見的眼睛，聽得見的耳朵，可以品嘗食物的嘴巴，可以聞到味道的鼻子，以及可以讓你感覺的皮膚。</p><p class="ql-block"> 感謝讓你行走的雙腳，讓你用來做幾乎每一件事情的雙手，以及讓你能表達(dá)意見，與人溝通的嘴。感謝你神奇的免疫系統(tǒng)讓你保持健康或痊愈。感謝你所有的器官完美地維持著你的身體，讓你活著，感謝你美妙的大腦。感謝身體和健康，工作和成功，金錢和財(cái)富，人際關(guān)系，激情，幸福，愛生命，自然，地球，空氣，水和太陽。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你寫下十條值得感恩的事情以后，從頭到尾再讀一遍，默念或者讀出聲音來都可以。讀完之后重復(fù)三遍魔咒：“謝謝謝謝謝謝”</p> <p class="ql-block"><b>第2天感恩內(nèi)容：你的感恩石</b></p><p class="ql-block"> 找一塊感恩石， 每天在你入睡之前，拿起感恩石放在手心里五指收攏。 找出一天中值得你感恩的最美好最愉快的一件事。對(duì)感恩石念出咒語說：謝謝，謝謝這件事能夠發(fā)生之后，將感恩時(shí)放回床邊。</p> <p class="ql-block"><b>第三天魔力關(guān)系</b></p><p class="ql-block"><b> </b>每一次對(duì)他人的抱怨，不論從內(nèi)心或言語上的，都需要你祈禱十次才能彌補(bǔ)對(duì)這段關(guān)系的傷害。言語包含著力量，抱怨都將由你的生活來承受。根據(jù)吸引法則：你對(duì)他人的所思所言，都將作用與自己身上。</p><p class="ql-block"> 今天的魔力練習(xí)就是要懷著一顆感恩的心接受對(duì)方本來的面目。</p><p class="ql-block"> 選擇三種你最親密的關(guān)系表達(dá)你的感恩(妻子、兒子、父母、生意伙伴或姐妹朋友)。你喜歡她人的哪些方面，感謝她們的耐心，傾聽能力、才華、長處、好的判斷力、智慧、仁慈的心，笑容等等。寫小你要感激的事情：“謝謝你某某某，因?yàn)槭裁础薄?lt;/p><p class="ql-block"> 每天至少三次對(duì)著照片說：“謝謝你某某某?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b>第四天，感恩健康</b></p><p class="ql-block"><b> </b>對(duì)所擁有的健康表達(dá)感恩，你將收獲更多健康。(對(duì)健康)心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。對(duì)健康不存感恩的，連他所有的也要奪去。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的雙腳和雙腿：行走賦予了我們享受生活的自由！</p><p class="ql-block"> 謝謝我的雙臂和雙手：謝謝你們一天到晚不知疲倦的工作，謝謝你們讓我能夠?qū)懽?，吃飯、打電話、洗澡穿衣等無所不能。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的感官系統(tǒng)：味覺讓我體會(huì)到喝水就餐的快樂。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的嗅覺：幫助我識(shí)別生活中各種醉人的芬芳。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的觸覺：讓我體會(huì)冷熱、軟硬、光滑與粗糙，感受各種事物的存在，接受愛意。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的雙眼：帶給我的視覺奇跡。幫我辨識(shí)道路，端詳愛人和朋友的臉龐，閱讀書籍，觀看電視節(jié)目。欣賞大自然的美麗。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的耳朵：幫我捕捉他人的聲音，讓我同別人交流。</p><p class="ql-block"> 謝謝我神奇的大腦和卓絕的智慧：讓我感知和體驗(yàn)生活。</p><p class="ql-block"> 謝謝我身體的數(shù)億細(xì)胞為我身體、健康和生活的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一天二十四小時(shí)不停的工作。</p><p class="ql-block"> 謝謝維持我生命體征的各個(gè)器官：周而復(fù)始的進(jìn)行新陳代謝。</p><p class="ql-block"> 謝謝我的心臟：是你將生命的源泉送往身體各個(gè)系統(tǒng)。謝謝你。</p><p class="ql-block"> 接下來拿出紙或卡片寫上：是健康的犒賞讓我存活于世。然后隨手?jǐn)y帶，一天至少讀四次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>第五天：感恩金錢</b></p><p class="ql-block"><b> </b>?不論你目前的情況如何，認(rèn)為自己不富裕的念頭就是對(duì)所擁有的金錢不心懷感恩，你的頭腦不僅要摒棄這種思想，還要對(duì)現(xiàn)在擁有的錢財(cái)充滿感激，這樣財(cái)務(wù)才能神奇地增長。</p><p class="ql-block"> 即便囊中羞澀仍然心懷感恩。對(duì)過去所擁有的感恩，然后拿出一張錢寫上：“感謝我一生中所獲得的所有金錢”。你注意這張錢的次數(shù)越多，對(duì)金錢的感恩越強(qiáng)烈，就能產(chǎn)生更多的魔力。你感恩的態(tài)度直接決定了今后財(cái)富增長的多少。</p><p class="ql-block"> 不管任何時(shí)候獲得金錢都要從心底充滿感激，這樣能夠確保財(cái)富進(jìn)一步增長。</p> <p class="ql-block"><b>第六天：感恩工作</b></p><p class="ql-block"><b> </b>如果你是商人，那么感恩的強(qiáng)弱將會(huì)決定你的財(cái)富增加還是減少。對(duì)你所從事的生意，客戶以及你的雇員所懷有的感恩越強(qiáng)烈，你的生意就會(huì)越發(fā)興盛。</p><p class="ql-block"> 思考工作中值得感恩的事物：辦公設(shè)備為你帶來的便利，領(lǐng)薪水時(shí)的那份喜悅，那么令你感到快樂的工作內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> 每次發(fā)現(xiàn)值得感恩的事情時(shí)說：我很感激，因?yàn)槭裁矗浚?lt;/p> <p class="ql-block"><b>第七天：扭轉(zhuǎn)逆境的秘訣</b></p><p class="ql-block"><b> </b>所有的抱怨、消極的思想和言語，以及理所當(dāng)然的態(tài)度會(huì)終止生活給你的一切恩福。如果生活出現(xiàn)曲折坎坷，一定是你無意中丟失了感恩的心。</p><p class="ql-block"> 如果你目前正遭遇諸般不順，那么感恩的心態(tài)無疑會(huì)幫你扭轉(zhuǎn)這一頹勢。不論你的境遇有多么糟糕，你依然會(huì)發(fā)現(xiàn)一些值得感恩的東西。，身處逆境時(shí)，盡可能多地尋找讓你感到高興的事，所有問題和麻煩的解答就會(huì)不期而至。</p><p class="ql-block"> 今天專注于某個(gè)迫切想要解決的問題或困境，從中找出十點(diǎn)值得感恩的地方。將注意力集中于感恩，讓它改造你的內(nèi)心世界，用下面的方式記錄：</p><p class="ql-block">我很感激，因?yàn)槭裁?lt;/p><p class="ql-block">或我真心實(shí)意地感謝什么，將要感恩的內(nèi)容補(bǔ)充完整。</p><p class="ql-block">我很高興什么什么。</p><p class="ql-block">用感謝感謝感謝，事情得以完美地解決。來完結(jié)。</p><p class="ql-block"> 挑戰(zhàn)今天能否不說一句消極的話語。</p><p class="ql-block"> 自己的想法和話語比較消極的時(shí)刻，立刻停止抱怨，并說：但我必須要說我真的很感謝什么什么。不論何時(shí)都可以拿來救場。</p><p class="ql-block"> 今后無論遭遇任何難題或逆境，記住用感恩的力量澆熄消極的火苗，防止它繼續(xù)蔓延；同時(shí)保證你心中感恩的火焰永不熄滅。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>第八天：對(duì)食物和水感恩</b></p><p class="ql-block"> 吃飯喝水之前感恩，感謝食物和水：謝謝能吃到新鮮的蔬菜和水果，謝謝那些在食品加工廠忙忙碌碌的工人，謝謝他們?yōu)槲覀冐暙I(xiàn)了各種各樣的食物。</p><p class="ql-block"> 謝謝水維持著我們的身體機(jī)能。吃飯喝水之前念出咒語：謝謝。在念出咒語時(shí)，可以想象自己往上面撒上一些魔法粉，這些粉會(huì)立刻凈化你要吃的食物。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b>第九天：感恩財(cái)富</b></p><p class="ql-block"><b> </b>有關(guān)金錢的任何不滿、妒忌、焦慮等消極想法和言語，都會(huì)導(dǎo)致我們陷入更嚴(yán)重的貧窮境地。抱怨自己所擁有的金錢，會(huì)讓你的經(jīng)濟(jì)狀況變得更加艱難。</p><p class="ql-block"> 如果此時(shí)你手頭正緊，假如錢不夠花，這恰恰是你感恩的時(shí)候，這樣才能將更多財(cái)富吸引過來。對(duì)賬單表達(dá)感激，因?yàn)檫@些賬單讓你獲得了相應(yīng)的商品和服務(wù)。</p><p class="ql-block"> 從今天開始 每次支付賬單時(shí)寫下：“謝謝已付清”。沒錢付賬單時(shí)：“感恩我所擁有的金錢”。那種感覺就好像自己已經(jīng)付清了賬單。</p><p class="ql-block"> 感恩能吸附你的金錢，每次你將錢花出去時(shí)，它都會(huì)重新回到你的身邊。所回流財(cái)富的多少在于你懷有多少感恩。感恩的情緒足夠強(qiáng)烈，你就會(huì)重新獲得十倍甚至百倍的財(cái)富。</p> <p class="ql-block"><b>第十天：魔法粉末</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 為那些給你提供服務(wù)，幫你打包，在工作中幫助了你的人表達(dá)感謝，說聲：“謝謝，謝謝你的幫助，謝謝你能遷就我，謝謝你讓我占用了那么多時(shí)間，謝謝你替我解圍，真的很感謝”。當(dāng)年對(duì)人表達(dá)感謝，需要直視對(duì)方，讓他們感受到你的謝意，對(duì)他們?yōu)⑾履愕哪Хǚ勰?lt;/p><p class="ql-block"> 在任何場合都嘗試使用感恩的魔法粉末，將它撒向那些為他人提供服務(wù)的人。</p><p class="ql-block"> 今天找出十個(gè)為你提供不同服務(wù)的人說聲：“謝謝”。如果不能當(dāng)面可在心中感謝那些為你服務(wù)的人。如果你是待在家里，可以回憶哪些人為你提供方便時(shí)的情景。</p> <p class="ql-block"><b>第十一天：充滿魔力的清晨</b></p> <p class="ql-block"><b>第十二天：改變生命的神奇之人</b></p><p class="ql-block"><b> </b><span class="ql-cursor">?</span></p> <p class="ql-block"> <b>第十三天：讓你的心愿成真</b></p><p class="ql-block"> 在獲得你渴望的東西之前表達(dá)感激，對(duì)于一切想要的東西，在你的腦海中對(duì)想要得到的東西模擬出一個(gè)形體或者是意向。必須想象這件東西就是你的，將你的心情調(diào)節(jié)到像是已經(jīng)得償所愿的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 如果你想要達(dá)成所有的心愿，并且使你的人生從此富足無憂，那么你就必須在得到之前和得到之后都需要心懷感恩。</p><p class="ql-block"> 你只需相信和明白，當(dāng)你對(duì)渴望的東西表達(dá)感恩時(shí)，這件東西就會(huì)奇跡般地來到你的身邊。</p><p class="ql-block"> 你可以從不同的角度選擇十項(xiàng)你想要獲得的東西，比如金錢，健康，家庭，人際關(guān)系。對(duì)你最渴望的東西心中要十分的明確，要盡可能的具體。你現(xiàn)在已經(jīng)夢想成真這個(gè)句式是這樣的：謝謝謝，謝謝謝。然后是你所想要獲得的事物，接下來就是感覺好像此時(shí)你的心愿已經(jīng)達(dá)成了。</p><p class="ql-block"> 在獲得之前和得到之后都心懷感恩</p>