尊敬的各位家長(zhǎng)： <br> 時(shí)光荏苒，愉快的暑期即將畫上圓滿的句號(hào)，新學(xué)期的鐘聲即將敲響。為了幫助孩子們順利從假期狀態(tài)過渡到校園生活，以最佳的精神面貌迎接新的學(xué)期，學(xué)校特提出以下建議。 暑期收心準(zhǔn)備 暑期里，孩子們?cè)谳p松自由的氛圍中享受著假期的樂趣，難免會(huì)形成一些松散的狀態(tài)。請(qǐng)家長(zhǎng)開學(xué)前做好孩子的收心準(zhǔn)備工作，以便能讓他們更快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。 <p class="ql-block"><b> 1.回顧暑期生活</b></p><p class="ql-block"><b> </b> 家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧暑期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，比如讓孩子分享在假期里印象最深刻的事情，是去了某個(gè)景點(diǎn)旅游，還是參加了一場(chǎng)有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，亦或是閱讀了一本好書。通過回顧，讓孩子明白暑期已經(jīng)接近尾聲，從而在心理上做好迎接新學(xué)期的準(zhǔn)備。同時(shí)，也可以引導(dǎo)孩子總結(jié)暑期的收獲與不足，比如在假期里學(xué)會(huì)了哪些新技能，還有哪些計(jì)劃沒有完成，讓孩子對(duì)自己的假期有一個(gè)清晰的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block"><b> 2.營(yíng)造開學(xué)氛圍</b></p><p class="ql-block"> 在家中營(yíng)造濃厚的開學(xué)氛圍，能有效幫助孩子收心。家長(zhǎng)可以帶孩子一起購(gòu)買新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品，如書包、筆、筆記本等，讓孩子在挑選的過程中感受到開學(xué)的臨近。此外，還可以和孩子一起整理書桌，將暑期的玩具等物品暫時(shí)收起來，擺放好課本和學(xué)習(xí)資料，讓孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境煥然一新，增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期的期待感。</p> <p class="ql-block"><b> 3.進(jìn)行學(xué)習(xí)預(yù)熱</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)預(yù)熱，不必投入過多的精力，主要是讓孩子找回學(xué)習(xí)的感覺。比如，可以讓孩子閱讀一些與新學(xué)期課程相關(guān)的課外書籍，預(yù)習(xí)一下語文的生字詞、數(shù)學(xué)的基本概念等。同時(shí)，也可以鼓勵(lì)孩子每天做一些簡(jiǎn)單的練習(xí)題，保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，避免開學(xué)后出現(xiàn)學(xué)習(xí)斷層。 </p> <p class="ql-block"><b> 4.引導(dǎo)心理調(diào)適</b></p><p class="ql-block"> 部分孩子可能會(huì)對(duì)開學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，比如擔(dān)心新學(xué)期的學(xué)習(xí)壓力、害怕與同學(xué)相處不融洽等。家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注孩子的心理變化，多與孩子溝通交流，了解他們的顧慮和擔(dān)憂，并給予積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)?？梢愿嬖V孩子新學(xué)期會(huì)有新的知識(shí)、新的朋友等待著他們，幫助孩子樹立對(duì)新學(xué)期的信心和期待。</p> 調(diào)整作息時(shí)間 暑期里，很多孩子的作息時(shí)間比較紊亂，晚睡晚起的情況較為常見。開學(xué)前及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，能讓孩子的身體和精神狀態(tài)盡快適應(yīng)學(xué)校的作息安排。 <p class="ql-block"><b> 1.制定合理的作息時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間，為孩子制定一份合理的開學(xué)前作息時(shí)間表，可以讓孩子按照學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)行模擬。在時(shí)間表中，要合理安排起床、睡覺、吃飯、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、休息等時(shí)間，確保孩子的生活有規(guī)律。制定好時(shí)間表后，要督促孩子嚴(yán)格按照時(shí)間表執(zhí)行。</p> <p class="ql-block"><b> 2.逐步調(diào)整睡眠時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 如果孩子在暑期養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，不要一下子要求他們?cè)缢缙穑悦夂⒆与y以適應(yīng)?？梢圆扇≈鸩秸{(diào)整的方式。在調(diào)整睡眠時(shí)間的過程中，要為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免孩子在睡前玩手機(jī)、看電視等，以免影響睡眠質(zhì)量。 </p> <p class="ql-block"><b> 3.合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block"> 調(diào)整作息時(shí)間的同時(shí)，也要合理安排孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)。暑期里，孩子可能會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律、暴飲暴食的情況，開學(xué)前要讓孩子恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。此外，要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也有助于調(diào)整作息和改善睡眠。 </p> 暑期安全教育 <p class="ql-block"> 雖然暑期即將結(jié)束，但安全教育始終不能松懈。在開學(xué)前，要再次加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育，確保孩子的人身安全和健康。</p> <p class="ql-block"><b> 1.交通安全</b></p><p class="ql-block"> 暑期尾聲，孩子外出的機(jī)會(huì)仍然較多，交通安全不容忽視。家長(zhǎng)要教育孩子嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)要走斑馬線、人行天橋或地下通道，注意觀察來往車輛，做到 “一停、二看、三通過”。不要在馬路上追逐打鬧、玩耍，騎自行車時(shí)要遵守交通規(guī)則，未滿 12 周歲不得在道路上騎自行車，未滿 16 周歲不得在道路上騎電動(dòng)自行車。乘坐公共交通工具時(shí)，要遵守秩序，待車輛停穩(wěn)后再上下車，乘車時(shí)要系好安全帶或抓好扶手。 </p> <p class="ql-block"><b> 2.消防安全</b></p><p class="ql-block"> 夏季氣溫較高，是火災(zāi)事故的高發(fā)期，要加強(qiáng)對(duì)孩子的消防安全教育。教育孩子不要玩火，不要隨意擺弄打火機(jī)、火柴等易燃易爆物品。在家中，要讓孩子了解火災(zāi)報(bào)警器、滅火器的位置和使用方法，知道發(fā)生火災(zāi)時(shí)如何撥打 119 報(bào)警電話，報(bào)警時(shí)要講清楚火災(zāi)發(fā)生的地址、火勢(shì)大小、有無人員被困等信息。提醒孩子不要私拉亂接電線，不要在易燃物品附近使用明火或大功率電器。如果遇到火災(zāi)，要保持冷靜，用濕毛巾捂住口鼻，低姿彎腰撤離到安全地帶。</p> <p class="ql-block"><b> 3.防溺水安全</b></p><p class="ql-block"> 盡管暑期即將結(jié)束，但天氣依然炎熱，防溺水安全仍需重視。家長(zhǎng)要教育孩子不要私自到江河湖海、池塘、水庫(kù)等危險(xiǎn)水域嬉水或玩耍，不要在沒有家長(zhǎng)陪同的情況下參加任何水上活動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要盲目下水施救，要大聲呼救，并尋求成人的幫助，或者利用身邊的救生器材進(jìn)行施救，如竹竿、繩子、救生圈等。同時(shí)，要讓孩子了解溺水的自救方法，如保持冷靜、不要慌張、盡量放松身體、讓頭部露出水面等。</p> <p class="ql-block"><b> 4.食品安全</b></p><p class="ql-block"> 暑期里，孩子的飲食安全至關(guān)重要，開學(xué)前更要注意。家長(zhǎng)要教育孩子不要購(gòu)買 “三無” 食品和過期食品，不要在路邊攤、無證攤販處購(gòu)買食物，以免食用后引起食物中毒。要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前便后要洗手，不吃生冷食物，不暴飲暴食。如果孩子出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。</p> <p class="ql-block"><b> 5.網(wǎng)絡(luò)安全</b></p><p class="ql-block"> 隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，孩子接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)越來越多，網(wǎng)絡(luò)安全也成為安全教育的重要內(nèi)容。家長(zhǎng)要教育孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要隨意透露個(gè)人信息，如姓名、家庭住址、電話號(hào)碼、銀行卡密碼等。不要輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，不要與陌生網(wǎng)友見面。如果遇到網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)欺凌等情況，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或老師，尋求幫助。</p> <p class="ql-block"><b> 6.人身安全</b></p><p class="ql-block"> 要教育孩子增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高防范能力。不要輕易相信陌生人的話，不要接受陌生人的食物和禮物，不要跟隨陌生人離開。在外出時(shí)，要告訴家長(zhǎng)自己的去向和返回時(shí)間，不要去偏僻、人少的地方。如果遇到有人跟蹤、騷擾，要及時(shí)向周圍的人求助，或者撥打 110 報(bào)警電話。同時(shí)，要讓孩子了解基本的法律知識(shí)，知道什么可以做，什么不可以做，增強(qiáng)法律意識(shí)和自我保護(hù)能力。 </p><p class="ql-block"> 各位家長(zhǎng)，孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展離不開家庭和學(xué)校的共同努力。希望您能積極配合學(xué)校的工作，幫助孩子以飽滿的熱情、良好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。 </p><p class="ql-block"> 最后，感謝您一直以來對(duì)學(xué)校工作的理解和支持！祝愿孩子們?cè)谛聦W(xué)期里學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康成長(zhǎng)！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 靜寧縣李店鎮(zhèn)學(xué)區(qū)</p><p class="ql-block"> 2025年8月20日</p>