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| | <p class="ql-block"> 快樂的暑假生活已接近尾聲，為了讓同學們能順利地從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學模式”從容自信地迎接新學期，剩下的時間里要開始收心啦！為新學期做好準備，這份“假期收心指南”學生、家長、老師都適用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">01 調(diào)整狀態(tài) 合理作息</span></p><p class="ql-block">? 開學前，制定一份與學校作息相近的時間表，保證充足睡眠，合理安排閱讀與運動時間，為新學期的學習生活儲備精力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">02 明確目標 做好計劃</span></p><p class="ql-block">? 制定新學期的學習目標和習慣養(yǎng)成計劃，將大目標分解為一個個小任務(wù)，腳踏實地，穩(wěn)步實現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">03 梳理見聞 分享交流</span></p><p class="ql-block">? 假期里的旅行見聞、閱讀感悟、社會實踐活動，都是難得的成長經(jīng)歷，開學后與老師、同學交流分享吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">04 做好準備 積極迎新</span></p><p class="ql-block">? 面對新學期，除了提前準備好書包、水杯、文具等用品，也要調(diào)整好心情，以飽滿的熱情和積極的狀態(tài)迎接新學期的到來！注意安全，保護自己，天氣炎熱，請注意防溺水和消防安全；出行遵守交規(guī)，注意路途安全；做好個人衛(wèi)生，注意防蚊。將安全牢記心間，平安開啟校園生活。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 建議家長朋友們提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。按孩子上學的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學后的“時差”變化。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 跟孩子多談?wù)剬W校生活，幫助他回憶開心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 有些孩子面對開學會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談?wù)勑?，以緩解孩子?nèi)心的焦慮和不安。特別是強化孩子在學校里正面積極的情緒體驗，幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 從假期的無序到新學期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓孩子感到奮斗有了目標和方向，又幫助養(yǎng)成了按計劃做事的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? 小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。家長做好心理準備，要允許孩子有個緩沖階段。</p>