<p class="ql-block"> 假期已經(jīng)接近尾聲，校園生活即將重新按下啟動(dòng)鍵，想起馬上就要上學(xué)了，同學(xué)們是否會(huì)提不起精神或者焦慮不安？面對(duì)假后返校，我們家長(zhǎng)如何讓孩子的心理復(fù)位，更好地迎接學(xué)習(xí)生活呢？這里為各位家長(zhǎng)準(zhǔn)備了一份簡(jiǎn)單實(shí)用的《開(kāi)學(xué)心理調(diào)適指南》，一起來(lái)看看吧！</p><p class="ql-block">（一）理解接納，積極引導(dǎo)</p><p class="ql-block">假期中大部分孩子生活安排不像上學(xué)的時(shí)候那樣緊張而有序，“晚上不想睡，早上不想起”是部分孩子的假期常態(tài)。孩子一想到開(kāi)學(xué)后的作息與學(xué)習(xí)任務(wù)，多少有點(diǎn)不情愿，緊張不安，這是人正常的心理反應(yīng)，而且這種狀態(tài)也是暫時(shí)的，通過(guò)調(diào)整是可以改變的。家長(zhǎng)要接納孩子，少責(zé)備，多理解。</p><p class="ql-block">在開(kāi)學(xué)前，針對(duì)孩子的心理狀態(tài)，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負(fù)面情緒說(shuō)出來(lái)，同時(shí)給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負(fù)面情緒。</p> <p class="ql-block">（二）營(yíng)造環(huán)境，幫助收心</p><p class="ql-block">孩子們習(xí)慣了暑假的作息時(shí)間，很難一下子恢復(fù)學(xué)校的作息時(shí)間。所以，家長(zhǎng)要提前幫助孩子調(diào)整好規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”。注意，調(diào)整作息時(shí)間要循序漸進(jìn)，家長(zhǎng)可以在開(kāi)學(xué)前一周讓孩子逐漸提早睡覺(jué)，提早起床，直到逐步適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。</p> <p class="ql-block">（三）鼓勵(lì)分享，增加期待</p><p class="ql-block">鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)，互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。家長(zhǎng)還可以與孩子共同擬定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子樹(shù)立信心，消除假期后的失落感，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。</p> <p class="ql-block">（四）家校合作，共促成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">良好的家校合作，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。在開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間里，家長(zhǎng)可以主動(dòng)與學(xué)校老師建立并保持溝通聯(lián)系，分享孩子在家的點(diǎn)滴進(jìn)步與挑戰(zhàn)，幫助老師更全面地認(rèn)識(shí)孩子。同時(shí)，針對(duì)孩子成長(zhǎng)道路上的困難，家長(zhǎng)也能從教師那里獲得專(zhuān)業(yè)的建議，共同為孩子的成長(zhǎng)之路保駕護(hù)航。</p>