<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 2025年暑期 兒子接我和老陳 到北京避暑。他說(shuō)北京比麻城 平均氣溫要低幾度，早晚涼爽。我們7月3號(hào)就住進(jìn)了兒子的新居，小區(qū)環(huán)境非常好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 我很怕熱 不愛出門，除了小區(qū)內(nèi) 幾乎哪兒都不去。我利用這段不參加團(tuán)隊(duì)早鍛煉，不走親訪友 閑聊的時(shí)間， 下了很大的決心 在家 在小區(qū) 復(fù)習(xí)鞏固 打練柔力球。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 通過(guò)一兩個(gè)月的練習(xí)，至今我終于能獨(dú)自打下 十五套柔力球了。雖然我打球 動(dòng)作不夠規(guī)范，經(jīng)常鍛煉 延緩衰老 還是見了一些成效。有人說(shuō) 看不出 我的實(shí)際年齡呢！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>第一組 三套湖北民歌，融入舞蹈動(dòng)作的 柔力球。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">（1）、上吹 下打 二合一 湖北一套柔力球《幸福歌》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（2）、悠閑 慢動(dòng)作 柔力球《荷塘月色》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">（3）、麻城宣傳歌曲，球隊(duì)長(zhǎng) 創(chuàng)編柔力球《麻城杜鵑花》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 第二組柔力球 近三年參加 省市 柔力球快閃活動(dòng) 匯演“規(guī)定套路”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">（4）、2025年 湖北省老體協(xié) 組織萬(wàn)人柔力球快閃活動(dòng) 規(guī)定套路《共筑中國(guó)夢(mèng)》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">（5）、2024年9月下旬 湖北省老體協(xié) 組織柔力球萬(wàn)人快閃活動(dòng) 規(guī)定套路《點(diǎn)贊新時(shí)代》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">（6）、2023年4月下旬 湖北黃岡麻城 省 地 市 老體協(xié) 組織球員匯演柔力球 規(guī)定套路《飛龍二套》。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?第三組 張金樹示范教學(xué) 柔力球規(guī)定套路 3、2、1 套。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（7）、第三套柔力球 規(guī)定套路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">（8）、第二套柔力球規(guī)定套路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">（9）、第一套柔力球規(guī)定套路。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">?第四組：長(zhǎng)綢柔力球三套。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（10）、長(zhǎng)綢柔力球《我和我的祖國(guó)》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">（11）、長(zhǎng)綢柔力球《各族兒女心向黨》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">（12）、長(zhǎng)綢柔力球廣場(chǎng)套路《五星紅旗》。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?第五組 三套帶有口令，平時(shí)打得熟練些的 柔力球。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">（13）、柔力球《一二三四歌》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（14）、柔力球《前面情思大碗茶》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">（15）柔力球《一路歌唱》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 這十五套柔力球?qū)τ跁?huì)者來(lái)說(shuō)算不了什么，對(duì)于悟性不強(qiáng)、記憶力很差的我來(lái)說(shuō) 是好大的事！ 每一套我都用盡了心思，有的套路我還磨了好幾天，流了不少的汗水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 我將這十五套柔力球 收集到此美篇，主要是日后 我要經(jīng)?？矗?jīng)常練，也是向師傅匯報(bào) 我的柔力球?qū)W練情況，質(zhì)量只有五六七，態(tài)度數(shù)得上三二一。</b></p>