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柔力球《燈火里的中國》教學(xué)視頻(2)

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<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">解說詞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">第八節(jié):</b>掄臂點(diǎn)翻 4*8</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,上左腳左轉(zhuǎn)180°蕩右腿,轉(zhuǎn)體結(jié)束后反繞翻至左側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,蓋右腳并左腳,左側(cè)下方逆時針小翻拍,</p><p class="ql-block">第5拍,右轉(zhuǎn)90°上右腳,蕩左腿,持拍臂繞至右側(cè)</p><p class="ql-block">6-8拍,屈膝上左腳,上右腳,并左腳,掄臂繞轉(zhuǎn)180°,上右腳拉至右側(cè)。</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,右轉(zhuǎn)90°提左膝,體前拍尖向下逆時針小繞翻后繞至左側(cè),落左腳,</p><p class="ql-block">3、4拍,開右腳,左轉(zhuǎn)90°開左腳,拍尖向下拉繞至右側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,左腳活步并右腳,左轉(zhuǎn)180°,拍尖向下繞至左肩上方接逆時針點(diǎn)翻;</p><p class="ql-block">7、8拍,撤左腳左轉(zhuǎn)270°反纏頭至左側(cè)。</p><p class="ql-block">第三個八拍動作同第一個八拍動作,方向相反。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍提右膝,體前拍尖向下順時針小繞翻后繞至右側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,落右腳,開左腳,體前平擺至左側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,上右腳并左腳,右轉(zhuǎn)270°,正纏頭點(diǎn)翻,</p><p class="ql-block">7、8拍,右轉(zhuǎn)90°拍尖向下繞至右側(cè)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">解說詞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">第九節(jié):</b>后導(dǎo)立繞 (2*8+4)*2</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,開左腳蕩右腿,順時針繞翻至右側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,蓋右腳,開左腳,上右腳,立繞轉(zhuǎn)體至左側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,左腿向側(cè)提膝,反繞翻至左側(cè);</p><p class="ql-block">7、8拍,重心右移擺至右側(cè)。</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,上右腳右轉(zhuǎn)180°,撤左腳,持拍臂經(jīng)上劃立圓至右后</p><p class="ql-block">3、4拍,右后后導(dǎo)立繞,撤右腳右轉(zhuǎn)180°后拉至右側(cè)下方,</p><p class="ql-block">5、6拍,上左腳,撤右腳右轉(zhuǎn)180°,體前下方逆時針后導(dǎo)立繞,拉繞至右后,</p><p class="ql-block">7、8拍,撤左腳,左轉(zhuǎn)90°繞至右側(cè)接逆時針旋臂小翻。</p><p class="ql-block">加4拍:</p><p class="ql-block">右轉(zhuǎn)180°并左腳,拉繞至左側(cè)接順時針下翻拍。</p><p class="ql-block">第三、四個八拍動作同第一、二個八拍動作,方向相反。</p><p class="ql-block">加4拍:</p><p class="ql-block">重心左移右移并右腳,拍尖向下,順時針繞環(huán)至左側(cè)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">解說詞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">第十節(jié):</b>繞環(huán)收勢 7*8+4</p><p class="ql-block">第一個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,右前45°上右腳,并左腳,持拍臂繞至右側(cè)上方,</p><p class="ql-block">開左腳蕩右腿,順時針繞翻至右側(cè),</p><p class="ql-block">第一個3、4拍,撤右腳,撤左腳,反繞翻至體前,</p><p class="ql-block">第二個3、4拍,撤右腳,體側(cè)順時針繞環(huán)至體前;</p><p class="ql-block">5、6拍,蕩左腿,順時針繞翻后,右轉(zhuǎn)90°向左穿拍。</p><p class="ql-block">7、8拍,右轉(zhuǎn)225°持拍臂劃側(cè)圓至右側(cè)接盤繞。</p><p class="ql-block">第二個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,重心左移,拉至左側(cè)順時針翻拍后繞翻至右側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,重心左移右移,正繞環(huán)至右側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,上左腳右轉(zhuǎn)180°并右腳,逆時針繞翻至頭前上方,</p><p class="ql-block">7、8拍,右轉(zhuǎn)180°開左腳并右腳,向左穿拍。</p><p class="ql-block">第三個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,左前45°上左腳,并右腳,擺至右側(cè)。</p><p class="ql-block">第一個3、4拍,撤左腳,撤右腳,反繞翻至右側(cè)接體側(cè)逆時針小翻拍,</p><p class="ql-block">第二個3、4拍,撤左腳,擺至體前;</p><p class="ql-block">5、6拍,蕩右腿,體側(cè)順時針繞翻 落右腳,</p><p class="ql-block">7、8拍,向左側(cè)轉(zhuǎn)315°開右腳,左側(cè)順時針盤繞。</p><p class="ql-block">第四個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,重心右移,拉至右側(cè)逆時針翻拍后繞翻至左側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,重心右移左移,反繞環(huán)至左側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,上右腳左轉(zhuǎn)180°并左腳,順時針繞翻至頭前上方,</p><p class="ql-block">7、8拍,左轉(zhuǎn)180°開右腳蓋左腳,再開右腳,體前逆時針繞翻。</p><p class="ql-block">第五個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,右腳蓋步開左腳,反繞翻至左側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,右腳蓋步開左腳,反繞翻至左側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,向后交叉撤步,八字繞環(huán),</p><p class="ql-block">7、8拍,左腳插步向左S繞,開右腳繞至右側(cè)。</p><p class="ql-block">第六個八拍:</p><p class="ql-block">1、2拍,右前上方逆時針小翻,繼續(xù)繞翻至左側(cè),</p><p class="ql-block">3、4拍,繞至右側(cè),</p><p class="ql-block">5、6拍,拋、接球,</p><p class="ql-block">7、8拍,落左臂,倒拍型。</p><p class="ql-block">第七個八拍:</p><p class="ql-block">1-6拍,開左腳側(cè)點(diǎn),持拍臂緩緩收至體側(cè),</p><p class="ql-block">7、8拍,收左腳,完成收勢。</p>