<p class="ql-block ql-indent-1">少女時(shí)代總感覺自己是一個(gè)很胖的人，現(xiàn)在想來其實(shí)當(dāng)時(shí)并不胖，體重50千克，是自己不夠自信。</p><p class="ql-block ql-indent-1">成家后懷孕生子，上班以后瘦下來時(shí)還是50千克。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">后來因自己帶小孩，運(yùn)動(dòng)少，也不挑食，比較貪吃，體重就悄悄漸長起來。從50千克增加到60千克，而且近十多年來，體重一直保持在60千克。每次去商場買衣服時(shí)，看到試衣鏡前臃腫的自己，就想著要是能瘦下來多好??！但買過衣服之后，也就擱置了此事，看到美食，依然會(huì)一飽口福，這樣十多年來減肥的事就一直未提上日程，60千克的體重保持的很好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">直到2023年年底在舒心讀書會(huì)的一次活動(dòng)中，我看到自己和一位書友的合影，我的臉方圓方圓，感覺有些“瓜”，而書友因?yàn)楹苁蒿@得非常精致，那一刻我減肥的欲望有些強(qiáng)烈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2024年4月份的時(shí)候和一位書友出去聊天散步，她說她以前也是60千克，但后來不知不覺當(dāng)中就減到了50千克。我聽了有些向往。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">從去年年5月份開始，我晚飯盡量不吃面食，吃一些西紅柿啊，黃瓜果蔬之類，一周下來我就減掉了3千克。去參加讀書活動(dòng)時(shí)，好些書友都說我是怎么瘦的，我笑了笑說，少吃唄。雖說效果還不是很明顯，但我卻有了信心。我堅(jiān)持了，克制了，也收到了不錯(cuò)的效果。去年一年下來減掉了4千克。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">直到今年五一的時(shí)候我又動(dòng)了減肥的想法，在五一假期間我就減少飲食，注意克制，晚上吃少許牛肉片、果蔬，增加運(yùn)動(dòng)，五一假下來我成功減掉了1千克，體重變?yōu)?5千克。當(dāng)時(shí)我欣喜若狂，信心倍增。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今年暑假，我堅(jiān)持早起運(yùn)動(dòng)，晚上盡量少食或不食，這樣我又減掉了1.5千克，好習(xí)慣貴在堅(jiān)持，現(xiàn)在我的體重是53.35千克。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我的理想體重是減到我少女時(shí)代的50千克。從一年多的減肥體驗(yàn)來看，只要想減，是絕對(duì)可以減下來的。減肥減的不只是你的體重，他需要你頑強(qiáng)的意志做支撐。當(dāng)前對(duì)我而言，減肥還是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的事。但路雖遠(yuǎn),行則將至;事雖難,做則必成。我想，只要我珍惜每一個(gè)當(dāng)下?？茖W(xué)進(jìn)食，晚上盡量不食或少食，50千克的體重一定會(huì)屬于將來的我。</p><p class="ql-block ql-indent-1">親愛的中年少女：努力吧！漂亮屬于你，自由、幸福屬于你，一切美好都屬于積極上進(jìn)的你！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p> <p class="ql-block"> 2025年9月6日記錄</p>