<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">—— 科學(xué)食養(yǎng) 助力兒童健康成長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">#九月第二周營(yíng)養(yǎng)食譜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“食"刻陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不斷創(chuàng)新，合理搭配</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因?yàn)樨?zé)任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們用心做好每一餐讓孩子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快樂(lè)進(jìn)餐，健康成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豐富的美食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是溫暖小小心靈的世間滋味</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快來(lái)一起來(lái)看看本周都有什么美食吧~</p> <p class="ql-block"><b>MONDAY星期一</b></p><p class="ql-block"><b>2025.09.08</b></p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：香菇雞湯面??</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心:營(yíng)養(yǎng)豆?jié){</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+黃瓜??炒雞丁+醋溜土豆絲+山藥紅棗蓮子豬骨湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：冰糖雪梨水+芝麻餅??</p> <p class="ql-block"><b>TUESDAY星期二</b></p><p class="ql-block"><b>2025.09.09</b>??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：黑米燕麥小米粥+甜卷子</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心:純牛奶??</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+豬血豆腐肉沫煲+醬汁西葫蘆+番茄蛋花湯??</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：小蜜橘??+華夫餅??</p> <p class="ql-block"><b>WEDNSDAY星期三</b></p><p class="ql-block"><b>2025.09.10</b>????</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：青菜豆芽雞蛋炒河粉</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心:營(yíng)養(yǎng)豆?jié){</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+花菜燒肉+蠔油蝦皮生菜??+白蘿卜鯽魚(yú)湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心：哈密瓜??+粗糧餅干</p> <p class="ql-block"><b>THURSDAY星期四</b></p><p class="ql-block">2025.09.11??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：紅豆薏米蓮子粥+豆沙包</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心:高鈣牛奶</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+土豆紅燒牛肉??+醬汁淮山+??青菜豬肝肉片湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：銀耳枸杞羹+小面包</p> <p class="ql-block"><b>FRIDAY星期五</b></p><p class="ql-block"><b>2025.09.12</b>??</p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：紫菜蝦米高湯水餃??</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心:營(yíng)養(yǎng)豆?jié){</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+豆角炒肉+包菜炒雞蛋??+玉米排骨湯??</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：山楂蘋(píng)果汁+旺旺雪餅??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">溫馨提示</b></p><p class="ql-block">根據(jù)市場(chǎng)供應(yīng)情況，個(gè)別品種可能會(huì)臨時(shí)有所調(diào)整，希望各位家長(zhǎng)酌情諒解！</p> <p class="ql-block">1??保證<b style="color:rgb(255, 138, 0);">蛋白質(zhì)</b>以及<b style="color:rgb(255, 138, 0);">脂肪</b>的充足其實(shí)不管在哪個(gè)季節(jié)里，兒童都需要充足的蛋白質(zhì)和脂肪，秋季尤甚。所以，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">肉類</b>、<b style="color:rgb(255, 138, 0);">魚(yú)類</b>以及<b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆制品</b>，這些富含豐富蛋白質(zhì)的食物，統(tǒng)統(tǒng)安排安排！但要注意：<b style="color:rgb(255, 138, 0);">少吃油炸食物</b>，盡可能選擇清蒸或者燉煮，因?yàn)橛驼〞?huì)破壞食物中的蛋白質(zhì)。至于脂肪補(bǔ)充，家長(zhǎng)們大可不必談脂色變，適量給孩子吃一些不加化學(xué)抗生素的農(nóng)家豬肉即可保證孩子充足的脂肪攝入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??要補(bǔ)夠<b style="color:rgb(255, 138, 0);">“水”</b>秋高氣爽也正是<b style="color:rgb(255, 138, 0);">“秋燥”</b>的表現(xiàn)，孩子本身活潑好動(dòng)，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">新陳代謝較快</b>，身體的水分會(huì)消耗得更快更多，家長(zhǎng)們一定要注意為孩子適時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分。如果孩子外出運(yùn)動(dòng)，一定記得為孩子適當(dāng)添加水分。飲食方面，家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子吃一些<b style="color:rgb(255, 138, 0);">潤(rùn)燥生津</b>、<b style="color:rgb(255, 138, 0);">清熱解毒</b>及<b style="color:rgb(255, 138, 0);">有助消化</b>的水果蔬菜，如西紅柿、冬瓜、蘋(píng)果、香蕉、柚子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3??<b style="color:rgb(255, 138, 0);">多補(bǔ)鈣</b>與夏季相比，秋天的日照時(shí)間會(huì)不斷的縮短，還在生長(zhǎng)的兒童比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況，所以秋季要特別注意給孩子補(bǔ)鈣。如多給孩子吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，如<b style="color:rgb(255, 138, 0);">奶</b>、<b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆類</b>、<b style="color:rgb(255, 138, 0);">芝麻醬</b>以及<b style="color:rgb(255, 138, 0);">海產(chǎn)品</b>等。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)該為兒童補(bǔ)充一些<b style="color:rgb(255, 138, 0);">維生素D</b>的食物，幫助兒童更好的吸收鈣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">親愛(ài)的寶貝，在這里老師們會(huì)給予你最好的愛(ài)與陪伴，你將收獲一個(gè)幸福美好的童年時(shí)童年。</b></p><p class="ql-block"><b>咨詢熱線：15364070010</b></p><p class="ql-block"><b>園所地址：長(zhǎng)沙縣星沙街道茶葉市場(chǎng)B7棟愛(ài)斯諾幼兒園</b></p>