<p class="ql-block"> 菜根譚曰:"霜天聞鶴唳，雪夜聽雞鳴，得乾坤清純之氣;晴空看鳥飛，活水觀魚戲，識宇宙活潑之機(jī)。"學(xué)會在靜中沉淀，在動中感悟，才能真正讀懂生活這一本大書。9月12-13日，化燕峰博士家庭教育課程第八期第四次成長課開講。</p> <p class="ql-block"> 鳳卿老師對上次課程進(jìn)行復(fù)盤，氣息淡定且叢容。</p> <p class="ql-block">??你是否也曾經(jīng)歷過這樣的時刻？</p><p class="ql-block">??心里明明已經(jīng)狂風(fēng)暴雨，臉上卻依然強(qiáng)擠著微笑說“沒關(guān)系”；</p><p class="ql-block">??內(nèi)心渴望支持與理解，話到嘴邊卻變成了硬邦邦的“我很好”；</p><p class="ql-block">??我們總在努力扮演情緒穩(wěn)定的成年人，卻讓真實的自己，在無聲中漸漸疲憊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??這一切的糾結(jié)與內(nèi)耗，或許都源于我們?nèi)鄙倭艘环N能力——??一致性溝通??。它不是一種技巧，而是一場通往內(nèi)心和諧與關(guān)系通透的修行。它源自心理學(xué)大師薩提亞的經(jīng)典模型，將徹底改變你與自己、與他人的相處方式。今天，就讓我們一起走進(jìn)它，學(xué)會如何溫柔而堅定地，做真實的自己。</p> <p class="ql-block">???這不是教你如何滔滔不絕，而是教你如何“心口如一”；這不是教你去說服別人，而是教你如何清晰地表達(dá)自己的內(nèi)在。但這有個前提，它是在親密關(guān)系中建立的良性溝通模式。</p> <p class="ql-block"> "別怕，有我陪著你……"化燕峰博士主動選擇共同面對的深情陪伴，面對親密關(guān)系中的指責(zé)、討好、超理智、打岔，我們內(nèi)心很痛苦，又出于很在意對方而選擇了一次又一次的隱忍，讓自己積壓了很多情緒，因此降低了自我價值感，生命中"我"才是至重的，將"我"內(nèi)在的感受分享與你，從而讓自己舒服與內(nèi)心平和。改變就在悄然間慢慢發(fā)生著……大家的狀態(tài)漸漸越來越好????。</p> <p class="ql-block"> 化燕峰博士分享曾看到一副對聯(lián)"想到就去做 ，做到就放下"，橫批"聊聊有何不可"。人不因做不成，而不去做，人心復(fù)雜，每時變化且猜不到，想要幸福，就須慢慢表達(dá)。如何在變化中，保持一致就成為我生活中練習(xí)一致性溝通的主旋律。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)處在社會關(guān)系中，我們要先對自己一致，在高自我價值感，能為自己負(fù)責(zé)，有覺察的選擇五種應(yīng)對姿態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 家是溫暖的港灣，我們都一樣，都在追尋自己的歸屬與追求安全。</p> <p class="ql-block"> 在模擬家庭的體驗中，每個人忠于自己，對自我保持一致，追求高自尊，讓我們的內(nèi)在流動，當(dāng)我們的感覺到的那一刻，愛在心中流淌……</p> <p class="ql-block"> 化燕峰博士用知識滋養(yǎng)家長們，用技術(shù)療愈家長們，用真情化導(dǎo)家長們，用語言感染家長們，讓我們深切體會到了老師的大愛與臨床心理治療的強(qiáng)大魅力！讓我們用心、用情、用愛去學(xué)習(xí)、去改變、去實踐。期待下一次課程的再相見……</p> <p class="ql-block"> 化燕峰博士家庭治療孵化基地（宣）</p><p class="ql-block"> 攝影、撰稿：紫語</p><p class="ql-block"> 審核：馬桂芹</p>