第一次沙龍 <p class="ql-block">2025年9月20日，第一次招募的女性成長(zhǎng)沙龍五位會(huì)員如約而至！</p> <p class="ql-block">這里是你的精神棲息地，允許疲憊、迷茫，更見證成長(zhǎng)的力量</p><p class="ql-block">——社區(qū)教育學(xué)院第一期12場(chǎng)沙龍，12次自我重構(gòu)的契機(jī)！</p> <p class="ql-block">我向到場(chǎng)的幾位姐妹表示感謝，再次闡述了我的初心和理想。</p> <p class="ql-block">共同欣賞王菲的歌曲《世界贈(zèng)予你的》，讓大家靜心欣賞三遍，從中找到自己印象最深的一句話談感受。</p> <p class="ql-block">好幾個(gè)人流淚了，那是積聚已久的憂傷，希望通過傾訴可以平復(fù)內(nèi)心，重啟力量。</p> 深耕內(nèi)在力量，點(diǎn)亮覺醒、蛻變、成長(zhǎng)之路！親愛的姐妹！ 歡迎你走進(jìn)伊濱區(qū)社區(qū)教育學(xué)院女性成長(zhǎng)沙龍，開始有意識(shí)從‘母親’‘妻子’的標(biāo)簽中逐漸解脫，學(xué)做自己宇宙的中心！ 連續(xù)12次，我們將在一起吐露心聲、體驗(yàn)美好，一起內(nèi)觀和反省，清晰自我和他人的關(guān)系。請(qǐng)打開你的心扉，相信我們會(huì)為你保密！請(qǐng)勇敢剖開你的軟肋，相信我們會(huì)為你加油！一、你是誰？二、你生命中最重要的是誰？如果只剩下一個(gè)，留下的是誰？三、你的優(yōu)點(diǎn)有哪些？四、你有哪些興趣愛好？五、你需要提升的點(diǎn)是什么？六、你想咱們這個(gè)沙龍有哪些內(nèi)容和形式？七、面對(duì)新的學(xué)習(xí)里程，你最想對(duì)自己說的一段話是？親愛的自己： <p class="ql-block">致親愛的自己，那是自己和自己的深層對(duì)話。</p> 第二次沙龍 <p class="ql-block">2025年9月27日下午的成長(zhǎng)沙龍主題是:“吃喝玩樂”[調(diào)皮]。</p><p class="ql-block">吃是跟著大廚學(xué)做桃酥，喝是跟著茶師學(xué)泡茶，玩是一起運(yùn)動(dòng)做游戲，樂就是必然的結(jié)果啰！</p> <p class="ql-block">七八個(gè)媽媽，一位奶奶，一位爸爸參加了成長(zhǎng)沙龍。在第一個(gè)品茗環(huán)節(jié)，我們請(qǐng)彬彬老師用泡茶標(biāo)準(zhǔn)流程為大家泡茶，幾分鐘后，大家輪流談感受，幾乎所有人都說到了幾點(diǎn):</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.初次體驗(yàn)很新鮮。</p><p class="ql-block">2.難得讓自己這么安靜地享受當(dāng)下。</p><p class="ql-block">3.感受到了茶禮文化的深邃。</p><p class="ql-block">4.茶如人生:不同的茶品、不同的器皿、不同的溫度、不同的綻放、不同的香氣、不同的環(huán)境、不同的心情，都是不同的人生階段。</p><p class="ql-block">5.參加沙龍，就是為自己找個(gè)學(xué)習(xí)、休閑的地方，和一群正能量的人在一起。</p><p class="ql-block">6.這些活動(dòng)，似乎可有可無，不參加也少不了什么，但持續(xù)浸泡下去，你會(huì)多很多東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，我們的沙龍，就是為了修補(bǔ)心靈和點(diǎn)綴生活的！</p> <p class="ql-block">第二環(huán)節(jié)，邊喝茶邊分享:上周令我開心的事是什么。快樂會(huì)越分享越多喔！</p> <p class="ql-block">第三個(gè)環(huán)節(jié)，我們根據(jù)寶媽們的需求，走進(jìn)廚房和面點(diǎn)師學(xué)做桃酥，大家說:回家露一手，悄悄給愛人和孩子一個(gè)驚喜[調(diào)皮]！</p> 第三次沙龍 10月4日下午的成長(zhǎng)沙龍，加入進(jìn)了幾位氣質(zhì)美女，讓整場(chǎng)活動(dòng)情緒持續(xù)高漲，快樂匯成海洋！第一個(gè)環(huán)節(jié)，在書簽卡上寫下:“成長(zhǎng)沙龍，為我賦能”，再署上自己的姓名。既有簽到儀式感，又是心理正向暗示。第二個(gè)環(huán)節(jié)，圍圈挨個(gè)自我介紹，亮出自我；請(qǐng)做健康的愛珍姐闡述情緒與健康的關(guān)系，大笑三聲，啟動(dòng)多巴胺分泌；緊接著破冰行動(dòng)，全場(chǎng)交互走動(dòng)拉近心與心的距離，化解尷尬，一片祥和！第三個(gè)環(huán)節(jié)，搶杯子游戲，讓快樂加倍，有人笑的岔了氣，有人笑的缺了氧，各種動(dòng)作與笑聲交匯，使關(guān)系進(jìn)一步融洽，心情再一次放松。第四個(gè)環(huán)節(jié)，請(qǐng)梁燕老師獻(xiàn)歌一曲，彬彬老師主動(dòng)伴舞，全場(chǎng)隨之舞動(dòng)，開啟沙龍版身心療愈。第五個(gè)環(huán)節(jié)，因逢十一國(guó)慶，感念黨恩，愛我中華，黨校田校長(zhǎng)帶領(lǐng)大家唱響了《我和我的祖國(guó)》。視頻拍攝，一凡有擔(dān)當(dāng)，環(huán)境和人物各美其美，看了一遍又一遍！第六個(gè)環(huán)節(jié)，快樂的時(shí)光太過短暫，每人來個(gè)總結(jié)吧，一個(gè)比一個(gè)經(jīng)典，那真是真情實(shí)感帶來的靈感！第七個(gè)環(huán)節(jié)，喜歡朗誦的人傾情投入，拍攝成兩段視頻，分別是《什么是你的》和《那是我的祖國(guó)》，黃昏已至，細(xì)雨作證，我們熾熱的情感在唇齒間升華。一次高級(jí)的沙龍不過如此:一個(gè)愿意付出的人＋一群愿意投入的人＝持續(xù)高能的場(chǎng)！ <p class="ql-block">我們總是說，咋開心咋來，可怎么才開心呢？做些什么會(huì)開心呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們也總說，哪里開心往哪里去，可哪里能讓我們放松和開心呢？你找到這個(gè)地方了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們還說，和快樂的人在一起容易快樂，和正能量的人在一起能夠成長(zhǎng)，那你去找了嗎？有拉你向上的人嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你還沒有答案，如果你正在尋找，那就來伊濱區(qū)社區(qū)教育學(xué)院參加沙龍活動(dòng)吧！這里也許會(huì)是你心靈的樂園[太陽][調(diào)皮]！</p> 第四次沙龍 <p class="ql-block">2025年10月18日下午，第四次成長(zhǎng)沙龍：非洲鼓??＋身體療愈，主打一個(gè)關(guān)愛身體，慧愛自己！國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李瑜清老師帶來了主題分享《關(guān)愛身體 慧愛自己》！</p> <p class="ql-block">成長(zhǎng)沙龍，能讓一群?本原?不相識(shí)的人，因?yàn)?共鳴而聚，因?使為?命而行，因?成為?長(zhǎng)而留！</p><p class="ql-block">每一位?行同?的人，用熱情熱情?信與?任，讓相聚有了溫度！</p> 第五次沙龍 <p class="ql-block">形象妝造的技術(shù)背后是完善自己的藝術(shù)。</p><p class="ql-block">本期沙龍活動(dòng)：專業(yè)老師教你學(xué)穿搭。</p> <p class="ql-block">服裝是語言，形象是宣言！</p><p class="ql-block">為什么穿了一輩子衣服，關(guān)鍵時(shí)刻還是 “衣 Q” 欠費(fèi)？答案就在本周六成長(zhǎng)沙龍！</p> <p class="ql-block">非洲鼓練習(xí)之后是穿搭交流，感謝美麗時(shí)尚的石真真老師！</p> 第六次沙龍 <p class="ql-block">第六次沙龍兩個(gè)內(nèi)容?</p><p class="ql-block"> 一. 專業(yè)美肌分享：</p><p class="ql-block">特邀美容養(yǎng)膚領(lǐng)域資深老師潘燕，解鎖科學(xué)護(hù)膚秘籍，接受你的現(xiàn)場(chǎng)咨詢！</p><p class="ql-block">二、 專屬影像記錄：</p><p class="ql-block">特聘的專業(yè)攝影師陳敏捕捉你自信閃耀的瞬間，定格美好回憶；</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">大家在家簡(jiǎn)單化個(gè)妝后帶上心儀的化妝品來現(xiàn)場(chǎng)，記得穿上漂亮衣服，還可再帶幾套衣服哦！</p> <p></p> <p class="ql-block">女性之美，在于獨(dú)立，在于覺醒，在于調(diào)適后的松弛感！</p> <p class="ql-block">感謝潘燕老師和陳敏老師對(duì)本期沙龍的賦能！潘燕老師讓大家對(duì)皮膚的美和內(nèi)涵的美有了更深的覺悟，陳敏老師讓大家對(duì)攝影技術(shù)和精神狀態(tài)之間的聯(lián)系有了嶄新的認(rèn)知，同時(shí)，對(duì)于女性智慧女性角色，大家在分享交流中獲取了不同程度上的提升，我想，這就是沙龍活動(dòng)的成功所在！</p> 第七次沙龍 <p class="ql-block">2025年11月8日女性成長(zhǎng)沙龍：</p><p class="ql-block">第一個(gè)環(huán)節(jié)：馬院長(zhǎng)會(huì)帶大家繪制一張成長(zhǎng)地圖，回溯自己的成長(zhǎng)歷程，總結(jié)成長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)力量。</p><p class="ql-block">第二環(huán)節(jié)，由小蔥瑜伽創(chuàng)始人秦聰聰老師帶大家體驗(yàn)一節(jié)以中醫(yī)理論為支撐的瑜伽課。</p> <p class="ql-block">先練習(xí)一會(huì)兒非洲鼓</p> <p class="ql-block">回望，是為了更好地出發(fā)</p> <p class="ql-block">這個(gè)美篇超過了100張照片，本次沙龍瑜伽部分照片記錄于下一個(gè)美篇！</p>