李時珍中醫(yī)館提供 3味小藥 打通三焦 虧掉的補足 一、“補天” 用黨參 <p class="ql-block"> 補 “氣” 穩(wěn)根基“天” 對應(yīng)上中焦的肺和脾，這倆是 “氣” 的源頭。肺主呼吸、管一身之氣，脾負責生成氣血。要是肺脾弱了，氣就不夠用，人會氣短沒勁兒、稍微動就出汗、臉色蒼白，這就是氣虛了。</p><p class="ql-block"> 黨參專門補肺脾之氣，能打通上中焦氣機，讓肺好好納氣、脾好好生血，氣足了，人立馬有精神，說話都有勁兒，抵抗力也跟著上來，氣就補牢了。</p> 二、“補地” 用枸杞子 <p class="ql-block"> 補 “精” 固根本“地” 對應(yīng)下焦的肝和腎，這是人的先天之本，藏著全身的精?，F(xiàn)在人熬夜、操心、用眼多，最容易耗掉肝腎之精，時間長了會腰發(fā)酸、眼睛干、記性差，這就是精虧了。</p><p class="ql-block"> 枸杞子性子溫和，不燥不寒，能慢慢補肝腎、填精血，把下焦的 “根” 培牢。精足了，筋骨結(jié)實、眼睛不澀、記性變好，身體有了 “底子”，“精” 就補實了。</p> 三、“補人” 用炒麥芽 <p class="ql-block"> 補 “神” 安身心“人” 對應(yīng)心神和中焦脾胃，“神” 要靠心血養(yǎng)、靠脾胃供能。要是平時想太多、操心重，會耗傷心神，加上脾胃弱、吃不下消化差，人會晚上睡不著、白天心慌沒精神，這就是 “神疲” 了。</p><p class="ql-block"> 炒麥芽又便宜又實用，既能穩(wěn)心神、幫著睡踏實，又能輔助脾胃消化。心神定了、脾胃好了，白天精神足、晚上睡得香，“神” 就補穩(wěn)了。</p> <p class="ql-block"> 三味藥搭著用，黨參補 “氣”、枸杞子補 “精”、炒麥芽補 “神”，天地人貫通、精氣神同補，把一身耗損的元氣全補到位，大家人人用得起，而且常見還便宜好用，我們?nèi)巳硕加玫钠稹?lt;/p> 3個“防累”提示 <p class="ql-block"> 1. 久坐的朋友，每40分鐘起來走兩步，伸個懶腰，別等腰酸背痛了才動；</p><p class="ql-block">2. 別熬“無效夜”，如果不是緊急工作，晚上11點前就放下手機，哪怕聽聽輕音樂、泡個腳，也比刷手機到凌晨強；</p><p class="ql-block">3. 周末留半天“空白時間”，別安排滿行程，哪怕在家曬曬太陽、讀本書，讓身心徹底松下來。</p><p class="ql-block"> 記住啊，身體不是“永動機”，會歇的人，才能走得更遠。你最近有沒有哪件事讓你覺得“累到不想動”？不妨先停一停。</p>