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| | <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">??????</b><span style="font-size: 20px;">我們每一餐都秉持幼兒膳食“全面、均衡、營養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)性挑選當(dāng)季時令瓜果蔬菜、新鮮水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，這些食物富含豐富的膳食纖維，進行科學(xué)配比，制定每周營養(yǎng)食譜。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">第四周</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">星期一（2025年9月22日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐?: 陽春面</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早點：牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：蝦米瘦肉燜冬瓜、小米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午點：營養(yǎng)健脾粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">水果：雪梨</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">星期二（2025年9月23日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：狀元及第粥、饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早點：牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：土豆絲炒瘦肉、雪梨銀耳瘦肉湯、香米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午點：番茄肉醬螺絲粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">水果：桔子</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">星期三（2025年9月24日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：蠔油皇炒米粉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早點：牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：太陽肉、蒜蓉炒上海青、玉米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午點：玉米肉沫粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">水果：番石榴</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">星期四（2025年9月25日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：菜心冬菇雞肉粥、豆沙包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早點：牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：揚州炒飯、海帶黃豆豬骨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午點：魚蛋桂林米粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">水果：西瓜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">星期五（2025年9月26日）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：肉沫蒸阿村粉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早點：牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：荷塘小炒、香米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午點：木瓜蓮子雪耳糖水</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">水果：柚子</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">秋季飲食小貼士：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">? ? ? 為了彌補夏季食欲不振導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡，秋季飲食應(yīng)注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，保持飲食平衡。? 可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、魚等;多吃富含維生素的食物，如白菜、蘿卜胡蘿卜、芹菜等;多吃五谷雜糧以防秋季便秘，如玉米、小米，黑米、紅豆、黑豆等。在秋天要少吃辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等，多吃酸味的水果蔬菜，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">? ? ? ?秋天空氣干燥，人體容易缺水，家長要注意飲食清淡少鹽，多讓孩子喝白開水，少喝飲料。如果孩子不喜歡喝水，可以在飲食中加入清淡的菜湯，或讓孩子多吃水分含量高的應(yīng)季水果，如蘋果、梨、橙子等。同時可以進食具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。</span></p>