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楷來體育國慶親子活動策劃到落地實錄 —用運動改變體態(tài)

張涵若水

<p class="ql-block">2025鷹團秋季的學(xué)習(xí)任務(wù):學(xué)會運營一個項目</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一個完整具有運營力的人是“操盤手”</p><p class="ql-block">操盤手能規(guī)劃藍(lán)圖,也能帶領(lǐng)團隊高效執(zhí)行,還能看數(shù)據(jù)、做調(diào)整、控風(fēng)險、總結(jié)復(fù)盤,最終確保戰(zhàn)略目標(biāo)不是紙上談兵,而是真正實現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我們選擇了在最真實的商業(yè)環(huán)境里去實踐,嘗試了幾個方向《親子膳食》、《健康偵探社》等,最后敲定了落地楷來體育《龍宮尋蹤劇本殺》。</p><p class="ql-block">因為體態(tài)糾正是一個隱形但有巨大剛需的市場。</p> <p class="ql-block">20號開始接觸,24號項目組成立</p> <p class="ql-block">每天晚上8點50分晚自習(xí)后,做完作業(yè)才見縫插針的時間抽出來寫策劃稿,線上溝通</p> <p class="ql-block">怎么樣好玩,還是孩子最有發(fā)言權(quán)</p> <p class="ql-block">組織學(xué)員</p><p class="ql-block">采購</p><p class="ql-block">制作海報</p><p class="ql-block">設(shè)計游戲內(nèi)容</p><p class="ql-block">踩點,確定每一個游戲落地場景,需要哪些道具布置現(xiàn)場,是否有可行性</p> <p class="ql-block">28號確定的場地,29號接到學(xué)校臨時通知有10.1日學(xué)校開展游園活動,可能場地沖突,心里真是拔涼拔涼的,忙活了這么久,可能要泡湯??????</p><p class="ql-block">解決的方案只有兩個方向:</p><p class="ql-block">要么立刻尋找新的場地替換,要么改活動時間!只有一天半的時間,急瘋了</p><p class="ql-block">換室內(nèi)場地,場地費都是按一個小時幾百計算的,大大超出了我們的預(yù)算,根本沒有錢去給同學(xué)們準(zhǔn)備禮包和購買活動裝備。太難了~嗚嗚嗚</p><p class="ql-block">還好,經(jīng)過金老師的多方協(xié)調(diào),終于把場地落實下來了</p> <p class="ql-block">30號布置場地,定禮包</p> <p class="ql-block">來來回回7-8個版本,不斷修改細(xì)節(jié)</p> <p class="ql-block">這一天終于到來啦~</p><p class="ql-block">8點15分我們就來到活動現(xiàn)場,沒想到田奇靈田詩意比我們還早,我們一起打氣球,用海洋生物布置龍宮!</p> <p class="ql-block">田奇靈、田詩意負(fù)責(zé)應(yīng)對活動中突發(fā)情況</p> <p class="ql-block">唐裕嫣負(fù)責(zé)發(fā)放積分和道具輔助</p> <p class="ql-block">劉夢妮負(fù)責(zé)布置道具和透露龜丞相行蹤</p> <p class="ql-block">我負(fù)責(zé)主導(dǎo)游戲過程,金教負(fù)責(zé)運動標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)督</p> <p class="ql-block">簽到</p><p class="ql-block">有些同學(xué)早早的就來了,看到還沒有布置完場地就自動加入了服務(wù)的隊伍 。莫志鉅和林岳琨主動承擔(dān)了龍宮的裝修任務(wù)。五歲的付晟晗自己完成了簽到任務(wù),一筆一劃寫字的樣子真是太可愛了</p> <p class="ql-block">參加的人員從幼兒園大班到初三,年齡跨度太大了,我不得不又一次調(diào)整了活動內(nèi)容</p><p class="ql-block">話說:小小孩真的好乖,萌萌噠,嗯嗯嗯</p><p class="ql-block">如果有這樣的弟弟妹妹也是非常開心的事呢</p> <p class="ql-block">金教致詞</p><p class="ql-block">我跟金教的緣分從我5歲就開始了,那時候金教在帶記憶力訓(xùn)練班,我還記得每天打卡,一分鐘要記住20幾個單詞才算過關(guān)。</p><p class="ql-block">去年才又跟著金教打羽毛球,所以我既是在場同學(xué)們的師姐,也是他們的師妹。</p><p class="ql-block">金教說明活動的由來,介紹團長后,我們的活動就正式開始了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先是達(dá)成共識:</p><p class="ql-block">約法三章:</p><p class="ql-block">1、聽指揮,不跑出活動范圍。</p><p class="ql-block">2、保持衛(wèi)生,走的時候比來的時候更干凈</p><p class="ql-block">3、注意安全</p><p class="ql-block">團長自我介紹,并選舉小隊長,自由組隊,圍成小圈分組自我介紹,自我介紹包括姓名,愛好(自我介紹的游戲,記憶力),第二個人要記住第一個人的名字和愛好,第三個人要記住第一個,第二個的興趣和愛好,以此類推。最終誰記住的人最多,記憶力最好就當(dāng)隊長。</p> <p class="ql-block">  彭楷清說了5個愛好,被隊員要求減少到1個,不然對后面的人來說難度太大了</p> <p class="ql-block">四隊興高采烈的探討實踐聯(lián)想記憶法</p> <p class="ql-block">記憶提取中,哈哈哈~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">金教給的聯(lián)想記憶法真的很有用,運用好的同學(xué)都一口氣記住了全部隊員的名字和愛好,1隊 鄧遠(yuǎn)岑 3隊 曾亞俊熙和4隊肖詩雅因為主動展示被選為了隊長</p> <p class="ql-block">前景介紹: 在東海龍宮,海龍王的定海神針發(fā)生了傾斜,導(dǎo)致龍宮搖晃。記憶寶珠也因此破損。 </p><p class="ql-block">但唯一可以修復(fù)龍宮和記憶寶珠的金手指流落在外,這5根金手指蘊含著探測,激活,疏通,矯正,鞏固五種神力,集齊他們就能修復(fù)記憶寶珠,扶正定海神針。 </p><p class="ql-block">海龍王派出了六支小分隊出去尋找,請快速找到你的小隊。 </p><p class="ql-block">【第一關(guān):尋找擁有掃描探測之力的大拇哥(破冰與測評)】道具:準(zhǔn)備測評卡。</p> <p class="ql-block">團長出示具有勘測功能的(第一根金手指)的檔案圖</p><p class="ql-block">任務(wù)名稱:龍宮地形勘測(任務(wù)完成找到第一個金手指)</p><p class="ql-block">· 流程:頭頂一本書,通過探測走廊,運送至對岸,過程中書不能掉下來,掉下來就回到起點重新開始。到達(dá)10積分/人,身姿挺拔+5積分/人。積分達(dá)到50分,解鎖關(guān)卡,獲得第一個金手指藏身地址。(找到游走的龜丞相,拿到第一個金手指)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隊長捧著金手指帶領(lǐng)小隊員通過探測走廊回到原點就可以探測出龍宮的損壞程度了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們會看到因為定海神針的傾斜。導(dǎo)致了很多海洋生物的脊柱側(cè)彎,高低肩,骨盆傾斜。</p><p class="ql-block">3.通過探測走廊的時候,隊長會記錄下我們的體態(tài)能量圖。我們將在一會兒的冒險后,看看它會發(fā)生怎樣的神奇變化!”(隊長負(fù)責(zé)記錄自己小隊成員和鄰隊隊長,比如1隊隊長負(fù)責(zé)1小隊成員+2小隊隊長。。。。。。4隊隊長負(fù)責(zé)4小隊成員+1小隊隊長體態(tài))</p><p class="ql-block">金教協(xié)助家長仔細(xì)觀察每個孩子的走姿、肩線、骨盆平衡度,并用筆記本記錄。</p> <p class="ql-block">二隊隊長張騰心幫助其他小隊隊友通關(guān),太有愛了,贊????</p> <p class="ql-block">5歲的楊一鶴小朋友平常總是被家長擔(dān)心不能持續(xù),沒想到一個通關(guān)活動,堅持下來7次</p><p class="ql-block">在游戲中我們總能發(fā)現(xiàn)伙伴的很多潛質(zhì),如果家長能及時發(fā)現(xiàn)、肯定并引導(dǎo)變成品格,將受益終生。</p><p class="ql-block">我就是這樣被我媽媽一路陪伴,肯定引導(dǎo),從一個膽小害羞的小小孩成長為一個敢公眾演講的軍團長的</p> <p class="ql-block">【第二關(guān):神力搬運工(運動關(guān)卡)】投球練習(xí)+步伐練習(xí)</p><p class="ql-block">我們需要找到足夠多的原材料才能修復(fù)龍宮,請在海洋中尋找珊瑚石、彈力網(wǎng)</p><p class="ql-block">彎手過頭頂摸耳朵或者肩膀,從???入口依次采集散落在鐵軌???兩邊的珊瑚石(羽毛球),一個格子只能采集一顆,超過4顆,每多一顆+10分</p><p class="ql-block">到達(dá)中間,完成10個俯臥撐后開啟運送過程。完成10個+50積分,多一個+10積分</p><p class="ql-block">以小燕飛的姿態(tài),帶上采集的珊瑚石沿著路線返回基地。全員安全到達(dá)的小隊第一名+200分,第2名+150分,第三名+100分,第四名+50分。碰到一個障礙物--20分。</p><p class="ql-block">滿150積分,解鎖關(guān)卡,獲取第二根金手指藏身地址。(找到游走的龜丞相,拿到第二個金手指)</p><p class="ql-block">· <span style="color:rgb(22, 126, 251);">目的:將運動與良好體態(tài)的意識結(jié)合起來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個隊到齊后整齊飛回來雕像!10-15分鐘活動,講規(guī)則5分鐘,安排一個家長拍照,設(shè)置一個關(guān)卡。</p> <p class="ql-block">采集修復(fù)龍宮的材料</p> <p class="ql-block">做完俯臥撐后才能開啟運送</p> <p class="ql-block">第三關(guān):疏通的智慧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(全員圍成大圈一起通關(guān),協(xié)作完成代表我們今天的解鎖任務(wù)才能完成,通過后每個小隊可以加200分),一首歌的時間內(nèi)用書做成通道傳遞乒乓球。</p><p class="ql-block">回到原點兩次算完成。獲取第三根金手指藏身地址。(找到游走的龜丞相,拿到第三個金手指)</p><p class="ql-block">難度從1個球開始,升級到3個球,6個球同時傳遞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">· 任務(wù)名稱:智慧通道疏通賽,對應(yīng)第三根疏通功能的金手指</p><p class="ql-block"> 1. 團長出示“疏通功能的(第三根金手指)檔案圖”。</p><p class="ql-block"> 2. “龍骨的通暢也關(guān)系到記憶的通暢!這枚戒指能疏通能量的通道?,F(xiàn)在,我們需要合作疏通這條‘神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)’?!?lt;/p><p class="ql-block"> 3. 游戲規(guī)則:設(shè)置一個“神經(jīng)傳導(dǎo)”游戲。所有家庭圍成大圈,用書本或者體態(tài)測評卡傳遞“乒乓球,一旦掉落,就做5個鱷魚爬,蜘蛛爬或者俯臥撐重新開始。</p><p class="ql-block">傳遞的人傳遞,其余人唱歌,團長在中間當(dāng)指揮官</p> <p class="ql-block">一首孤勇者點燃了同學(xué)們的喉嚨,歌唱的聲音一組比一組大</p> <p class="ql-block">到后面難度越來越大,每個人都小心翼翼</p> <p class="ql-block">第四關(guān):滋養(yǎng)矯正拍拍樂(擁有滋養(yǎng)和矯正之力第四根金手指)(飲食關(guān)卡)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本來準(zhǔn)備了各種微量元素和礦物質(zhì)的知識點,28號確定了名單里最小的才5歲后馬上調(diào)整了這個環(huán)節(jié)的內(nèi)容為<span style="color:rgb(22, 126, 251);">:</span><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">學(xué)會運動前,運動后怎么吃,游戲規(guī)則也從根據(jù)who給的營養(yǎng)搭配標(biāo)準(zhǔn)改為由父母選擇自己認(rèn)為健康的食物</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">(鈣 磷 鎂 鋅 氟 蛋白質(zhì),維d,維A,維C膳食纖維。)</span></p><p class="ql-block">· 流程:</p><p class="ql-block"> 1. 團長出示具有矯正功能的(第四根金手指)的檔案圖。</p><p class="ql-block"> 2. “強大的龍骨需要最好的能量來滋養(yǎng)和矯正!”</p><p class="ql-block"> 吃什么很重要,怎么吃更重要,好的組合才能發(fā)揮金手指正骨的能量!</p><p class="ql-block">4.游戲規(guī)則:進(jìn)行“健康食物拍拍樂”游戲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">豆腐,胡蘿卜,豆芽,花生,藕,排骨,黃豆,青椒肉絲山藥,木耳,核桃豌豆,雞肉,玉米,蝦仁,蝦丁,香菇 白菜 紫菜 韭菜,雜糧飯,面條,白饅頭 西蘭花 菠菜……</p><p class="ql-block">炸雞,薯條,漢堡,辣條,薯片,蛋糕 酸奶 核桃奶 可樂 營養(yǎng)快線 冰淇淋 檸檬汁 咖啡 核桃 開心果 杏仁 玉米 火腿腸 燒烤 ……</p><p class="ql-block">5分鐘內(nèi),食物卡片貼在墻上,家長說出一個自認(rèn)為健康的食物,孩子需要迅速跑去撕下對應(yīng)的卡片。正確找到一個食物+10分,拿錯一個-20分。</p><p class="ql-block">此關(guān)每組積分夠100分通關(guān)。</p><p class="ql-block">獲取第四根金手指藏身地址。(找到游走的龜丞相,拿到第四個金手指)</p> <p class="ql-block">同學(xué)們太猛啦,有的小隊在這個環(huán)節(jié)竟然?了100多分</p> <p class="ql-block">第五關(guān):鞏固之力(擁有鞏固和強化之力)+ 五指合一正骨光明</p><p class="ql-block"> 流程: </p><p class="ql-block"> 1. 團長出示具有鞏固功能的(第五根金手指)的檔案圖。 </p><p class="ql-block"> 首先讓每一個小隊抽取一個關(guān)于蔬菜的謎語,謎底必須是一個蔬菜。嗯,有大概6~8個不同的蔬菜。每個呃然后每個小隊分開去猜這個謎底,從猜出來之后開始計時,越短時間越短,積分越高。嗯,第一名。加20積分,第二名加10積分。第三名加五積分,第4名加兩積分。 </p><p class="ql-block">他們需要呃去找在場地里找到被藏起來的追高食譜。同時他們也可以選擇做運動來換取一條線索,有關(guān)食譜的方位。運動可以選擇俯臥撐&波比跳&開合跳&收腹跳15 </p><p class="ql-block">(金教練來看標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn),不標(biāo)準(zhǔn)的重做)</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備了那么多活動,可是每次男生都選擇了俯臥撐,他們對于俯臥撐是有什么執(zhí)念嗎???</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 3. 每個小隊找到追高視頻回來后獲得一個第5個金手指的碎片需要所有小隊。一起回來。獲得碎片之后,把碎片拼起來才能獲得第5個金手指。 </p><p class="ql-block"> 4. 利用脊柱模型科普7?12?5節(jié),24節(jié)關(guān)節(jié)對應(yīng)24節(jié)氣,教會同學(xué)們找到自己的頸椎,胸椎,腰椎。學(xué)會檢查自己的脊柱是否健康。 </p><p class="ql-block">每個關(guān)節(jié)都是我們的寶貝,就像海龍王的定海神針一樣,歪了,斜了,突出了凹陷了,我們的身體就會像龍宮一樣岌岌可危,嚴(yán)重會坍塌。</p> <p class="ql-block">這個知識點對同學(xué)們來說好像有點超綱了~</p><p class="ql-block">我也是在準(zhǔn)備過程中才真正知道了脊柱是由7頸椎,12胸椎,5腰椎組成。在過去我一直以為老師讓我們站直站直,脊柱就應(yīng)該是一條直線,沒想到有4個曲度才是健康的脊柱。</p><p class="ql-block">又漲知識了~</p> <p class="ql-block">肖詩雅貢獻(xiàn)了自己的后背來當(dāng)模特,一邊講解,同學(xué)們一邊實操</p><p class="ql-block">同學(xué)們在前面的伙伴身上找到對應(yīng)的骨頭,選擇了一個家長當(dāng)隊伍里第一個同學(xué)的模特</p> <p class="ql-block">頒獎典禮</p><p class="ql-block">每個孩子的獎狀都是金教手寫的</p><p class="ql-block">不愧是記憶力專家,每個孩子的優(yōu)點和訓(xùn)練情況都了熟于心,因材施教在金教這里表現(xiàn)得淋漓盡致。</p><p class="ql-block">遇到這樣的老師我們太幸運了</p> <p class="ql-block">本來準(zhǔn)備了一個快閃活動,錄制一首紅歌。因為時間關(guān)系,改為錄制祝福視頻。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">錄制完成,中午12點03分,時間剛剛好。</p> <p class="ql-block">給同學(xué)們準(zhǔn)備的大禮包是由7種食材組成的,都是追高食譜里可以用得到的食材。</p> <p class="ql-block">游戲完成,活動孩子延續(xù),追高食譜的制作和運動打卡進(jìn)行中</p> <p class="ql-block">這場為「楷來體育」量身打造的“親子劇本殺終于落地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝楷來體育的信任與支持,這不僅是游戲,更是一次“體育+社交+推理+游戲力養(yǎng)育”的創(chuàng)新融合體驗。我們相信,通過這種有趣的方式,能為優(yōu)秀的機構(gòu):</p><p class="ql-block">? 拓寬業(yè)務(wù)寬度:從純體育培訓(xùn)延伸到親子社交場景。</p><p class="ql-block">? 增加服務(wù)深度:創(chuàng)造更緊密的家庭鏈接,提升會員粘性。</p><p class="ql-block">? 吸引新生源:讓新家庭在歡樂游戲中,自然而然地了解機構(gòu)的專業(yè)與魅力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們也期待與更多教育、體育、藝術(shù)機構(gòu)合作,共創(chuàng)更多元的活動體驗!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時,讓家長們看到養(yǎng)育孩子的多樣性,每個孩子都能用自己的優(yōu)勢,在適合的隊伍里,一起去成事。</p><p class="ql-block"><br></p>