泡腳的歷史 <p class="ql-block">足浴的歷史非常久遠(yuǎn)，古代宮廷中常以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯，使用中藥水進(jìn)行泡腳，借以醒腦提神、消除疲勞。</p><p class="ql-block">民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳，以達(dá)到防疫、保健作用。</p><p class="ql-block">到了現(xiàn)代，足浴更是廣泛運用于多種疾病的調(diào)理中，如高血壓、糖尿病、術(shù)后恢復(fù)、睡眠障礙、慢性腎病、慢性心衰、小兒風(fēng)寒感冒、發(fā)燒、咳嗽、脾胃虛弱等等，效果也非常顯著。</p> 泡腳為什么有效 <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“陰脈集于足下，而聚于足心，謂經(jīng)脈之行；三經(jīng)皆起于足?！?lt;/p><p class="ql-block">腳被稱為人的“第二心臟”，人體經(jīng)絡(luò)的集中處，而且腎、脾、肝經(jīng)，這3條經(jīng)絡(luò)都起于雙腳，腎為先天，脾是后天。</p><p class="ql-block">泡腳是祛外寒最簡單有效的方法，可以調(diào)動這幾條經(jīng)絡(luò)的氣血來疏通氣機，達(dá)到祛病的目的。</p><p class="ql-block">另一方面，腳遠(yuǎn)離心臟，處于血液循環(huán)的末端，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，腳又離地面最近，容易受到寒氣侵襲。</p><p class="ql-block">秋冬氣溫低的時候，很多人會凍腳，就是這個原因。泡個腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使雙腳溫暖，腳只要泡暖和了，全身都暖和了。</p> 泡腳的好處 <p class="ql-block">最有優(yōu)勢的一點是，泡腳不需要經(jīng)過脾胃，就可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕，調(diào)養(yǎng)脾胃的目的，非常安全。</p><p class="ql-block">當(dāng)受寒感冒時，煮一些生姜水泡腳，可驅(qū)除寒邪。</p><p class="ql-block">身體寒濕重的人，泡腳也能起到去寒濕的作用。</p><p class="ql-block">上熱下寒、手腳冰涼的人群，更適合睡前泡泡腳，引虛火下行，幫助睡眠。</p> 泡腳的學(xué)問 <p class="ql-block">泡腳的好處這么多，到底該怎么泡才能更好的發(fā)揮其效果呢？</p><p class="ql-block">可以直接用熱水泡，也可以用一些辛溫驅(qū)寒（如生姜、艾草）的泡腳包泡腳，可以更好的驅(qū)寒祛濕，溫通經(jīng)絡(luò)。</p>