<p class="ql-block"> 說的是14天，其實(shí)第一個(gè)半天排空是不算的。接下來6天是真正的只喝水，第7天是用菜汁排毒，整天喝汁，是排毒階段。再接下來7天是復(fù)食階段。很多地方不太管你復(fù)食，只給注意事項(xiàng)及復(fù)食方法，讓回家照做就是。這里的師父可不這么干，他認(rèn)為復(fù)食階段比之前更重要，如果操作不當(dāng)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。于是不得不留下，硬著頭皮多請(qǐng)幾天假全程參與。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 熬過前6天的喝水期，大家好像都有“日子好過起來了”的希望，尤其我這樣的小白，根本不知道接下來會(huì)是怎么做，懵懵懂懂跟著就是，心想總比只喝水爬山好過吧。</p><p class="ql-block"> 第7天，天還沒亮五點(diǎn)起來，去餐廳集合，今天要喝菜汁排宿便，把腸道徹底清理干凈。小白最聽話，五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上去，發(fā)現(xiàn)只有兩三個(gè)人在，師父與廚房管事的大叔在用小青菜榨汁，聽說四點(diǎn)就開始了。其他老辟們有經(jīng)驗(yàn)，知道不需要這么早。</p><p class="ql-block"> 喝之前上稱，少了11斤。</p> <p class="ql-block"> 五點(diǎn)半左右，榨好了兩大桶，說可以喝了。一上午至少要喝8斤。本想終于換口味了，沒想到一聞到那青草味，一點(diǎn)都不想喝了。師父說，這是藥，喝下去就可以把腸壁上多年積附的污垢都清理下來。那就只能喝了。</p><p class="ql-block"> 人陸陸續(xù)續(xù)起來了， 每個(gè)人都端碗或端瓶開始裝了，小口小口喝。終于見到這么齊的“同學(xué)”了。</p> <p class="ql-block"> 期間還要起來繞著餐廳走動(dòng)，這樣才裝得下去。有個(gè)牛友，我連1斤都沒喝完時(shí)，他就把六斤干下去了，說喜歡這個(gè)味道。人的口味真是千差萬別。</p><p class="ql-block"> 到中午才知道他總共干了18斤，摘得此次辟谷喝菜汁之冠。</p> <p class="ql-block"> 兩斤下去，肚子就有反應(yīng)。跑到衛(wèi)生間，果然排出一堆黑黑的東西。覺得真的是有點(diǎn)神奇，來了這么多天，一點(diǎn)臭臭都沒有了，每天只排點(diǎn)水水。腸管里應(yīng)該是空空的啊，這些黑東西難道真的是傳說中的宿便，或者腸壁上的多年積垢？</p><p class="ql-block"> (此處就不上圖了，哈哈)</p> <p class="ql-block"> 繼續(xù)喝繼續(xù)等感覺。廚房里，阿姨開始做早餐，看到她在炒菜，那素油飄出來的香成了最奇妙的享受，站著吸吸香氣也舒服。</p> <p class="ql-block"> 這邊師父又開始榨蘋果汁了，必須排過三次以上才可以停止喝菜汁，然后再喝兩斤蘋果汁。</p><p class="ql-block"> 看到香甜的蘋果汁，一下子有了動(dòng)力。我咬著牙加快速度灌下六斤菜汁，終于跑了三四次廁所，徹底清腸。</p> <p class="ql-block"> 幸福的日子好像開始了，打著蘋果汁的時(shí)候，掩不住的開心。喝到嘴里甜甜的，終于找回了味覺。</p> <p class="ql-block"> 下午四點(diǎn)開始要喝豆?jié){，說要喝四五斤的樣子，嚇我一跳。一看那豆?jié){，像清湯，都可以當(dāng)鏡子用了，又不像永和豆?jié){那么香濃。唉，不過這么多天總算喝到熱的東西了。坐在樓梯口，看著夕陽完全落下，遠(yuǎn)處只剩山影重重，這也許就是真正的療休養(yǎng)吧。什么都不用想，只負(fù)責(zé)與門口的楓樹對(duì)話。</p> <p class="ql-block"> 今天開始不需要再運(yùn)動(dòng)了，得像坐月子一樣，從頭到腳各種不能洗，還要盡量遮住手臂與腳環(huán)。男辟友也終于可以體會(huì)一下坐月子的滋味。更舒服的是，中午可以躺下午休了。幸福指數(shù)一下子高了好多。體力基本上與平常一樣，真想下山撿板栗?？梢幌氲交貋聿荒芟丛瑁€是忍了。</p><p class="ql-block"> 一樣的早睡早起，朝五晚九。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 第8天，依然是五點(diǎn)起來，黑乎乎的一片。上到餐廳等到五點(diǎn)半，外面天才有點(diǎn)發(fā)白。</p> <p class="ql-block"> 先要來三勺這個(gè)補(bǔ)腎湯，味道還不錯(cuò)，也不知道啥做的，讓喝就喝。歇息期間下樓，才知道原料就是用樓下院子里種的這個(gè)草，有點(diǎn)像薄荷，也有點(diǎn)像荔枝草，我這么愛野菜的也沒見過?；丶冶仨氝B土帶泥撬幾棵回去種。</p> <p class="ql-block"> 第一道工序結(jié)束，還有個(gè)把小時(shí)來第二道。于是往上走，上到樓頂，獨(dú)自做做吐氣拉伸，望著連綿的遠(yuǎn)山，萬事皆消。</p> <p class="ql-block"> 六點(diǎn)半左右，回到餐廳，大家都已開始了。首先是打三勺米湯，一揭開蓋兒，大米香撲面而來。雖然也是可以當(dāng)鏡子使，但本身的香甜無處可藏。</p> <p class="ql-block"> 今天是嚼青菜的一天，就是煮得六七成熟的小青菜，嚼了汁兒再吐掉渣。嚼得下就多嚼，據(jù)說也是可以排毒養(yǎng)肝。看著綠綠的青菜，雖然無油無鹽，但吃到嘴里是一嘴的滿足啊。這是這么多天以來最最美味的一餐了，還有米湯就著。</p> <p class="ql-block"> 順便采訪了坐對(duì)面的陳大哥，來自文成本身，三進(jìn)宮。他說自己好酒，肚子大，甘油三酯高，痔瘡，便秘，還有膽結(jié)石。第一次是三年前了，辟了回去，痔瘡沒再犯過，便秘好了很多，各項(xiàng)指標(biāo)都降下來了。這次來就是看看膽結(jié)石會(huì)不會(huì)下來。坐隔壁的蓮智也說，她的痔瘡也好了。</p> <p class="ql-block"> 我們嚼青菜的時(shí)候，師父已開始把泡了一夜的豆子打磨，要做豆腐了，下午居然有新鮮的豆腐吃了，好開心，感覺要走進(jìn)新時(shí)代了。</p> <p class="ql-block"> 離下一頓還早，大家都下樓在院子里轉(zhuǎn)圈圈。地上那一片熟透的落葉，好像在笑我們。</p> <p class="ql-block"> 9點(diǎn)左右又開始了，依然是嚼青菜喝米湯，嚼得腮幫子發(fā)緊。看著來自五湖四海的兄弟姐妹認(rèn)認(rèn)真真地做執(zhí)行，就是發(fā)疼也要完成任務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 這番操作下來，竟然有了點(diǎn)點(diǎn)便意。下樓來，竟然發(fā)現(xiàn)老毛病痔瘡出血了。馬上上樓找?guī)煾?，師父是，不用?dān)心，這是最好的反應(yīng)。說大便本是痔瘡的食糧，七天斷糧后，也相當(dāng)于斷了痔瘡的糧，過后回家就沒事了。說85%的痔瘡患者回去都好了。</p><p class="ql-block"> 好神奇啊，如果真的好了，不就是買一送一的大福利嗎？好期待結(jié)果！！這結(jié)果要等半年后再公布了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 十點(diǎn)半，樓下又在叫開飯啦。依然是嚼青菜喝米湯。有點(diǎn)吃不下了，嚼得也不香了。速度明顯慢了下來。</p> <p class="ql-block"> 身旁的蓮智卻吃得歡，86年的她有七八次辟谷史，她說不容許自己有水桶腰，生了兒子就辟?，F(xiàn)在有三個(gè)兒子，身懷老三五個(gè)月，竟然也上山辟了14天。旁人聽聽會(huì)覺得太冒險(xiǎn)，她卻說，根本不用怕，這么多次辟下來，是好是壞自己心里清楚得很。老三還不是聰明伶俐活蹦亂跳的？真服了！</p> <p class="ql-block"> 豆腐出籠了，滿屋子的大豆香。大伙兒都盼著下午的豆腐餐。</p> <p class="ql-block"> 12點(diǎn)半，又開飯了。依然是嚼青菜喝米湯，不同的是，每人多了兩片水煮豆腐。換個(gè)口味總是不一樣。</p><p class="ql-block"> 下午3點(diǎn)也是這些。</p> <p class="ql-block"> 四點(diǎn)多，正好師父做完晚課下來，大家圍著他問東問西。師父耐心地一一作答。但聽師父說，這一期結(jié)束，今年就不再進(jìn)行了。他要去閉關(guān)打坐去了。</p> <p class="ql-block"> 六點(diǎn)左右，今天的最后一餐，依然是這些。不同的是，米湯里有可見的米粒了。嚼了一整天的青菜，實(shí)在是膩了，聽說明天還要嚼，一下子覺著愁苦了。</p><p class="ql-block"> 飯間采訪問各位減重幾斤，最多的20斤，居然是一位基數(shù)不大的瑞安大哥。接著16斤，15斤，14斤多的是。一下子心態(tài)有點(diǎn)失衡了。難道是我還不夠聽話嗎？</p> <p class="ql-block"> 第9天，依然起的比雞還早。山谷里的那些燈光，應(yīng)該是徹夜未眠的。</p> <p class="ql-block"> 今天換姜湯了，聽說，接下來幾天都是姜湯，之后就不上圖了。</p> <p class="ql-block"> 今天上稱居然沒減，有點(diǎn)氣餒。同伴說我昨天一整天都沒怎么動(dòng)，要走動(dòng)走動(dòng)的。于是，飯后下樓，趁著晨色溫柔，在院子里轉(zhuǎn)圈起來。因?yàn)椴荒艹龊?，只能放棄爬山和跳舞。就這樣走走。</p> <p class="ql-block"> 六點(diǎn)，吃的還是這兩樣，不同的是，阿姨把粥熬出了油，香噴噴的。感覺得出師父循序漸進(jìn)的方法。</p> <p class="ql-block"> 全天變五頓了，12點(diǎn)的午餐，在原有的基礎(chǔ)上，菜里增加了一些芹菜，嚼一嚼也要吐掉渣。從來不知道芹菜居然這么香，吐掉了還唇齒留香。</p> <p class="ql-block"> 晚餐結(jié)束后，大家又圍著師父問。師父很健談，問什么都難不倒他。他說他的辟谷方法與中醫(yī)是相通的，二十多年來慢慢積累的。除了走不動(dòng)的，都能辟，至于有沒有效果，看兩點(diǎn)：1、聽不聽話；2、信不信任。反正誰受益誰知道。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第10天，五點(diǎn)起來喝姜湯。一上稱，重了四兩。</p><p class="ql-block"> 六點(diǎn)開始喝肉桂粥了，就是師父磨的肉桂粉，加一勺到粥里，拌勻了吃。早兩天被老辟們科普過，有的說很難吃，有的說，又甜又辣很不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"> 嘗了一口，被對(duì)面的辟友捕捉到我的表情，說“生無可戀”。這什么怪味啊？是又甜又辣，可又帶著濃厚的桂皮味。師父說，今年收來的是油桂，皮肉厚得很，磨出來的味更重些。硬撐著吞了幾大口，再也不想碰了。趕緊用青菜豆腐來洗洗口。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 師父說，吃了肉桂粥，身體才慢慢溫陽提升。不然是不能吃鹽或糖的。再難吃也得吃。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 這么多天以來，其實(shí)我一直四肢有力，精力充沛，只是奈何師父說盡量不高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，平地散散步就可以了。我還是忍不住上山了，穿上禪舞衣，拉著重慶辟友國清，爬上了最近的崖頂，迎著和煦的風(fēng)，暢快地跳了起來，也算是釋放了一回。</p> <p class="ql-block"> 下山后一身臭汗，好想好想洗澡啊。午飯后，晚飯后走一走，每天起碼一萬步，又出了汗，再也忍不了了，偷偷向廚房阿姨要來一壺?zé)崴惴块g里，全身擦洗了一遍，那個(gè)爽啊。讓我回想起當(dāng)年去寧夏西海固支教，十幾天沒洗澡后在回民的澡堂里沖了一遍的暢快。</p><p class="ql-block"> 坐月子不是可以用熱水洗澡的嗎？為何師父不允許呢？反正不管了。俺的反骨又有點(diǎn)起來了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 第11天，5點(diǎn)起，喝姜湯。6點(diǎn)，依然是肉桂粥，這次學(xué)乖了，少舀了些，和在粥里，一口氣吃完，也就難受一分鐘。</p><p class="ql-block"> 九點(diǎn)，今天吃面了，依然無油，應(yīng)該是加了一點(diǎn)點(diǎn)鹽。料頭有青菜，豆腐，番茄，芹菜?，F(xiàn)在的胃是吃什么都香。</p> <p class="ql-block"> 昨夜刮了大風(fēng)，應(yīng)該有不少板栗掉下來了。又管不住腳了，直奔山下，一個(gè)小時(shí)，收獲不少?；厣缴系那Ъ?jí)臺(tái)階，也沒有前幾天那么可怕。</p> <p class="ql-block"> 回來湊熱鬧，看大叔挖紅薯芋頭，被山蚊子圍攻落荒而逃。大叔送了我一些，讓我?guī)Щ丶页?。我也把大部分的板栗送給了他，留一兩斤帶回去，體現(xiàn)了中國人崇尚的禮尚往來。</p> <p class="ql-block"> 中午吃青菜面的時(shí)候就被告知，下午可以吃半個(gè)蘋果了，隨時(shí)。果然，蘋果原來這么好吃。</p> <p class="ql-block"> 下午三點(diǎn)再也不想吃面了，讓阿姨換成了菜粥，也沒什么味道。上午挖的芋頭紅薯也不允許煮到面里去，師父說，不能加太猛，會(huì)脹氣。</p> <p class="ql-block"> 午后覺得有力沒地方使，還是爬上山看一線天，再上山頂看看長蘑菇的地方，雨下不大，蘑菇長得很慢，也就死心了。</p> <p class="ql-block"> 晚上給板栗煮了剝殼，偷偷往火膛子里埋了兩個(gè)上午挖的芋頭，想趁師父不備打個(gè)野食。結(jié)果被兩個(gè)江蘇的辟友一人一個(gè)吃進(jìn)了肚子。也不知道芋頭品質(zhì)如何，反正他倆吃得很香，說有小時(shí)候的味道。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 第12天，五點(diǎn)喝姜湯，六點(diǎn)肉桂粥，水煮菜里加了胡蘿卜，每天都有增加一點(diǎn)點(diǎn)東西，給人一點(diǎn)小期待。</p> <p class="ql-block"> 早飯后大家都喜歡上平臺(tái)轉(zhuǎn)圈，今天碰巧師父也來了，這么多天就今天突然有點(diǎn)規(guī)模感和組織感。</p> <p class="ql-block"> 為了讓我們吃到最新鮮的食材，豆腐與饅頭都是現(xiàn)做的。勤勞的大叔趁我們吃早餐就忙著發(fā)好面了。</p> <p class="ql-block"> 九點(diǎn)那一餐，吃上了香噴噴的現(xiàn)蒸饅頭，還有水煮菜配。加上自己偷偷在火膛子里煨出來的一個(gè)粉糯大芋頭，已是這些天以來最最豐盛的一頓。貪吃貓總會(huì)想辦法找出東西來打打牙祭的。</p> <p class="ql-block"> 下午三點(diǎn)吃了半個(gè)蘋果+水煮面。晚上也是水煮面，面里加了些土豆絲，青椒等，反正品種有六七種了，稱得上豐盛版。</p><p class="ql-block"> 就因?yàn)橥党粤艘粋€(gè)芋頭半個(gè)紅薯三顆板栗，廚房大叔笑我是來旅游的。不服氣！??！俺已經(jīng)超級(jí)配合了。快到頭了，仗著自己胃好放肆一下而已。</p> <p class="ql-block"> 明天想回家了，問師父買一袋肝胃寶帶回去服用，也算是圓滿。師父說，這藥粉里有二十多種中藥，對(duì)肝對(duì)胃非常好，用處很廣。藥方也可以公開，自己可以隨時(shí)隨地去配。幾天接觸下來，發(fā)現(xiàn)師父非常隨性，豁達(dá)，在這里的確非常的自在，你就是你自己的主人。</p> <p class="ql-block"> 第13天，五點(diǎn)喝姜湯。六點(diǎn)半有八寶粥了，但必須加肉桂喝。八寶本身味濃，加了肉桂倒不怎么難喝了。</p><p class="ql-block"> 重點(diǎn)來了，居然上了五道炒蔬菜，看得發(fā)愣，瞬間有點(diǎn)皇恩浩蕩不敢接圣旨的感覺。終于有油有鹽了。</p> <p class="ql-block"> 這么多天清湯寡水，反而不太適應(yīng)有油有鹽了，吃到嘴里雖香，但肚子好像有點(diǎn)在反抗。上平臺(tái)，跟著師父晨練兜圈圈助消化。</p> <p class="ql-block"> 七點(diǎn)半開始吃肝胃寶，師父親自掌勺，每人必須滿滿一大勺，開水沖服。一沖開，那味道散發(fā)出來就非常怪，于是幾乎不喝中藥的我來說，真心是無法接受啊?？粗車囊粋€(gè)個(gè)都干掉了，心一橫，在大家的鼓勁下，懷著壯士斷腕，董存瑞炸碉堡的勇氣一口悶。</p> <p class="ql-block"> 中午的一餐是吃軟飯+炒菜。明天最后半天就是平常的吃法了。所以大部分人選擇今天回家。上午吃了肝胃寶，師父說會(huì)排便好幾次，怕上高速內(nèi)急，決定吃了軟飯?jiān)倩爻獭?lt;/p> <p class="ql-block"> 飯后最后一次跟著師父在大殿前轉(zhuǎn)圈，聽著佛歌，大家樂在其中。</p> <p class="ql-block"> 寫到這里，應(yīng)該是可以為此次辟谷劃上句號(hào)了。雖然離“覺行圓滿”還差得遠(yuǎn)，但也算人生路上一個(gè)體驗(yàn)的小圓滿。14天不進(jìn)油鹽的身體是很通暢的，自身感覺到通體很潔凈，也輕便了很多。遠(yuǎn)離喧囂的日子，簡單而自然，一起的人，陌生而友好。<span style="font-size:18px;">每天發(fā)自內(nèi)心的愉悅，讓笑聲比山風(fēng)還放肆。且不說身體有多少變化，也許，心靈上的回歸才是最大的收獲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"> 下山的路走得飛飛快。不知道山上僅幾日，山下是否已千年？</p> <p class="ql-block"> 最后來說說此行的花費(fèi)：</p><p class="ql-block"> 交給寺院的辟谷費(fèi)用；1300元 ；單人住宿費(fèi)用：1000元；交給廚房阿姨的勤雜費(fèi)：30元；肝胃寶一袋100元；拍打費(fèi)用：800元；來回油費(fèi)過路費(fèi)：500元。</p><p class="ql-block"> 也就是說，這一趟跑去文成，賣掉了10斤肉，倒貼了3730元。</p><p class="ql-block"> 再次申明：本人寫這些，不是為了倡導(dǎo)辟谷，更沒有慫恿，引導(dǎo)的意思。純粹是個(gè)人體驗(yàn)的真實(shí)感受分享，供未曾經(jīng)歷而又好奇的人多點(diǎn)認(rèn)知罷了。</p><p class="ql-block"> (本劇終)</p>