<p class="ql-block"> 進(jìn)入秋季，天氣漸涼，早晚溫差較大，由于孩子的抵抗力較弱，氣候的變化讓不少小朋友出現(xiàn)不適應(yīng)，加上氣候干燥，幼兒容易感冒、喉嚨不適以及腹瀉等癥狀，這時(shí)也是各種流行性疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)。幼兒園溫馨提醒家長朋友們注意做好幼兒日常的衣、食、住、行，具體如下：</p> <p class="ql-block"><b>衣</b></p><p class="ql-block">由于溫差較大，<b>幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。</b>同時(shí)，幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。</p> <strong>食</strong><h3>多讓<strong>幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。</strong></h3></br><h3>在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。比如，在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。</h3></br><h3><strong>對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。</strong></h3></br><h3>秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。</h3></br><h3>另外，<strong>是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。</strong></h3></br> <strong>住</strong><h3>雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是<strong>要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。</strong>幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，<strong>家長可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下</strong><strong>。</strong></h3></br> <strong>行</strong><h3>秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，<strong>家長有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)</strong><strong>。</strong></h3></br> <h3><strong>幼兒秋季保健，相信家長朋友們也非常的重視，那么，具體如何做呢？</strong>園長幼師通服務(wù)平臺(tái)<strong>為了更好的幫助家長朋友們，特</strong><strong>意整理了如下內(nèi)容：</strong></h3></br> <strong>1、根據(jù)天氣加減衣</strong><h3>進(jìn)入秋日，<strong>天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。</strong></h3></br><h3>面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。</h3></br><h3><strong>在什么時(shí)候決定給孩子穿多少衣服呢？當(dāng)然就是在早晨起床時(shí)</strong>，需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。</h3></br><h3>此外，<strong>父母最好能夠?yàn)楹⒆舆x擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。</strong></h3></br><h3> <strong>2、學(xué)會(huì)“捂”兩頭</strong><h3>常說“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對的概念，<strong>父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給孩子來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。</strong></h3></br><h3><strong>對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“首足”</strong>，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。</h3></br><h3>而關(guān)于<strong>“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是最佳的穿衣方式。</strong>不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</h3></br> <strong>3、補(bǔ)充維C、維A</strong><h3>為了增強(qiáng)孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>4、喝些蜂蜜水</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而<b>蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發(fā)育。</b></p> <strong>5、及時(shí)就醫(yī)</strong><h3><strong>一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，</strong>如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，<strong>要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情</strong>，而使孩子病情加重?zé)煞窝住?lt;/h3></br><h3> <strong>6、接種流感疫苗</strong><h3>在流感的常發(fā)季節(jié)，父母們可以選擇<strong>給孩子接種流感疫苗，是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，</strong>相對來說也比較的安全可靠。</h3></br><h3> <br></br></h3></br> <p class="ql-block"><b>7、給孩子多喝水</b></p><p class="ql-block"><b>秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。</b>如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。</p><p class="ql-block">在幼兒園里時(shí)，老師尤其會(huì)經(jīng)常叫小朋友們多喝水。</p><p class="ql-block"> 平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <strong>8、少吃“上火”食物</strong><h3>刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</h3></br><h3><strong>少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</strong></h3></br><h3>熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</h3></br> <strong>9、呵護(hù)孩子皮膚</strong>媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。<strong>每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。</strong>孩子的嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。<strong>孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。</strong><h3> <strong>10、忌食冷食物</strong><h3><strong>中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。</strong>即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。</h3></br><h3><strong>除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</strong></h3></br> <strong>11、冷飲西瓜需慎食</strong><h3>秋季孩子易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；</h3></br><h3>再有，<strong>西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此，不宜讓孩子多吃。</strong></h3></br><h3> <br></br></h3></br> <strong>12、秋季飲食防感冒</strong><h3>秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長要注意<strong>在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒</strong>，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇；</h3></br><h3>另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子多吃。</h3></br> <h3><strong>用愛與責(zé)任守望孩子健康成長！</strong></h3></br>