<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我是一個(gè)習(xí)慣清晨鍛煉的人，鍛煉的方式以散步為主，步子比較快，也有慢跑，但動(dòng)作幅度小，怎么舒服怎么來(lái)。散步時(shí)間大約是一小時(shí)，走個(gè)七八千步。跑的話，不定時(shí)間和距離，累了就停下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邊走邊做一些按摩操，比如拍拍手上的一些關(guān)節(jié)穴位，拍拍背，停下來(lái)后再做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)操。這樣的習(xí)慣，堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十多年前，我的運(yùn)動(dòng)方式是登山。那時(shí)，還在工作崗位上，清晨要去學(xué)校，因?yàn)橛性缱x課。下午去登山，一個(gè)人，有時(shí)約上一兩位朋友，路線是東山公園的山脊線，那里最初的是泥石路，后來(lái)專門(mén)修了水泥磚鋪設(shè)的步行道，還建了休息亭，安裝了路燈，設(shè)了所謂的站點(diǎn)，最遠(yuǎn)處是六站，五站六站去的人不多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我一般是到四站，就是二中的后山頭。時(shí)間來(lái)得及也到五站，很少去六站。如與同伴一起，快步行進(jìn)，甚至小跑起來(lái)，說(shuō)說(shuō)笑笑，不知不覺(jué)就一個(gè)來(lái)回。這樣的運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持了四五年。若干年里，去東山步行鍛煉的人不少，有早上去的，也有下午、甚至晚上去的。后來(lái)陸續(xù)聽(tīng)到一些登山者膝關(guān)節(jié)出了問(wèn)題，去登山的人逐漸減少，我也由登山改為散步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前年，散步走到東山腳下，忽然想去看看山上如今是什么情況，于是慢慢登上山頂，沿著熟悉的步道前行，只見(jiàn)路兩邊的小樹(shù)已成大樹(shù)，樹(shù)枝伸于路中央，路磚布滿青苔雜草，亭子路燈也多有破敗，頓生陰森之感，走到四站，沒(méi)再折返，直接從山上下到二中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的鍛煉方式，就這么單調(diào)。大球小球，沒(méi)一個(gè)會(huì)打；跑跳攀爬，沒(méi)一樣可行；十足一個(gè)體育盲。那些集體項(xiàng)目的活動(dòng)，沒(méi)一樣敢上場(chǎng)，哪怕嘗試都會(huì)倒架子。年輕時(shí)是這樣，年老了也如此。家門(mén)口有兩個(gè)高大上的門(mén)球場(chǎng)，教育界同行說(shuō)需要補(bǔ)充新隊(duì)員，吆喝加入，我只好婉拒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要說(shuō)，我的工作生活方式也簡(jiǎn)單的很，兩點(diǎn)一線?！霸苯逃?，盡管有那么一兩次改行的機(jī)會(huì)，但關(guān)鍵時(shí)刻都“掉鏈子”，用我老師的話說(shuō)就是“專業(yè)思想特別穩(wěn)定”。不會(huì)搓麻，不曉打牌，不喜扎堆，不茍言笑。用有些人的話來(lái)說(shuō)就是一個(gè)不好玩的人，我的家人也說(shuō)我太嚴(yán)肅。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無(wú)奈，我真改變不了。從我，仿佛看到父親的影子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無(wú)需鬧鐘，晨光里起身，套上休閑服，穿上運(yùn)動(dòng)鞋晨練去。來(lái)到這里，第二天清晨，我便出去散步。這是一個(gè)非常適合鍛煉的黃金綠道，碧波海灣，大樹(shù)蔥蘢。遠(yuǎn)望東方，云被染成淡粉，又慢慢洇成橘紅，最后托出半輪金燦燦的太陽(yáng)。海面波光粼粼，風(fēng)一吹，就有細(xì)碎的光晃到眼里。綠道上，騎行者穿行而過(guò)，步行道上，偶爾遇到同樣晨煉的人，不用說(shuō)話，只是在擦肩而過(guò)時(shí)交換一個(gè)點(diǎn)頭的微笑。海石上，鷺鳥(niǎo)緊盯著水邊，不放過(guò)那游走的小魚(yú)小蝦。八哥鳥(niǎo)在圍欄上歡歌，慶祝它們?cè)缙鹣碛昧艘活D美餐。隔海相望高高聳立潔白耀眼的觀音菩薩，俯視著這里的滄海桑田，普渡蕓蕓眾生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這里很像家鄉(xiāng)的仙人湖畔，碧水青山，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晨煉是給予自己一天的開(kāi)門(mén)禮，是屬于自己的一段美好，感受風(fēng)、感受光、感受身邊的小花，感受草長(zhǎng)鶯飛。帶著滿身的清爽和活力回到家，泡一杯家鄉(xiāng)帶來(lái)的綠茶，溫馨而愜意。</span></p>