<p class="ql-block"> 為深入推進(jìn)“五育潤心 陽光成長”主題教育活動，助力青少年身心健康發(fā)展與家校協(xié)同育人，10月27日上午，我校特邀韓山師范學(xué)院心理專家曹佳老師為全校師生開展專題心理講座。</p><p class="ql-block"> 講座中，曹老師結(jié)合青少年成長特點，以生動案例解析情緒管理、壓力調(diào)適等實用方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自我、積極溝通。師生們專注聆聽、踴躍互動，現(xiàn)場氣氛熱烈而有序。此次活動是學(xué)校落實立德樹人根本任務(wù)的重要舉措，通過匯聚專業(yè)力量，為構(gòu)建和諧校園心理生態(tài)注入新動能，讓陽光心態(tài)伴隨青少年健康成長。</p> <p class="ql-block"> 曹老師的心靈探索之旅，是情緒的修行路?。晴天時，心情如陽光般明媚??；雨天里，學(xué)會與寧靜共處???；暴風(fēng)雨來臨，也能做自己情緒的舵手?。調(diào)控心緒，做情緒的主人，每一天都是心靈的成長禮??。</p> <p class="ql-block"> 曹老師指導(dǎo)我們?nèi)绾芜\用多種策略來有效調(diào)控心情。她特別強調(diào)了利用食物中的糖分來調(diào)節(jié)情緒，刺激大腦釋放多巴胺，從而帶來愉悅感；此外，曹老師還鼓勵我們通過規(guī)律的運動來釋放壓力，增強自信心；同時，她也提到了交流的重要性，建議我們在遇到困擾時，應(yīng)主動與朋友或家人溝通，通過分享和傾聽來緩解心理壓力。這些方法使我們學(xué)會了如何在日常生活中保持積極的心態(tài)，更加自信，充滿力量。</p><p class="ql-block"> 今后，我校將持續(xù)舉辦此類活動，涵蓋趣味運動、心理團(tuán)輔、自然探索等多元形式，在豐富校園生活的同時，幫助學(xué)生維持身心健康，以積極心態(tài)應(yīng)對成長挑戰(zhàn)，愉悅地茁壯成長！</p>