小院站樁西藏漢子 <p class="ql-block">第二期小院站樁，共計20人：院長謝永廣，助教老師溫卿云，學員：曾英、陳利華、陳利君、羅三民、方紅枝、楊重陽、熊建斌、梁春燕、梁潤林、龍高明、李小江、王水源、梁丹、楊靈鴿、吳滿蘭、李慶軍、查宜。還有一位叫平靜的心。</p> <p class="ql-block">院長謝永廣，本科畢業(yè)于河北體育學院，研究生畢業(yè)于北京體育大學。大一時便開始十年時間、每年四次、不間斷地追隨意拳第三代嫡系傳人姚承光先生。邊讀書邊練拳邊整理筆記，這就有了他的《意拳心法》書的出版。同時，他還是太極拳名家喬松茂先生的弟子，在不同武學流派中探尋平衡之道。</p> <p class="ql-block">剛上完謝老師的樁修課，回憶之前參加李林老師的鞭桿課，兩位老師的課都超對胃口。</p><p class="ql-block">而這一切，都始于感恩太極大學堂楊大衛(wèi)校長的推薦。他從不計較生源，只愿我們能跟著好老師學到真東西，太極拳+樁功+鞭桿+行意拳，還有八卦掌，循序漸進。</p><p class="ql-block">這樣的豁達眼界、教學格局、無利無藏，我從心里佩服。</p> <p class="ql-block">河北省邯鄲市邯山區(qū)渚河路天悅名苑小區(qū)3號樓1單元501，謝永廣19943518625。</p><p class="ql-block">我以為這是小院的地址，其實不對。</p><p class="ql-block">小院里，云已織成薄紗，籠住白墻黛瓦。青石板上，水洼如鏡。那口老缸盛著光陰，心事浸著濕意。每一片葉、每一滴雨，都在講著悄悄話，等誰回家？</p> <p class="ql-block">青磚縫里滲著泥土香</p><p class="ql-block">兩間茅廁隱在西南方</p><p class="ql-block">餐廳挨著廚房</p><p class="ql-block">蒸汽混著柴米香</p><p class="ql-block">院子里晨露夕陽</p><p class="ql-block">一個個把自己站成一株莊稼 </p><p class="ql-block">根扎進沃土</p><p class="ql-block">葉梢碰著云輕輕晃</p> <p class="ql-block">熊建斌的感言：</p><p class="ql-block">查站長10月10號發(fā)了通知，我11號就報了名交了費，然后輕言細語跟老婆請假。家里事情雖比較多，心里都不愿但還是放了行。</p><p class="ql-block">到了邯鄲站與源源、李小江一路相伴到小院，推開門的時候羅大哥倆口子、查站長、李慶軍、梁大哥倆口子正在搞衛(wèi)生辛苦他們了。 </p><p class="ql-block">后面八天的站樁我得到了大家太多的幫助，吃了吳姐的零食、梁大哥夫人和平頭姐的桃子、洪姐的梨、查站長的蛋炒飯、在云邊的棗、龍老師燉的排骨、喝了羅大哥煲的湯，還有幸得到李慶軍老師對我八五、站樁、鞭桿的調(diào)教。 </p><p class="ql-block">開始對溫老師不是很了解經(jīng)過幾天的相處發(fā)現(xiàn)他的性格像水平線一樣直，我喜歡。謝謝他的小米粥、一鍋燉，還有他的密傳。</p><p class="ql-block">謝院長平易近人、耐心細致、武學精湛是我沒想到的，來這一趟值！</p><p class="ql-block">通過這幾天的站樁我感受了一些樁里面的東西，想要把它留在身體里還要不斷的努力和堅持。</p> <p class="ql-block">羅三民的感言：</p><p class="ql-block">八天的小院智慧站樁結(jié)束了，大家也先后踏上回家的旅程。在火車上，已夜深人靜，但心情無法平靜，仍在回想著八天學習站樁的點點滴滴，思考著謝院長總說的一句話：站樁就是對自己身體的一次革命！</p><p class="ql-block">革命也不是一句空口號，我們從第一天開始就站三個小時（早上，上午，下午各一個小時），很多人都有點堅持不住，但都堅持了下來。其中：</p><p class="ql-block">班長查宜的進步最快，從開始站十幾分鐘到最后達到一個小時，表現(xiàn)出對站樁學習的熱情和熬的毅力；</p><p class="ql-block">新學員梁潤林表現(xiàn)得如一匹黑馬，每次都堅持一小時，站完樁都大汗淋漓，體會著站樁時撐和抱的魅力，經(jīng)過老師不斷的糾正和他自己的悟性，樁型也不輸我們這些老學員！</p><p class="ql-block">最認真也愛細究的“大師”級李慶軍連溫老師都說李慶軍的樁架是標準的！</p><p class="ql-block">總之，經(jīng)過八天的熬練和謝院長及助教溫老師的不斷糾正，每個人都獲得滿滿的收獲，對站樁有更深的認識：</p><p class="ql-block">站樁是要體系化學習和訓練，也是需要撐和熬過來的！八天的站樁學習訓練是自我革命的開始，站樁之路是漫長的，也是寂寞的，更需要我們繼續(xù)熬下去，相信在謝院長的帶領(lǐng)下，我們站樁不走彎路！人樁一體，站出自己的好身體！</p> <p class="ql-block">我有感言：</p><p class="ql-block">剛上完謝老師8天樁修密訓營，才懂什么是“親身體驗”的震撼，急不可耐地又追隨謝老師去成都參加3天樁修課。</p><p class="ql-block">之前，我就跟著謝老師的線上樁修課，每天6點半到7點半對著視頻摳動作，總覺得摸到了些門道。可直到剛結(jié)束他8天的線下密訓營，才真正明白“身臨其境”的不一樣——這哪是“另一碼事”，簡直是打開了新世界的大門！</p><p class="ql-block">密訓營里從早到晚都浸在樁功里：清晨跟著謝老師找“沉勁”，他走過身邊輕輕一調(diào)，之前線上總找不到的“松腰坐胯”，瞬間就有了實感；上午拆解細節(jié)，他手把手糾正我許多毛病，連呼吸和意念的配合都講得透透的；下午大家一起站樁，那種集體沉浸的氣場，比自己在家練時更容易沉下心。</p><p class="ql-block">8天下來，不只是動作更標準了，連之前線上沒體會到的“氣血通透”“身心合一”，都成了實實在在的感受。</p> <p class="ql-block">好多東西真的沒法用語言形容，比如樁功里那種“松而不垮、緊而不僵”的勁兒，只有老師當面點撥、自己親身體驗了，才能真正接住。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在再回想線上課，更覺得這8天密訓的收獲，是隔著屏幕永遠得不到的珍貴。</p> <p class="ql-block">曾英有同感：</p><p class="ql-block">我也覺得大家一起站跟一個人在家站感覺完全不一樣，人多氣場就強，感受也強烈些，查班長說出了我們的心聲。</p><p class="ql-block">曾英感言：</p><p class="ql-block">在小院六天的集訓中，收益匪淺，老師每天三個小時的強化站樁，今天坐高鐵七個小時居然腰部沒有疼痛，去的時候就是怕七個小時的坐程腰疼所以坐的臥鋪，結(jié)果也腰酸背痛的。今天腰部居然沒有一點感覺。</p><p class="ql-block">這七天感謝謝老師的無私教學，讓我的站樁生涯更加成熟與完善，同時也感謝溫老師和楊靈鴿老師的私傳密教，解除了長期困擾我的掖胯斂臀。</p><p class="ql-block">感謝樁友們的陪伴，特別是我們住在西屋的姐姐妹妹們，靈鴿下次有緣我們還同床共枕！</p> <p class="ql-block">王水源感言：</p><p class="ql-block">我也快到家咯，感謝謝院長、溫老師秘傳，感謝樁友們陪伴，收獲滿滿，累并快樂著。期待有緣再跟老師學習，和友友們一起革命。</p> <p class="ql-block">站樁：調(diào)對架子是基礎(chǔ)，練到實處是關(guān)鍵，長期堅持才是核心。</p><p class="ql-block">這是一場革命，考驗身心。</p><p class="ql-block">在正確狀態(tài)的持續(xù)沉淀、適應、耐力。</p> <p class="ql-block">謝永廣老師的灑脫！</p> <p class="ql-block">這是謝老師的第一本 書，《意拳心法》，由北京體育大學出版社。謝老師梳理了姚承光先生四十余年意拳心得，對意拳理論、訓練體系與技擊思想進行系統(tǒng)總結(jié)。2011年正式出版，當年謝老師33歲。</p> <p class="ql-block">以下都是網(wǎng)絡上搜索到的謝老師寫的書</p>