<p class="ql-block"> 尊敬的各位家長朋友們，大家好。很高興又到了弟子規(guī)周末班學(xué)習(xí)的時間，本周童蒙班教孩子們按摩頭部。</p> <p class="ql-block"> 小時候，媽媽會經(jīng)常給你做撫觸，逗得你“張牙舞爪”樂呵呵；當(dāng)我們漸漸長大，看見她們越來越多的白發(fā)和皺紋，真希望媽媽能慢一點衰老，想陪著她體驗更多的美好。</p> <p class="ql-block"> 本周教孩子們幾個較為簡單的頭面部推拿方法，簡單易學(xué)，可作為孩子孝親愛親的體現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 頭面部推拿操作法主要具有疏風(fēng)解表、開竅醒腦、安神明目、舒筋美容等功效?？捎糜谕飧斜碜C、頭痛、鼻塞、失眠、眩暈等病癥，以及近視、斜視、兩眼酸脹干澀、視物模糊、眼睛疲勞等。</p><p class="ql-block">成人和小兒均可應(yīng)用。</p> <p class="ql-block"> 以下是一些常見的頭部按摩順口溜及對應(yīng)操作，供參考：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 開天門推坎宮運太陽</p><p class="ql-block">操作：用食、中指以印堂為中心，向額頭部按摩（開天門）；</p><p class="ql-block">繼而揉按眉棱骨、點兩側(cè)太陽穴；</p><p class="ql-block">再用手指推頭部，并兩手合掌，上下搓熱，蓋于面部；</p><p class="ql-block">最后用拇、食指在頭皮快捏快放，像“猴抓癢”一樣。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：緩解頭痛、改善頭部血液循環(huán)、放松身心。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2. 拿五經(jīng)梳頭皮</p><p class="ql-block">操作：五指分開，由前發(fā)際向后發(fā)際，用指腹梳理頭皮，重點拿督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)五條經(jīng)脈，重復(fù)3-5次。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭部緊張。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3. 點揉百會風(fēng)池</p><p class="ql-block">操作：用拇指指腹點揉百會、風(fēng)池等穴位，點揉1-2分鐘，以酸脹感為度。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">功效：調(diào)節(jié)腦部氣血、緩解頭部不適、改善睡眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??溫馨提示：按摩時力度要適中，避免過度用力。</p> <p class="ql-block"> 感恩大家的共同參與，希望家長們給孩子們多成長、多付出！我們下周再會！</p>