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腦梗與戴帽子有關(guān)？再三苦勸過了60歲，天冷要警惕4件事

西北狼

<p class="ql-block">每年進(jìn)入冬季，天一冷，醫(yī)院腦血管病房幾乎天天是人滿為患，其中有不少五六十歲左右的人，而有的腦?！皩?dǎo)火索”竟與戴帽子有關(guān)。</p> <p class="ql-block">一、腦梗與帽子的“關(guān)系”</p><p class="ql-block">當(dāng)天氣突然變冷，頭皮受了寒，腦部血管會突然收縮，血流一受阻，就容易引起腦供血不足，尤其有高血壓、高血脂、糖尿病的人，血管本就狹窄、彈性差，一冷一熱更容易出問題。</p><p class="ql-block">醫(yī)學(xué)上有個說法叫“冷刺激性腦梗”，意思是受冷刺激后，腦部血管劇烈收縮，血流減慢，血栓就容易形成。</p><p class="ql-block">所以，帽子戴得對，能幫你“護(hù)腦血管”，但如果早晨冷風(fēng)直灌頭、出汗后被風(fēng)一吹、或者戴太緊的帽子，都可能會加重腦部供血問題。</p><p class="ql-block">建議：出門戴上透氣性好的保暖帽，尤其是風(fēng)大的早晚，帽子不要太緊，避免壓迫頭皮血管，如果回了家就脫掉，讓頭皮透透氣。</p><p class="ql-block">其實(shí)，除了頭部保暖，天氣變冷后，身體還有好幾處都容易“出岔子”。</p> <p class="ql-block">二、天冷后，4件事多留個心</p><p class="ql-block">1、 不要突然受涼</p><p class="ql-block">有的人覺得自己身體好扛得住，在屋里熱，出門也不多加衣服，可身體受不了這么大的溫差，一冷一熱，血管猛收猛放，血壓一下子飆起來，腦梗、心梗都容易找上門。</p><p class="ql-block">所以天氣冷了，出門多加一件外套、洗澡別圖涼快、睡覺也別讓風(fēng)對著窗戶直吹。</p> <p class="ql-block">2、清晨起床別太急</p><p class="ql-block">早上是腦梗的高發(fā)期，人剛醒的時候血液最稠、血壓也高，如果一翻身就起床，這猛的一坐起，有的人就暈了。</p><p class="ql-block">建議你醒來后，先在床上伸伸腿、動動手，慢慢的坐起來，再喝上幾口溫水，讓血流“活”起來。</p><p class="ql-block">3、 睡覺別捂太熱</p><p class="ql-block">有的老人怕冷，喜歡用電熱毯、蓋厚被子，結(jié)果出了一身汗后再稍微一受涼，血管立馬收縮。</p><p class="ql-block">建議臥室保持18℃到22℃，睡前預(yù)熱就行，睡覺別一直開電熱毯，電熱毯熱了以后就關(guān)掉，暖和不悶，反而能睡得更踏實(shí)。</p><p class="ql-block">4、 血液別太稠</p><p class="ql-block">到了冬天，大家運(yùn)動少、水喝得也少，血液就容易變得粘稠，血液一旦粘稠，血流就會緩慢，血栓的風(fēng)險就來了。芹姐建議你多喝溫水、吃點(diǎn)蔬菜水果、適當(dāng)活動。</p> <p class="ql-block">三、防腦梗調(diào)養(yǎng)小方</p><p class="ql-block">● 山楂丹參茶</p><p class="ql-block">材料： 山楂10克、丹參6克、陳皮3克、紅棗2個。</p><p class="ql-block">做法： 加水500ml，小火煮15分鐘，當(dāng)茶飲。</p><p class="ql-block">這杯茶活血化瘀、理氣通絡(luò)、健脾養(yǎng)心，很適合血壓高、頭暈、睡眠不穩(wěn)、氣血不暢的人。</p><p class="ql-block">人上了年紀(jì)，最怕的不是冷，而是忽冷忽熱。天冷時多留心、多動腦筋，穿得對、起得慢、吃得穩(wěn)，血管自然就能平安過冬。</p> <p class="ql-block">美篇圖片，轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)；美篇文章：轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)；美篇音樂：轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)；隱山琴坊--《我們的生活充滿陽光》；致敬圖片和文章原作；本美篇編輯聲明：轉(zhuǎn)載制作旨在分享給圖片和文章原作及眾讀者，版權(quán)歸原作所有，視侵權(quán)請在后臺留言聯(lián)系刪除；美篇編輯：甘肅省金川集團(tuán)李森；美篇編輯時間：二零二五年一月三日</p>