<p class="ql-block"> 2025年11月 1日，北流跑團(tuán)鄉(xiāng)賢隊(duì)主場周六例跑活動在北流市美麗的鄉(xiāng)賢公園隆重舉行，活動內(nèi)容:</p><p class="ql-block">1、隆重舉行例跑先鋒優(yōu)秀</p><p class="ql-block"> 隊(duì)員表彰儀式。</p><p class="ql-block">2、熱身運(yùn)動</p><p class="ql-block">3 向公園跑道及沿小河</p><p class="ql-block"> 兩邊道路跑步 5公目標(biāo)。</p><p class="ql-block">4、 拉身運(yùn)動</p><p class="ql-block">5、 吃早歺，活動結(jié)束。</p><p class="ql-block">參加活動人數(shù)：100多人</p><p class="ql-block">總指揮：賴總</p><p class="ql-block">跑步指導(dǎo)員：覃教練</p><p class="ql-block">熱身：許坤，韋清，梁涼</p><p class="ql-block">參加本次活動的團(tuán)領(lǐng)導(dǎo): 盧團(tuán)長、會長韋小寶、副團(tuán)長許坤、副團(tuán)長韋清等。</p><p class="ql-block">攝影師：梁隊(duì)，飛哥，梁涼</p><p class="ql-block">后勤保障：志愿者服務(wù)人員</p><p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì)帶跑：鄉(xiāng)賢隊(duì)副隊(duì)長星河，鄉(xiāng)賢隊(duì)副隊(duì)長蔡勝。</p><p class="ql-block"> 早上6點(diǎn)多鐘，北流鄉(xiāng)賢公園被一層薄霧輕柔籠罩，天邊泛起淡淡的魚肚白，微風(fēng)輕拂，帶著露水的清新氣息。天空湛藍(lán)如洗，幾縷云絲如輕紗般飄蕩，陽光透過云層的縫隙，灑下一地碎金，為公園披上了一層金色的紗衣。</p><p class="ql-block"> 此時，北流跑團(tuán)各隊(duì)的跑友們已陸續(xù)集結(jié)在鄉(xiāng)賢公園正門大廣場，他們身著統(tǒng)一的紅色運(yùn)動服裝，鮮艷的隊(duì)旗在微風(fēng)中輕輕飄揚(yáng)，仿佛晨曦中一道亮麗的風(fēng)景線。隨著覃教練一聲清脆的哨響，跑友們迅速集合，排著整齊的隊(duì)伍，個個心情喜悅，滿面春風(fēng)，喜氣洋洋，開展例跑先鋒優(yōu)秀隊(duì)員表彰儀式，在跑團(tuán)顧問賴總主持下拉開帷幕，盧團(tuán)長上臺致詞祝賀，核心內(nèi)容如下：</p><p class="ql-block"> 1、肯定堅持與熱愛，鄉(xiāng)賢隊(duì)例跑參與度長期保持最高，源于每一位跑友對跑團(tuán)的熱愛與風(fēng)雨無阻的堅持，這是跑團(tuán)凝聚力的核心。</p><p class="ql-block"> 2、詮釋跑步的意義指出參加例跑不僅是追求“先鋒”稱號，更是通過堅持跑步遇見更自律、更健康的自己，跑步成為一種生活方式，傳遞積極向上的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block"> 3、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神表達(dá)對全體跑友的感謝，尤其肯定獲獎的23名“優(yōu)秀例跑先鋒隊(duì)員”，他們的行動詮釋了“愛跑”精神，成為跑團(tuán)的榜樣，同時鼓勵更多人加入，共同書寫跑團(tuán)的精彩篇章。</p><p class="ql-block"> 23名長期積極參與例跑，用行動詮釋“愛跑”精神的跑友，榮獲“例跑先鋒優(yōu)秀隊(duì)員”稱號。當(dāng)他們從領(lǐng)導(dǎo)手中，接過榮譽(yù)證書時，全場掌聲雷動，響徹云霄，他們的身影在陽光下熠熠生輝，成為公園里最亮眼的“星”。</p><p class="ql-block"> 例跑先鋒優(yōu)秀隊(duì)員表彰頒獎儀式結(jié)束后，跑友們在副團(tuán)長及隊(duì)長的帶領(lǐng)下完成熱身運(yùn)動，隨后跟著我們鄉(xiāng)賢隊(duì)的副隊(duì)長: 星河、蔡勝、陳美等領(lǐng)隊(duì)開啟5公里跑步目標(biāo)，隊(duì)伍整齊地邁開步伐，沿著公園新跑道開始例跑，跑過小橋流水，跑過小河兩岸邊道路……。</p><p class="ql-block"> 沿途中跑友們一路高歌“愛跑團(tuán)，愛運(yùn)動，愛健康”等口號響徹公園。例跑的隊(duì)伍如同一條流動的彩帶，穿梭在公園的林蔭道上。兩旁的樹木郁郁蔥蔥，枝葉間透過的陽光斑駁陸離，灑在跑者的臉上、身上，仿佛為他們鍍上了一層金色的光芒。小河水面波光粼粼，倒映著天空云朵和周圍的綠樹，微風(fēng)拂過，泛起層層漣漪，與跑友的身影交織成一幅動人的畫面。</p><p class="ql-block"> 跑友們的腳步聲整齊而有力，伴隨著均勻的呼吸聲，形成了一首獨(dú)特的晨跑交響曲。他們臉上洋溢著自信與活力，眼神中透露出對跑步的熱愛和堅持。在奔跑的過程中，他們相互鼓勵、相互陪伴，那份團(tuán)結(jié)與友愛的氛圍，讓整個公園都充滿了溫暖和力量。</p><p class="ql-block"> 陽光逐漸變得明亮，天空也愈發(fā)湛藍(lán)，白云如棉花糖般點(diǎn)綴其間。跑友們在美景中盡情揮灑汗水，享受著運(yùn)動帶來的快樂。這一刻，他們不僅是用腳步丈量著公園的每一寸土地，更是用汗水書寫著對生活的熱愛和對健康的追求。</p><p class="ql-block"> 例跑結(jié)束時，跑友們在副團(tuán)長、鄉(xiāng)賢隊(duì)隊(duì)長帶領(lǐng)下完成拉身運(yùn)動，大家充分放松肌肉。這時陽光正好，公園里的花朵在微風(fēng)中輕輕搖曳，仿佛在為跑者們喝彩。他們圍坐在一起，共享美味豐富的早餐和水果，分享著運(yùn)動的喜悅，臉上洋溢著滿足和自豪的笑容。這不僅是一次例跑活動，更是一場與自然、與自我對話的旅程，在晨光中，他們遇見了更好的自己，大家互相鼓勵，彼此陪件，歡聲笑語不斷，如同家人般的溫暖，更令人欣喜的是鄉(xiāng)賢隊(duì)當(dāng)天迎來了兩位“新骨干”一一林楓和李云霞，他們將與大家一起策劃活動，服務(wù)跑友，為鄉(xiāng)賢隊(duì)注入新活力。最終全員安全完成例跑步目標(biāo)任務(wù)，為這例跑活動畫上了園滿的句號。</p><p class="ql-block"> 這場例跑活動不僅是一場運(yùn)動的盛會，更是一次精神傳遞，它見證了跑友們對跑步的熱愛，對健康的追求，以對團(tuán)隊(duì)的歸屬感。正如盧隊(duì)長所說“鄉(xiāng)賢隊(duì)這一年來，例跑參與度始終保持最高，靠的不是云氣，是每一位跑友對跑團(tuán)的熱愛，是風(fēng)雨無阻的堅持”，在這里，跑步超越了單純的體能鍛煉，成為一種生活方式，一種精神寄托，一種讓生命更加精彩的信念。</p><p class="ql-block"> 這 次例跑活動園滿成功，我們感謝北流跑團(tuán)盧團(tuán)長等領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，感謝文藝隊(duì)陳隊(duì)長贊助例跑先鋒的禮品，感謝劉大哥贊助香蕉，感謝攝影師們，感謝志愿者服務(wù)人員們，感謝來參加活動的領(lǐng)導(dǎo)和管理員隊(duì)友們，你們辛苦了！</p><p class="ql-block"> 下一場例跑期待更多熱愛運(yùn)動的朋友加入，一起為健康奔跑，為快樂出發(fā)！</p><p class="ql-block"> 讓我們一起跑出健康，快樂和美好的未來，用奔跑的力量迎接春天的到來！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">例跑先鋒優(yōu)秀隊(duì)員名單</span></p><p class="ql-block"> 通 知</p><p class="ql-block"> 為弘揚(yáng)“愛跑團(tuán)、愛運(yùn)動、愛健康”的核心信念，在鄉(xiāng)賢隊(duì)主場例跑特開展“例跑先鋒”評選表彰活動。旨在表彰長期積極投身例跑、對跑團(tuán)高度擁護(hù)的優(yōu)秀隊(duì)員。通過樹立典型，宣揚(yáng)其熱愛與奉獻(xiàn)精神，激勵更多成員踴躍參與例跑，凝聚力量，共同為跑團(tuán)的發(fā)展壯大而團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、不懈拼搏。以下是從歷次例跑中評選出來的“例跑先鋒”優(yōu)秀隊(duì)員名單：</p><p class="ql-block"> 李運(yùn)霞 劉易旺 陳 海 </p><p class="ql-block"> 戴昭祿 林梅芳 李振華 </p><p class="ql-block"> 楊金蓮 梁 征 石良應(yīng) </p><p class="ql-block"> 蘇 云 杜 娟 羅元標(biāo) </p><p class="ql-block"> 彭維新 盧運(yùn)先 齊余峰 </p><p class="ql-block"> 盧育秋 黨時言 陳振全</p><p class="ql-block"> 陳 娜 林 鳳 汪卓仁</p><p class="ql-block"> 希望各隊(duì)把以上各自隊(duì)伍名單通知到位，務(wù)必到來參加表彰儀式，亦希望以此發(fā)動更多的隊(duì)友參加，形成一股學(xué)習(xí)模范的熱潮，生動詮釋跑團(tuán)文化，激勵全體成員以他們?yōu)榘駱?lt;/p><p class="ql-block"> 特此通知</p><p class="ql-block"> 北流跑團(tuán)管委會</p><p class="ql-block"> 2025.10.30</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《例跑先鋒禮贊》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 晨光破曉映征途，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> . .跑隊(duì)集結(jié)氣如虹。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 例跑先鋒身作則，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 逐風(fēng)追日意無窮。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 腳步鏗鏘踏韻來，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 汗水揮灑寫豪情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不懼艱難攀險阻，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一心逐夢向蒼穹。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 團(tuán)隊(duì)攜手共奮進(jìn)，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 互助扶持暖意濃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 榜樣力量傳薪火，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 引領(lǐng)健步啟新程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 榮譽(yù)加身心更堅，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 初心不忘志如松。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 例跑先鋒真本色，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最美身影映長空。</span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鄉(xiāng)賢隊(duì)迎來兩位新骨干</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 任 命 書</p><p class="ql-block"> 經(jīng)團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)商議意見一致， 茲任命（ 李運(yùn)霞，林楓）為北流跑團(tuán)鄉(xiāng)賢隊(duì)副隊(duì)長</p><p class="ql-block"> 主要負(fù)責(zé)群內(nèi)例跑讓每個隊(duì)友怎樣簡明易懂掌握科學(xué)鍛練方法，宣導(dǎo)跑團(tuán)文化，推行跑團(tuán)活動，用自身的正能量帶動和引導(dǎo)隊(duì)伍 健康發(fā)展。感謝她們?yōu)榕軋F(tuán)的付出和貢獻(xiàn)。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block">特此任命！</p><p class="ql-block"> 北流跑團(tuán)管理委員會</p><p class="ql-block"> 2025年11月1日</p>