海馬體與記憶力夏日毛毛蟲 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的說說既然提到了男講師上次說的海馬體的事兒，我還是用文字記錄一下，省得時間長了，我又忘記了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上次讀書的課題好像和孩子的成績提升有關(guān)，當時大家提到了記憶與提分的問題，于是這位男講師就和大家分享了一下他讀的那本好像叫《睡眠革命》的書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)容大致像寫一個故事一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜深人靜了，大家伙兒都睡了，這個時候有一位勤勞的夜班人員開始上班了，他就是海馬體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海馬體就像一個快遞分揀員一樣，把白天大腦接受到的信息一一分類。在他工作的車間，有兩個容器，一個是記住，一個是遺忘，也不知道海馬體有沒有操作sop,反正就是一個扔、扔、扔……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">扔到記憶的容器里的就被記住了，扔到遺忘的容器里的就被忘記了，想象一下，大腦睡覺之前接受的東西肯定是比較新鮮的，或者位置是離海馬體比較近的，所以他可能會把這些東西丟進記憶的容器里，那些比較久的，像早上發(fā)生的，可能海馬體不喜歡它們的陳舊，所以通通扔進了遺忘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個時候，不妨再發(fā)揮一下自己的想象力，就是同樣的東西，昨天在腦子里出現(xiàn)，海馬體把它扔進了遺忘的容器，今天又出現(xiàn)了，海馬體還是把它扔進了遺忘的容器，明天又來，海馬體一看，“唉喲，這東西老有，應(yīng)該比較重要吧，那就放進記憶的容器吧?！庇谑?，這東西就被大腦記住了……這么看來，海馬體一定是有他自己的操作SOP的吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也正是如此，就有人提出了睡覺前要復(fù)盤的高效學(xué)習(xí)方法，也有人研究出了艾賓浩斯記憶法？——如此想來，好像是挺有道理的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于《睡眠革命》這本書，好幾個人推薦過，可我科普了一下，全是理論和思維導(dǎo)圖，反正我是看不了一點。不過，經(jīng)男講師這么一解讀，我倒是能接受了，還覺得挺生動有趣呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當然，書不一定要全部自己讀，聽別人讀好像也挺不錯，但記錄一定要自己做，這樣才會加深印象的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像此時，此事！</p>