<p class="ql-block">天命之年不久，更年期在毫無防備不知不覺中就來到了。起初滿心淡然，這也沒什么大不了的事，自古以來女性不都是這樣度過的嗎？順其自然便好，更年期而已，來就來唄。</p> <p class="ql-block">時下盛行一句話：出去半生，歸來仍是少年。雞湯一喝，元氣滿滿，想像自己紅潤臉龐、青絲飛揚，還如百靈在歌唱。頓覺兩腳生風，兩肋插翅，滄海云濟，掛帆遠航。那份豪情，仿佛歲月從不曾在身上留下痕跡。</p> <p class="ql-block">可當更年期真的在我身上游走時，諸多癥狀幾乎讓人崩潰。這才明白，那些輕飄飄的勵志語錄，在真實的身體變化面前，竟如此蒼白無力。</p> <p class="ql-block">起初是突然的面紅耳赤，潮熱冒汗。那熱仿佛是從地里冒出的巖漿，從腳底直沖腦門。明明是數(shù)九寒天，我卻恨不得鉆進冰庫里。背上涔涔的汗水，像無數(shù)小蟲在爬，黏膩膩、濕漉漉的。</p> <p class="ql-block">這還只是開始。漸漸地，身體像是被什么邪魔附了體，變得陌生而古怪。</p><p class="ql-block">時而渾身不爽，如芒在刺、如火在炙，坐立不安。整個人像一只被關(guān)在籠子里的困獸，惶惶不可終日。</p> <p class="ql-block">時而看花無色，食果無味。陽臺上那盆新買的茉莉，開得雪白芬芳，在我眼里卻引不起半分欣喜。最愛吃的水果，也嘗不出往日的清甜。整個人變得寡語少言，寸步難開，沒精打彩，世界仿佛被蒙上了一層灰布，所有的色彩和聲音都讓人提不起精神。</p> <p class="ql-block">有時稍不留神，皮膚就會過敏，鉆心的癢從胳膊、從后背、從大腿冒出來，掀衣一看，無數(shù)皮疹，狀如繁星，密密麻麻地分布在皮膚上。忍不住抓耳撈腮，越抓越癢，越癢越抓，真是體無完膚。</p> <p class="ql-block">有時關(guān)節(jié)酸脹，收放不能。早晨起床，手指僵硬，膝蓋也像是生了銹的機器部件，酸脹難受。心里陡然涌起一陣悲涼：莫不就這樣拖著銹蝕的軀體度過余生。</p> <p class="ql-block">讓人沮喪的是，腦子也開始不靈光。有時說話思維混亂，明明想好了要說什么，話到嘴邊卻語無倫次，甚至答非所問。注意力也不集中，像高高飄起的風箏，漂浮不定，怎么拉也拉不回來，那種失控感讓人懊惱不已。</p> <p class="ql-block">最為惱火的是那種瀕死體驗——胸口如壓千斤磐石，悶得喘不過氣來，心跳快得像要撞出胸膛，冷汗瞬間濕透衣背。整個人被恐慌吞噬，以為人生就此了結(jié)，即將“洗白”。結(jié)果半夜三更沖進急診，純屬虛驚一場！</p> <p class="ql-block">諸如此類的癥狀層出不窮，今天這里不舒服，明天那里不對勁，搞得人神經(jīng)緊張，疑神疑鬼，總懷疑自己身體出現(xiàn)了不祥之兆。</p> <p class="ql-block">好在求醫(yī)方便，于是反復(fù)檢查，咨詢王大夫、李醫(yī)生、張博士……把該看的，該咨詢的折騰過遍，結(jié)果都無大礙。拿著一疊報告單，心里五味雜陳，既慶幸沒什么大病，又苦惱于這些癥狀的折磨。</p> <p class="ql-block">身體的變化尚且如此，連情緒也失控得一塌糊涂。</p><p class="ql-block">一日，為著一點雞毛蒜皮的小事，那股無名火“噌”地一下就竄了上來。情緒瞬間失控，我把積攢了的委屈、煩躁、擔憂，連同對衰老的恐懼，一股腦地傾瀉出來，如同暴風驟雨。</p> <p class="ql-block">看到夫君面帶驚訝，呆如木雞，手足無措。那一刻，心里涌起一股復(fù)雜的情感，既有發(fā)泄后的暢快，又有憐憫和懊惱。我這是在干什么呀？把最壞的脾氣撒在最親的人身上。有時和父母說話也是這樣，事后想想，不知道對他們造成了多大的傷害。</p> <p class="ql-block">有時索性追劇排遣，哪知入戲忘我，劇中人物的悲歡離合，輕易就能勾出了我心底的傷感。明明知道是虛構(gòu)情節(jié)，眼淚卻控制不住地流淌，哭完了，看著鏡子里眼睛紅腫、鼻頭通紅的自己，又覺得幼稚可笑。</p> <p class="ql-block">幾經(jīng)折騰，身心俱疲，夜里還經(jīng)常失眠，耳朵也滋滋嗡嗡地作響。每當夜深人靜，徹夜難眠的時候，望著天花板，焦慮擔憂、懊惱沮傷，痛苦又無助。</p> <p class="ql-block">人也越來越消瘦，體重下降近二十斤，原來的衣服悉數(shù)寬松，許多朋友咋一見我，大驚，你怎么了？對著鏡中憔悴的自己，我該怎么辦呢？我在心里一遍遍地問自己。也許，成年人的世界里只能是悲喜自渡。正當我瀕臨絕望時，一股不服輸?shù)膭艃和蝗挥可闲念^。</p> <p class="ql-block">想想我也是從小接受過英雄主義教育的人，從劉胡蘭到保爾.柯察金，從《楊家將》到《水滸傳》，那些英雄人物的形象突然鮮明起來，更年期而已，無外乎就是一場生死，那股久違的斗志竟在心底點燃。</p> <p class="ql-block">于是開啟自我救贖，試著改變和重塑。與其痛苦掙扎，不如說干就干，不能再由更年期、由這副百多斤皮囊耗盡我的心智，讓人在無盡的黑暗中油盡燈枯，枯萎調(diào)零。</p> <p class="ql-block">最初學(xué)打球。買來兵乓球拍，從握拍開始，起初胳膊酸痛，步伐凌亂，跑幾步就氣喘吁吁。但堅持下來，汗水濕透衣背的同時，竟也感到一種久違的暢快。那白色的兵乓球在空中飛舞， 你來我往，全神貫注。在專注的奔跑和揮拍中，那些煩人的潮熱、心悸、煩躁，似乎暫時被忘卻了。</p> <p class="ql-block">接著在陽臺上種花。從花市買來月季、梔子、多肉，小心翼翼地換盆、培土、澆水、施肥。手指沾滿泥土的感覺，意外地踏實。當?shù)谝欢錀d子花綻放出潔白的花朵，散發(fā)出濃郁香氣時，心里竟然涌起無比的喜悅。</p> <p class="ql-block">還跟著視頻跳操。起初動作僵硬，常常惹得自己發(fā)笑。但動感的音樂、舒展的筋骨，讓血液流動加速，臉色也漸漸紅潤起來。還練起了八段錦，一招一式，緩慢而沉穩(wěn)，配合著深長的呼吸，竟讓浮躁的心慢慢沉淀下來。</p> <p class="ql-block">又去報名合唱團唱歌。站在一群不同年齡的人中間，放開嗓子，從“一條大河波浪寬”唱到“小美滿”。氣息從丹田升起，通過喉嚨，化成旋律飛出，心情也隨著旋律一起蕩漾，帶來的精神愉悅讓人神清氣爽。</p> <p class="ql-block">甚至，還撈衣扎袖學(xué)蒸饅頭。從和面、發(fā)酵到揉捏、上鍋，每一個步驟都需耐心?？粗鎴F在溫暖處漸漸膨大，心也隨著舒展，當一鍋白白胖胖的饅頭熱氣騰騰地出鍋，散發(fā)著麥芽糖般的甜香，那份喜悅，抵得過千金良方。</p> <p class="ql-block">咦，沒想到還真有效果。更年期的癥狀雖然沒有完全消失，但明顯好轉(zhuǎn)了。潮熱盜汗的次數(shù)減少了，睡眠質(zhì)量提高了，情緒平穩(wěn)了許多，臉上也重新有了笑容。</p> <p class="ql-block">更重要的是，在這些忙碌而充實的活動中，我重新找到了生活的支點和樂趣，不再把所有注意力都集中在那些軀體的不適上。</p> <p class="ql-block">如今回望這段歷程，我漸漸明白，更年期并非磨難，而是生命贈與我的一份特殊“禮物”，它逼著我停下腳步，重新審視自己的身體和內(nèi)心，學(xué)習(xí)如何與變化共處，懂得真正地關(guān)愛自己。每一個接納與溫柔共修，都是對自己和解的模樣。</p> <p class="ql-block">它是一場蛻變，褪去的是往日的躁動與浮華，沉淀下來的是如今的通透與坦然，原來“出去半生，歸來仍是少年”從不指容顏不老，而是歷經(jīng)風雨后，內(nèi)心更加從容堅定，更加懂得生命滋味、更加熱愛生活的——新的自己。</p><p class="ql-block">（圖片選自本人平日手機所拍)</p>