<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?欄目醫(yī)學知識?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美國紐約時報暢銷書《選擇健康》中提到：“人類只生一種病——細胞 病”。千種病，萬種病，人類只有一種病——細胞病！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、組成人體組織的最小單位是細胞，細胞可以讓人體60-70%的疾病靠自我調節(jié)實現(xiàn)無藥而愈，我們?nèi)梭w自帶30多種藥物，引出“細胞自愈醫(yī)學”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、很多長壽老人幾乎沒什么疾病，而有的人年紀輕輕就多種老慢病身。人之所以衰老和一體多病，是細胞的衰老和病變。中國科學家從幼年梅花鹿的鹿茸中用納米包埋技術提取的活性肽可以重新修復受損的細胞，而實現(xiàn)百病無擾和長壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、2009年諾貝爾醫(yī)學獎:決定細胞分裂次數(shù)的是端粒，延長端粒長度，可以實現(xiàn)人體長壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?4、“細胞自愈療法”，核心在于延長染色體末端的“端?！?，該科研成果獲得了諾貝爾獎。</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1、便秘食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晨起一杯溫水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">.時間:起床后空腹飲用·水溫:約40℃(接近體溫)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用量:200-300毫升，一飲而盡</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">·加強:加1勺蜂蜜(潤腸通便效果更佳)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">配合活動：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">·飲水后站立活動15分鐘(如洗漱、走動)避免立即坐下或躺下，促進腸道蠕動。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、風寒感冒食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中醫(yī)理論：風寒感冒多因體表受寒，氣血凝滯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">辛辣、溫熱的食物可“發(fā)汗解表”，驅散寒氣，緩解鼻塞、畏寒等癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">火鍋食療</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">湯底:推薦清湯/菌湯+少量辛辣調料</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">避免純紅油鍋，減少腸胃刺激。避免過度油膩(如肥牛/內(nèi)臟)，以免加重消化負擔。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、胃潰瘍食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有胃潰瘍，吃奧美拉挫的人:主要癥狀就是，胃酸分泌過多，導致胃部有灼燒的刺痛感，要綜合胃酸分泌過多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">最簡單的方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">就是吃武漢的熱干面，這種面與全國各地的面食不同，它的堿性含量偏高，堿性可綜合酸性，只需早餐時吃，一般吃上一個月，胃潰瘍自然會好。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、乏力頭暈食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">紅棗桂圓枸杞茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:面色蒼白、手腳發(fā)涼、易疲勞，蹲起時眼前發(fā)黑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗5顆、桂圓干8顆、枸杞10克，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">開水沖泡，早晚各喝一次。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">原理:紅棗補氣，桂圓養(yǎng)血安神，枸杞滋肝腎，協(xié)同改善氣血循環(huán)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:糖尿病患者可減少桂圓用量，替換為少量山楂片。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、乏力頭暈食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">燕麥牛奶雞蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:早餐后仍頭暈、心慌，饑餓時手抖。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?食療:即食燕麥50克+熱牛奶200毫升沖泡，配1個水煮蛋，蒸煮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">原理:燕麥提供緩釋碳水化合物，牛奶雞蛋補充優(yōu)質蛋白，穩(wěn)定血糖波動。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?注意:乳糖不耐者可改用無糖豆?jié){，雞蛋過敏者替換為蒸山藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?6、大青龍湯:是專門解決熱感冒的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">哪怕是 瘟疫之類的傳染病，也非常有效。麻黃10克、杏仁10 克、石膏20 克、炙甘草10 克、桂枝15克、生姜二片，大棗十枚。一付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗，每三小時空腹時喝一碗</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、治療失眠小方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?$小米紅棗桂圓粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:入 睡困難、易驚醒、整夜做夢、晨起疲憊</b></p><p class="ql-block"><b>做法:小米50g +去核紅棗5顆+桂圓肉10g+百合干10g,加水煮 至米粒開花，關火前加少許紅糖，趁溫熱食用，食后靜坐10分鐘再躺下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">說明:長期失眠者建議 連續(xù)吃7晚，配合晚上泡腳(水溫40℃)效果更佳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">$核桃蓮子豬心湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:睡眠時間短、凌晨3-5點易醒、醒后難再入睡做法:豬心 1/4個切片焯水，核桃仁15g，蓮子20g (帶芯)，茯苓10g，所有材料加姜片燉煮1.5小時，喝湯吃肉，每周3次，晚餐時替代普通湯品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:高血脂人群可去掉豬心，改用百合銀耳替代。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">8、降壓食療方～醋泡花生米</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">洗凈花生米，控干水分，將花生米放入一個可以密封的罐兒，倒入足夠量的陳醋，確保醋能夠完全把花生米浸泡住，蓋上密封蓋，放置在陰涼的位置，讓花生米充分地吸收醋的精華，一周之后，你就可以服用了，每天吃上一小勺，每勺大約10顆左右!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">9、高血壓頭暈食療方：</b><b style="font-size:22px;">血壓輕度升高者</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:取芹菜根(帶須)50克洗凈，與粳米50克同煮粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?用法:每日早餐食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">10、高血糖口渴食療方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?取苦瓜干10克+桑葉5克沸水沖泡代茶飲(每日2次)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">11、肢體麻木食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紅棗桂圓黑豆活血湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:手腳發(fā)麻無力，遇冷加重，伴隨氣短乏力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗6顆(去核)、桂圓干10粒、黑豆30克(提前浸泡2小時)、生姜3片，煮熟喝湯，早晚各溫服一碗，連喝10天為一療程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:可加少許紅糖調味，但糖尿病患者慎用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?12、手腳冰涼方：冬天怕冷，夏天怕吹空調，四種情況引起手腳冰涼:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$1、陽虛的人，用制附子6克、干姜6 克、炙甘草6克。這個方子回陽救逆，適用于陽氣虧虛所致的手腳冰涼。每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$2、氣血虛的人，用黃芪15克、當歸10克、生姜3片。這個方子能補氣養(yǎng)血，溫通血脈，適用于氣血不足導致的手腳冰涼。每日1劑，水煎代茶飲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$3、肝瘀的患者用柴胡10克、白芍10克、枳殼10克、炙甘草6克。這個方子的主要作用就是疏肝理氣，調和肝脾，適用于肝氣郁結引起的手腳冰涼。不僅手腳冰涼會有效，服用完心情也會非常的舒暢，每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$4、血瘀的患者可以用艾葉10克、紅花6克、川芎10克。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">13、咳嗽食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">雪梨銀耳百合羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:咳嗽/咽喉干癢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:雪梨1個、銀耳半朵、百合10克、冰糖適量，燉煮加冰糖喝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:風寒咳嗽(白痰、怕冷)者不宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">14、增強細胞活性”食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、胡蘿卜炒西蘭花:胡蘿卜1根、西蘭花1顆，蒜、鹽、生抽等調料適量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、核桃芝麻糊。核桃50 克、芝麻30克、糯米粉或藕粉 適量、冰糖適量。將核桃炒熟，去皮，芝麻炒熟。把核桃和芝麻放入攪拌機中打成粉。鍋中加適量水，放入核桃芝麻粉，攪拌均勻，小火煮開，加入適量糯米粉或藕粉調成的糊，邊加邊攪拌，煮至濃稠,加入適量冰糖調味就行了</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美利菲爾德博士美國生物化學家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1984年在人體細胞內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種特殊的物質，對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、疾病、衰老、死亡起著關鍵性的作用，掌控人類的疾病和衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美利菲爾德博士把這種神奇的物質命名為活性多肽，并因此而榮獲了當年的諾貝爾化學獎。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?活性多肽適用于人體8大系統(tǒng)的100多種疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓腸胃病人潰瘍愈合,排便正常、食欲好;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓腫瘤及放化療人群保住生命、提高生活質量;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?它可以逆轉肝腎病變,讓肝腎功能恢復正常;讓支氣管炎、哮喘患者不咳不喘、呼吸順暢;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓心腦病人三高平穩(wěn)、擺脫中風出血的危險，讓臥床不起的患者生活自理;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓糖尿病人血糖平穩(wěn),告別并發(fā)癥;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓術后、產(chǎn)后、大病初愈后、體虛、免疫力低下的人群快速恢復精力體力,吃得好、睡得香、身體棒!。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?劉文彬老師的團隊經(jīng)十幾年的研究，從幼年梅花鹿的鹿茸中提取出了活性肽，它可以延長人體細胞的端粒長度，增加了細胞分裂的次數(shù)，從而使細胞再生，替代壞死的細胞來治療各種疾病且可延長壽命，稱為細胞自愈療法。</b></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">15、頭痛食療方1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天麻蒸蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:頭部脹痛伴隨眩暈、易怒、血壓波動、耳鳴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:新鮮天麻20克(或干天麻片5克)、雞蛋2枚、加水燉煮(做法同蒸雞蛋)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">頭痛食療方2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紅棗姜茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:后腦勺悶痛、遇冷加重、面色蒼白、手腳冰涼。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:新疆灰棗5顆(去核)、老姜3片(帶皮)、桂圓肉6粒、紅糖1小塊，加水燉煮喝湯。注意:糖尿病人將紅糖換為枸杞10粒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">16、腹脹食療方--</b><b style="font-size:22px;">山藥小米南瓜粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:胃痛、消化不良、打嗝、腹脹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:小米50克、山藥50克、南瓜100克，燉煮成粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">17、消化不良食療方1--</b><b style="font-size:22px;">山藥蓮子薏米粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:大便稀溏、黏膩、次數(shù)多，伴隨食欲不振、體虛乏力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:山藥(鮮品50克或干品20克)、蓮子(去芯)15克、炒薏米15克(生薏米性寒，炒后更溫和)、粳米50克，燉煮成粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 18、消化不良食療方2</b><b style="font-size:22px;">山楂麥芽陳皮飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:飯后腹脹、噯氣、反酸、食欲差，食物積滯難消化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:山楂干10克、炒麥芽10克、陳皮5克、生姜2片，加水煮沸喝湯。每日1次，連續(xù)3-5天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">19、耳聾耳鳴食療方--</b><b style="font-size:22px;">紅棗姜棗通竅茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗5顆(去核)、生姜3薄片、桂圓肉6粒，開水沖泡喝，最后嚼食棗肉，持續(xù)飲用至少1個月。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">20、夜尿頻多食療方1</b><b style="font-size:22px;">--黑豆核桃固腎粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:黑豆30克(提前浸泡2小時)、核桃仁15克、山藥50克、芡實10克，加粳米50克煮粥。晚餐前溫熱食用，每周4-5次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">21、夜尿頻多食療方2--</b><b style="font-size:22px;">羊肉枸杞暖身湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:羊肉100克(焯水去腥)、枸杞15克、生姜3片、桂皮1小段，燉煮1小時，加鹽調味。每周食用2-3次，午餐或晚餐食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?22、口腔潰瘍食療方1--</b><b style="font-size:22px;">綠豆蓮子粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:取綠豆50克、去芯蓮子20克、粳米50克，加水煮至軟爛成粥，可加少許冰糖調味。早晚各溫服一小碗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?23、口腔潰瘍食療方2</b><b style="font-size:22px;">--蜂蜜牛奶羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:250毫升全脂牛奶加熱至微燙(60℃左右)，加入1勺蜂蜜攪勻，早晚空腹緩慢飲用，喝后靜坐10分鐘。注意: 糖尿病患者替換蜂蜜為5克藕粉，調成糊狀含服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【夕陽好時光】精彩回顧:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、血壓高最怕血管爆，就是我們俗稱的腦溢血。而高血壓里又怕低壓高，高血壓還怕腎臟病變，大凡吃降壓藥過十年，都會出現(xiàn)水腫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">吃降 壓藥 只能單純控制壓差，不能斷根，那么通過補充 阿波羅活性 肽能實現(xiàn)，修復受損細胞，實現(xiàn)自愈。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、降壓飲(菊花鉤藤飲):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用菊花10克、鉤藤15克、生山楂15克、夏枯草10克。泡水喝就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?@預防腦梗:補陽還五湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃芪30g、當歸1 2g、赤芍12g、紅花10g、川芎10g、地龍10g、桃仁10g，丹參15g、桂枝6g，甘草6g。每日一劑，水煎服，分早晚兩次服用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?鼻唇溝變淺，嘴角耷拉，有可能是腦梗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?冠心病是血管內(nèi)皮細胞受損導致的，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">心梗最快導致人死亡的時間是幾分鐘 。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">24、腰酸腰痛食療方1</b><b style="font-size:22px;">--黑豆核桃杜仲湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:黑豆50克、核桃仁30克、杜仲片10克、豬脊骨200克，加水燉湯喝。每周3次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?25、腰酸腰痛食療方2--</b><b style="font-size:22px;">牛骨山藥枸杞羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:牛尾骨300克、鐵棍山藥200克、枸杞15克、黃酒15毫升，加水燉喝湯食肉，隔日一次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?課堂精彩總結:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、細胞活力是健康的根基，受情緒磁場直接影響。正能量心情→細胞活躍→身體有活力、免疫力強;負能量心情→細胞姜縮→引發(fā)心慌、失眠、易感染等病癥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、抑郁情緒加速細胞凋亡，加重類風濕/腰椎等各類病。過度勞累剝奪細胞自愈機會;負面情緒是“隱形殺手”，直接摧毀細胞活性。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、積極情緒是免費“藥材”，能激活細胞活力;要保持取經(jīng)精神，遇事不棄，心態(tài)平和可戰(zhàn)勝困境和疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?阿波羅活性肽他不是藥，它的主要作用就是延長端粒，通過細胞自愈療法，實現(xiàn)自愈。人是由細胞構成的，只要細胞能不斷分裂和再生，那就沒有什么不可能治愈的疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?對于腦?；颊?，細胞自愈療法就好比是給受傷的身體配備了一支特種修復部隊，專門攻克腦梗帶來的難題。腦梗發(fā)作時，大腦的血管被堵住，血液和氧氣送不過去，大量神經(jīng)細胞會因為斷糧缺氧而受損甚至死亡，這就導致患者出現(xiàn)手腳不聽使喚、說話不利索等后遺癥。阿波羅活性肽延長端粒之后，細胞就能夠分裂和再生，這些分裂再生出來的細胞，就能夠去修復受損的細胞，替代死亡的細胞，細胞得到了修復，就能重新搭建起大腦的道路網(wǎng)絡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 腦梗食療方:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:天麻川芎燉烏雞，用天麻10克，川芎10克，烏雞半只，生姜3片，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:把烏雞洗凈切塊,焯水備用;天麻、川芎洗凈。將所有食材放入砂鍋中,加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉1.5 -2小時，雞肉熟爛，加鹽調味就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?類風濕性關節(jié)炎的藥方(關節(jié)紅腫熱痛):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃柏 15 g、蒼術12g、忍冬藤30 g、連翹 15 g、桑枝30 g、海桐皮15 g、萆薢15g.水煮30分鐘，洗關節(jié)患處。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?經(jīng)典降糖茶:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桑葉5g、玉米須10g、枸杞10粒、用開水沖泡代茶飲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?調理咳嗽的食療方:冰糖雪梨川貝湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:雪梨1個,川貝母3-5 克.研磨成粉，冰糖10-15克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:雪梨洗凈，切去頂部作蓋子,挖去果核及部分果肉成梨盅;將川貝粉、冰糖放入梨盅，加清水至2/3處，蓋上梨蓋;放入蒸鍋，大火上汽后轉小火蒸30-40分鐘，至梨肉變軟;放溫后食用梨肉、飲湯汁，川貝粉一同咽下,每日1次，連續(xù)3-5天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?調失眠的食療方:桂圓蓮子安心湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:干桂圓肉10-15 顆、干蓮子(去芯) 15-20顆,清水500-600毫升，少量冰糖 或蜂蜜(糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添加,少糖為佳)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:蓮子洗凈桂園肉稍微沖洗一下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大火燒開后轉小火，蓋上蓋子慢燉30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如果加糖，在關火前5分鐘加入冰糖煮化即可。如果加蜂蜜，關火后待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，吃蓮子和桂圓肉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">智腦益智食療方：核桃芝麻豆?jié){飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：無糖豆?jié){250ml，熟核桃仁3-4個，熟黑芝麻約10克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">備料：核桃仁稍微掰碎(方便攪拌)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">混合：將溫熱的無糖豆?jié){，核桃仁碎，黑芝麻一起放入攪拌機/破壁機中。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攪拌：高速攪拌30秒-1分鐘，直至混合均勻順滑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?享用：直接倒入杯中飲用即可。喜歡甜味可加極少量蜂蜜(糖尿病患者慎加)或幾顆枸杞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">要點：豆?jié){務必選擇無糖的，控制糖分攝入。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高血壓的發(fā)病原因是：血管內(nèi)皮細胞的損傷</b><b style="font-size:22px;">。而端粒是細胞自我維修的 原材料，細胞想修復，想再生，原材料都是從端粒這里來的。人上了年紀后，端粒是越來越短的。細胞的自愈能力就會越來越差。沒有原材料了，像修復也修復不上了，所以老年人不光有病，而且病，是一個接著一個。而服用阿波羅活性 肽，端粒被延長了，細胞又能分裂和再生，可堵住血壓高的源頭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">長壽血壓，極品血壓，完美血壓就是指血壓120-80.</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?高血壓食療方：山楂荷葉茶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用干山楂15克去核，干荷葉10克撕成小塊，清水800毫升。將山楂和荷葉放入鍋中，加清水大火煮沸后，轉小火煮15分鐘，關火后燜5分鐘，濾渣取汁，晾至溫熱后，加1-2顆枸杞調味，不加糖。每日1劑，分早晚兩次喝，可以做到雙重降壓，直擊病理。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?脂肪肝食療方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">陳皮10克，茯苓15克，柴胡6克，山楂12克。用水煎服，每日1劑，分早晚兩次溫服就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?視力模糊，洗眼睛的方子：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?菊花和桑葉來洗眼睛。干菊花和干桑葉，大概每種各10克左右，放進鍋里，加兩碗清水，用小火慢慢煮開，煮開后再燜個5分鐘左右。然后把藥汁倒出來，放涼到溫度合適，大概和體溫差不多的時候，就可以用來洗眼睛了。洗的時候可以用干凈的紗布或者醫(yī)用棉球蘸著藥汁，輕輕擦拭眼周，也可以用小杯子舀一點，小心地往眼睛里撩一撩，讓藥汁能接觸到眼球表面。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?養(yǎng)肺潤肺的食療方：百合蓮子粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山藥30克，干百合15克，蓮子15克，粳米50克，小米30克，紅棗3顆，冰糖適量，有糖尿病的可以不用冰糖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?糖尿病人調節(jié)心臟功能的食療藥膳：麥冬玉竹養(yǎng)心湯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：麥冬10克，玉竹15克，葛根10克，瘦肉50克。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法：先把瘦肉切成小塊，用清水焯一下去掉血沫；麥冬，玉竹，葛根用清水泡10分鐘，然后和瘦肉一起放進砂鍋里，加約800毫升清水，大火燒開后轉小火煮40分鐘，最后加一點點鹽調味就行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?失眠是內(nèi)分泌細胞受損導致的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大便干燥有便意但無力排出是腸道平滑肌細胞和腸道上皮細胞受損導致的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?27，胃寒食療方～</b><b style="font-size:22px;">姜棗紅糖粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀：胃寒，忌心冷。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療：取生姜3-4片，紅棗5顆去核，糯米50克，加水同煮成粥，可適量加紅糖，連服2-3周。少許冰糖調味。注意：糖尿病患者不加紅糖，冰糖。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">手腳冰涼：冬天怕冷，夏天怕吹空調，四種情況：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、陽虛的人，</b><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:22px;">?用制附子6克，干姜6克，炙甘草6克。這個方子回陽救逆，適用于陽氣虧虛所致的手腳冰涼。每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、氣血虛的人，</b><b style="font-size:22px;">用黃芪15克，當歸10克，生姜3片。這個方子能補氣養(yǎng)血，溫通血脈，適用于氣血不足導致的手腳冰涼。每日1劑，水煎代茶飲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、肝瘀的患者，</b><b style="font-size:22px;">用柴胡10克，白芍10克，枳殼10克，炙甘草6克。這個方子的主要作用就是疏肝理氣，調和肝脾，適用于肝氣郁結引起的手腳冰涼。不僅手腳冰涼會有效，服用完心情也會非常的舒暢，每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、血瘀的患者，</b><b style="font-size:22px;">可以用艾葉10克，紅花6克，川芎10克。</b></p>