<p class="ql-block">活動時間: 2025年11月11日</p><p class="ql-block">活動地點：町店村焦莊小區(qū)餐廳</p><p class="ql-block">活動主題: 中醫(yī)治療高血壓</p><p class="ql-block">活動形式: 知識講座</p><p class="ql-block">受眾類別：轄區(qū)村民</p><p class="ql-block">受眾人數(shù)：38人</p><p class="ql-block">發(fā)放資料及種類：2種76份</p> <p class="ql-block"> 高血壓病又稱原發(fā)性高血壓，是以動脈壓升高尤其是舒張壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚，長期精神緊張、有高血壓家族史、肥胖、飲食中含鹽量高和大量吸煙者發(fā)病率高。</p> <p class="ql-block"> 臨床上以頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢、血壓升高等為基本特征。晚期病人常伴有心腦腎等器質(zhì)性損害?！ 〗Y(jié)合本病臨床表現(xiàn)，一般屬中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”病范疇；主要由情志內(nèi)傷、肝腎陰虧陽亢或飲食不節(jié)，痰濁壅滯所致；治此常以滋陰平肝潛陽或除痰祛濕等為大法?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 無高血壓病者，應(yīng)做到未病先防，如平素應(yīng)積極開展養(yǎng)生防?。慌紶柊l(fā)現(xiàn)一二次血壓升高，即應(yīng)引起重視，如定期復(fù)查、及時開展防與治</p> <p class="ql-block"> 一旦患有本病，原則上一期高血壓病應(yīng)重在防而兼顧治，以防發(fā)展；二期、三期合并有心、腦、腎器質(zhì)性損害者則在中西醫(yī)治療的基礎(chǔ)上，注重于防，以阻止病情惡化?；疾『髴?yīng)加強攝生調(diào)養(yǎng)，尤其要保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。只要情志暢達，氣血陰陽協(xié)調(diào)，自有益于本病的康復(fù)。 注意勞逸結(jié)合，慎防勞心、勞力和房事太過。緊張的腦力勞動者尤需注意休息、娛樂；否則，長期精神緊張會使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，小動脈收縮，從而使血壓增高。房事太過亦是如此。經(jīng)常散步或戶外活動，以及郊游覽勝，可促使氣血陰陽平和，降低并穩(wěn)定血壓?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 控制食鹽量 正常成人每日攝入6克食鹽為宜；患高血壓病尤其是合并有心、腎功能不全者則應(yīng)減量，一般每日3～4克?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 限制飲食，防止過胖飲食要有節(jié)度。長期食量過大，易使痰濕內(nèi)盛而肥胖，肥胖者又易發(fā)高血壓病。所以高血壓?。ㄓ绕涫求w胖者）要適當(dāng)限制飲食，或少食精白米飯，多食糙米及雜糧；并可運用“撳針刺耳穴法”減肥?！?lt;/p><p class="ql-block"> 食宜清淡，少食肥甘對飲食的基本要求是以清淡素食為主，少食肥甘油膩，飲食合理搭配</p> <p class="ql-block"> 宜以豆類及谷類為主食，如黃豆、大麥、小米、玉米、小麥、高梁等，以白萊、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、蘿卜、海帶等為主要蔬菜；多食新鮮水果如柑橘、山楂、蘋果等。少食或不食動物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等為主；少食含膽固醇高的食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等。少食發(fā)物如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發(fā)物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復(fù)發(fā)或加重。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)合本病多表現(xiàn)為肝腎陰虛、痰濕瘀血滯留的病理特點，近年來國內(nèi)有人于本病的早中期采用滋陰潛陽、法痰活血之法，以“截斷扭轉(zhuǎn)病勢”。實踐證明，下述方藥并不直接產(chǎn)生降壓作用，但卻具有軟化血管、穩(wěn)定血壓、阻止病情發(fā)展的作用。</p>