<p class="ql-block">健康是人生中唯一重要的事。無(wú)論風(fēng)光或落魄，沒(méi)有好身體，一切終將歸零。家人健康是責(zé)任，人生下半場(chǎng)拼的就是健康。這話像一盞燈，照進(jìn)我心里，也成了我跳操這一年多來(lái)最深的體會(huì)。</p> <p class="ql-block">參加魅力健身已有一年多了，身體的變化實(shí)實(shí)在在。從前吃飯沒(méi)胃口，消化靠藥；夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，安眠藥成了“老朋友”；白天渾身乏力，連走路都像拖著沙袋。如今，食欲變好了，吃什么都有滋味；晚上一般情況下很快就能睡著，清晨醒來(lái)神清氣爽；體力也一點(diǎn)點(diǎn)回來(lái)了，日常勞作不再氣喘吁吁。更難得的是，情緒穩(wěn)了，心里那團(tuán)郁結(jié)的霧，正被一點(diǎn)點(diǎn)吹散。跳操成了我生活的光。每晚跟著節(jié)拍起舞，汗水淋漓，心跳加快，筋骨舒展，大腦像被清空又重新注滿活力。飯量增了，體重卻沒(méi)漲，腳步越來(lái)越輕快，朋友常在身后喊：“慢點(diǎn)走，別趕路！”我暗自得意——這不是年輕回來(lái)了，是健康在回歸。我給自己定下一個(gè)目標(biāo)：徹底告別安眠藥。只要不停下，我相信，更好的自己正在前方等我。</p> <p class="ql-block">可跳著跳著，有群友悄悄提醒我：“動(dòng)作……有點(diǎn)不雅?！闭f(shuō)我頭前后晃，身子亂擺，像“羊吃草”。起初我愣住，隨即明白：若不是真難看，誰(shuí)會(huì)特意說(shuō)？回家后我打開(kāi)手機(jī)錄像，對(duì)著鏡子反復(fù)看，終于看清了自己的模樣——雙臂一抬，脖子就往前伸，背駝得像背著個(gè)大包袱，肩內(nèi)扣，腹前挺，整個(gè)人縮成一團(tuán)。再看那些姿態(tài)優(yōu)美的姐妹，挺胸收腹，頭正頸直，動(dòng)作舒展如風(fēng)，我頓時(shí)羞愧難當(dāng)。從小我就被說(shuō)“不是跳舞的料”，動(dòng)作僵硬，肢體不協(xié)調(diào)，連家人都笑我“前彎公社后駝大隊(duì)人”。幾十年的習(xí)慣，竟在跳操時(shí)原形畢露。</p> <p class="ql-block">我開(kāi)始默默觀察隊(duì)伍前方的領(lǐng)操員。她們身姿挺拔，舉手投足間有種沉靜的力量。手臂一揚(yáng)，如展翅；腳步一落，穩(wěn)如松。她們不光在跳操，更像是在用身體書(shū)寫(xiě)一種生活態(tài)度。還有一眾不知名的群友們，動(dòng)作自然流暢，與音樂(lè)融為一體，仿佛身體里住著節(jié)奏的魂。我越看越敬佩，也越向往。</p> <p class="ql-block">我漸漸發(fā)現(xiàn)，所有姿態(tài)優(yōu)雅的人，都有一個(gè)共同點(diǎn)：挺胸、收腹、立腰、展肩、頭正。她們從頭頂?shù)侥_跟，像一根筆直的線，站如松，動(dòng)如風(fēng)。而我，一用力就哈腰勾頭，肩聳得像要鉆進(jìn)地里，小腹突著，脖子伸著，活脫脫一只驚慌的鵝。明明是同樣的老師，同樣的音樂(lè)，同樣的動(dòng)作，為何差距這么大？我終于懂了——?jiǎng)e人練的是形神兼?zhèn)?，而我，還在和七十年的體態(tài)積習(xí)搏斗。</p> <p class="ql-block">我試著靠墻站立：后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟貼墻，才一分鐘就虛汗淋漓，頭暈眼花，腰酸背痛。原來(lái)“挺直”對(duì)有些人是本能，對(duì)我卻是酷刑。但我沒(méi)放棄。跳操時(shí)，我刻意挺腰、展肩、收下巴，脖頸往后推，哪怕動(dòng)作生硬得像機(jī)器人，也堅(jiān)持“矯枉過(guò)正”。我知道，七十年的習(xí)慣，不可能一夜改變。但我愿意一點(diǎn)點(diǎn)試，哪怕終身難改，也要努力靠近那個(gè)挺拔的自己。為了不“污染”別人視線，我自覺(jué)站到隊(duì)伍后排，安靜地跳，認(rèn)真地改。</p> <p class="ql-block">姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)又怎樣？動(dòng)作不優(yōu)美又如何？我的心跳起來(lái)了，血液流動(dòng)了，筋骨活動(dòng)了，大腦分泌著快樂(lè)的多巴胺。我在節(jié)奏里找到了自由，在律動(dòng)中釋放了壓抑。跳操不是表演，是自救，是與身體的對(duì)話。只要體能得到提升，心情變得愉悅，我的目標(biāo)就已達(dá)成。美或丑，已不重要。</p> <p class="ql-block">我站在隊(duì)伍后排，位置偏了，快樂(lè)卻一點(diǎn)沒(méi)少。這里沒(méi)人盯著我看，我反而更自在。我可以盡情伸展，哪怕動(dòng)作滑稽，哪怕節(jié)奏慢半拍。只要音樂(lè)響起，我就跟著動(dòng)起來(lái)。健康，才是最終評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block">跳操，是釋放情緒的出口，是強(qiáng)健體魄的路徑，也是自查自糾的過(guò)程。有人天生姿態(tài)優(yōu)美，有人卻要付出十倍努力。我不再苛求自己完美，只求一天比一天更健康、更舒展。美，或許遙不可及；但健康，我正在一點(diǎn)點(diǎn)拿回。跳健美操，我雖缺了“美”，卻實(shí)實(shí)在在地?fù)碛辛恕敖 ?，在自已看?lái)就算達(dá)標(biāo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仍是那句：為健康，跳起來(lái)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上次發(fā)文后，最親密的群友笑問(wèn)：“你寫(xiě)那文章，是不是想顯擺？”我感激她的直率?？蛇@次，我又“顯擺”了。我想，只要對(duì)健康有益，大家應(yīng)不會(huì)介意我的分享。若多數(shù)人覺(jué)得無(wú)趣或不認(rèn)同，我自會(huì)停筆，不再占用大家的時(shí)間與心神。</p>