<p class="ql-block ql-indent-1">山河素裹如詩，與夢前行如歌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，也是冬天的第三個節(jié)氣。這個節(jié)氣的到來，意味著仲冬的來臨。大雪后氣溫顯著下降、降水量增多，此時正是進補調(diào)養(yǎng)的好時機。</p><p class="ql-block ql-indent-1">請收看本期大雪“食”話，健康飲食吧！</p> 星期一(2025.12.1) 星期二(2025.12.2) 星期三(2025.12.3) 星期四(2025.12.4) 星期五(2025.12.5) 節(jié)氣“食”話 <p class="ql-block ql-indent-1">大雪前后，天氣寒冷，陽氣潛藏，寒邪入侵特別容易生病。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來看，在大雪節(jié)氣宜做好內(nèi)在陽氣的“調(diào)補”和“收藏”。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以溫熱、熟軟的事物為主，增強抵抗力。</p> 一、大雪進補“三個肉” 二、大雪進補“三杯茶” 三、大雪進補“三碗湯” 飲食推薦 <p class="ql-block ql-indent-1">大雪時節(jié)的傳統(tǒng)美食，家家戶戶都可以著手做起來。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大雪暖心美食推薦如下，從湯羹到茶飲，每一道都能驅(qū)散寒意，給您滿滿的冬日暖意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生活是一種教育，食物是一種生活。美的生活大概就是把平淡的一日三餐過得精致，在煙火氣里，不忘遠方，心中有詩意，處處有美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們不負時光，在美好小“食”光中學會生活，把平淡的“一日三餐”過得精致而美好，讓寶貝和我們一起健康成長。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食譜制定：高碩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圖文編輯：高晴 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：楊洪娟</p>