<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)、老師，親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 吉林省面向全省義務(wù)教育學(xué)生，將2025年12月3日至7日設(shè)立為“冰雪假期”，讓大家能盡情享受冰雪帶來的歡樂。在這個(gè)充滿樂趣的冰雪世界里，安全是我們快樂玩耍的重要前提。以下這些安全知識(shí)，大家一定要牢記心間。</p> <p class="ql-block"><b> 一、冰雪運(yùn)動(dòng)安全</b></p><p class="ql-block"> <b>1.做好充分準(zhǔn)備：</b>運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行全面的熱身活動(dòng)，像轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳踝、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、進(jìn)行高抬腿等動(dòng)作，讓身體各個(gè)部位都活動(dòng)開，大概10-15分鐘，這樣能有效減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。仔細(xì)檢查運(yùn)動(dòng)裝備是否完好，比如滑雪板的固定器是否牢固、滑冰鞋的刀刃是否鋒利且無損壞等。如果裝備有問題，要及時(shí)更換或修理。</p><p class="ql-block"> <b>2.選擇合適場(chǎng)地：</b>要去有合格資質(zhì)、規(guī)范運(yùn)營(yíng)的滑雪場(chǎng)、滑冰場(chǎng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這些場(chǎng)地通常有專業(yè)的維護(hù)和管理，安全設(shè)施也比較完善。絕對(duì)不要到結(jié)冰的河流、湖泊等自然水域上滑冰或進(jìn)行其他冰雪活動(dòng)，因?yàn)檫@些地方的冰層厚度可能不均勻，存在很大的安全隱患。</p><p class="ql-block"> <b>3.遵守場(chǎng)地規(guī)則：</b>在場(chǎng)地內(nèi)要聽從教練和工作人員的指揮，按照規(guī)定的路線和區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)，不隨意闖入危險(xiǎn)區(qū)域。注意與其他參與者保持安全距離，避免發(fā)生碰撞。在滑雪時(shí)，要控制好自己的速度和方向，不要在人群密集的地方高速滑行。</p> <p class="ql-block"> <b>二、交通安全</b></p><p class="ql-block"> <b>1.步行安全：</b>下雪天道路容易結(jié)冰，行走時(shí)要放慢腳步，小心滑倒。盡量選擇有防滑設(shè)施的路面行走，如鋪有草墊或撒有融雪劑的道路。過馬路時(shí)要走人行橫道，注意觀察交通信號(hào)燈和車輛的行駛情況，等綠燈亮起且確認(rèn)安全后再通過。</p><p class="ql-block"> <b>2.乘車安全：</b>如果乘坐公共交通工具，要在站臺(tái)有序等候，車停穩(wěn)后再上下車，抓住扶手，防止摔倒。乘坐私家車時(shí)，要系好安全帶。如果是兒童，要使用適合年齡和身高的兒童安全座椅。</p> <p class="ql-block"> <b>三、日常安全</b></p><p class="ql-block"> <b>1.防寒保暖：</b>冰雪天氣非常寒冷，要穿足夠厚的保暖衣物，戴上帽子、圍巾、手套等，防止凍傷。保持身體干燥，如果衣物被雪水浸濕，要及時(shí)更換。</p><p class="ql-block"><b> 2.預(yù)防一氧化碳中毒：</b>如果使用煤炭或木炭取暖，要確保通風(fēng)良好，安裝合格的排煙設(shè)備。不要在封閉的房間內(nèi)使用燃?xì)鉄崴飨丛?，定期檢查燃?xì)夤艿朗欠裼行孤?lt;/p> <p class="ql-block"> <b>四、網(wǎng)絡(luò)安全</b></p><p class="ql-block"> <b>1.合理安排上網(wǎng)時(shí)間：</b>假期中上網(wǎng)娛樂要適度，不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)上網(wǎng)時(shí)間表，規(guī)定每天上網(wǎng)的時(shí)長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> <b>2.保護(hù)個(gè)人信息：</b>不隨意在網(wǎng)上透露自己和家人的姓名、地址、電話號(hào)碼等個(gè)人信息。謹(jǐn)慎添加陌生網(wǎng)友，不輕易與網(wǎng)友見面。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)們、老師們、同學(xué)們，安全是我們快樂度過冰雪假期的保障。希望大家都能把這些安全知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，在享受冰雪樂趣的同時(shí)，平平安安、健健康康。祝大家在這個(gè)冰雪假期里收獲滿滿的快樂！</p> <p class="ql-block"> 東豐縣二龍山鄉(xiāng)中心校</p><p class="ql-block"> 2025年12月2日</p>