<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！冬季是流感高發(fā)期，流感是由流感病毒引起的一種傳染性強(qiáng)、傳播途徑速度快的急性呼吸道傳染病。流感不同于普通感冒，兒童是流感的易感人群，為確保幼兒健康，積極做好流感的科學(xué)預(yù)防，讓我們一同了解一些預(yù)防流感的小知識(shí)吧！</p> <p class="ql-block">預(yù)防流感小知識(shí)</p><p class="ql-block">一、流感是什么？得了流感有哪些癥狀？</p><p class="ql-block"> 流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是一種傳染性極高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。</p> <p class="ql-block"> 流感潛伏期通常為1－3日，癥狀包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、極度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等。</p> <p class="ql-block">二、流感和普通感冒有什么區(qū)別？</p> <p class="ql-block">三、流感的傳播途徑有哪些？</p> <p class="ql-block">四、如何治療？</p><p class="ql-block"> 大部分人得了流感不治療會(huì)在1－2周內(nèi)痊愈，治療包括對(duì)癥治療和中醫(yī)藥治療。</p> <p class="ql-block">五、如何預(yù)防流感？</p><p class="ql-block"> （一）流感疫苗是預(yù)防流感及防止出現(xiàn)并發(fā)癥的有效方法之一。</p> <p class="ql-block">?。ǘ┎扇∫韵麓胧?，以預(yù)防感染呼吸道疾病或流行性感冒：</p><p class="ql-block"> 1.注意均衡飲食、定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、有足夠的休息、減輕壓力和避免吸煙，以增強(qiáng)身體的抵抗力。</p> <p class="ql-block"> 2.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手；洗手應(yīng)用清水和肥皂洗手，時(shí)間不少于半分鐘。</p><p class="ql-block"> 3.保持室內(nèi)空氣流通。</p><p class="ql-block"> 4.避免前往通風(fēng)欠佳及擁擠的地方。</p><p class="ql-block"> 5.如發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似流感的病征，應(yīng)盡可能不要去上班/上課，并盡早找醫(yī)生診治，尤其是兒童、長(zhǎng)者及慢性病患者。</p><p class="ql-block"> 6.做好個(gè)人防護(hù)：</p><p class="ql-block"> 外出或接觸病人時(shí)需帶口罩，注意手的清潔和消毒。</p><p class="ql-block"> 7.患者的隔離與治療</p><p class="ql-block"> 及時(shí)隔離治療流感患者是減少發(fā)病和傳播的有效措施。</p> <p class="ql-block">流行性感冒吃哪些食物對(duì)身體好：</p><p class="ql-block"> 1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。</p><p class="ql-block"> 2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合小菜，以清淡、爽口為宜。</p><p class="ql-block"> 3.保證水分的供給，新鮮果汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block"> 4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩等。</p> <p class="ql-block">冬季幼兒保健知識(shí)</p><p class="ql-block"> 冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病在寒冷的冬季，我們更要注意保持幼兒的身體健康。</p><p class="ql-block">一、保護(hù)皮膚</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚、容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果。</p><p class="ql-block">二、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病?lt;/p> <p class="ql-block">三、合理飲食</p><p class="ql-block"> 冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。</p><p class="ql-block">四、注意節(jié)制飲食</p><p class="ql-block"> “若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。</p><p class="ql-block">五、多曬太陽(yáng)</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。</p><p class="ql-block">六、定時(shí)通風(fēng)換氣、注意室溫</p><p class="ql-block"> 冬季由于供暖，室內(nèi)外溫差過(guò)大，窗門(mén)緊閉，室內(nèi)空氣流通差，致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。</p> <p class="ql-block">七、減少病源感染機(jī)會(huì)</p><p class="ql-block"> 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。</p> <p class="ql-block"> 勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧，多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好，多做運(yùn)動(dòng)講衛(wèi)生，流感季節(jié)不感冒！不感冒！</p> <p class="ql-block"> 幼兒的健康快樂(lè)，茁壯成長(zhǎng)是我們最大的心愿，希望我們能夠家園攜手為孩子們搭起一把堅(jiān)韌的“保護(hù)傘”共同預(yù)防流感的傳播！</p> <p class="ql-block">編輯：仲榮榮</p><p class="ql-block">審核：張曉個(gè)</p>