<p class="ql-block">把自己活成一道光，因?yàn)槟悴恢?，誰(shuí)會(huì)借著你的光，走出了黑暗。</p><p class="ql-block">請(qǐng)保持心中的善良，因?yàn)槟悴恢?，誰(shuí)會(huì)借著你的善良，走出了絕望。</p><p class="ql-block">請(qǐng)保持你心中的信仰，因?yàn)槟悴恢?，誰(shuí)會(huì)借著你的信仰，走出了迷茫。</p><p class="ql-block">請(qǐng)相信自己的力量，因?yàn)槟悴恢?，誰(shuí)會(huì)因?yàn)橄嘈拍?，開始相信了自己......</p><p class="ql-block">愿我們每個(gè)人都能活成一束光，綻放著所有的美好！</p><p class="ql-block"> ——泰戈?duì)?lt;/p> <p class="ql-block">2025年9月7日，星期日，多云（白露）。</p><p class="ql-block">今天如約去我本肖像段老師去拍肖像。早在五月份時(shí)，妹妹在視頻號(hào)上看到了《我本肖像》拍的肖像，感覺不錯(cuò)，就轉(zhuǎn)發(fā)給我看，引起我們共同的興趣，一拍即合，就預(yù)約在今天拍。</p><p class="ql-block">肖像的起源可以追溯到古代，當(dāng)時(shí)它主要用于記錄王室、貴族和名人等社會(huì)高層人士的形象。過去肖像往往是權(quán)力和地位的象征，藝術(shù)家通過細(xì)膩的畫筆和雕刻技藝將人物的身份、財(cái)富和影響力呈現(xiàn)出來，一般用于展示社會(huì)地位和家族榮耀。</p><p class="ql-block">隨著時(shí)代的發(fā)展，尤其是在攝影技術(shù)的出現(xiàn)后，肖像照逐漸變得普及，不再是專屬皇室與貴族的專利。如今，肖像照不僅僅是身份的象征，也成為了展示個(gè)人風(fēng)采、力量和個(gè)性的獨(dú)特方式。</p><p class="ql-block">我們姐妹仨為了這套拍攝，從拍照到選片，整整弄了一天。每張電子版照片價(jià)格600元，是有點(diǎn)虛高，但拍出來的效果和意境都是我們喜歡的，值了！</p><p class="ql-block">我將選出的37張照片做成了小視頻，同學(xué)妹妹也將我個(gè)人的做了兩個(gè)小視頻，她做非常好，就一并放進(jìn)美篇中了。</p><p class="ql-block">為什么選擇拍一張肖像choose to take a portrait?</p><p class="ql-block">因?yàn)槊恳晃慌?，都值得擁有一張只為自己而拍的照?lt;/p><p class="ql-block">不是為了證明美麗、年輕、成功，而是為了記住自己此刻的模樣</p><p class="ql-block">經(jīng)歷過、努力過、傷過也笑過的，真實(shí)的你</p><p class="ql-block">我們不是在"拍照"</p><p class="ql-block">而是在用鏡頭，記錄你生命中重要的一次"看見自己"</p><p class="ql-block">這正是《我本肖像》的不同之處</p><p class="ql-block">我們不是流水線式的拍攝團(tuán)隊(duì)</p><p class="ql-block">我們的攝影，是一次深度共創(chuàng)</p><p class="ql-block">我們的妝造，是為你量身定制</p><p class="ql-block">我們的選片師，更是療愈師</p><p class="ql-block">每一個(gè)鏡頭，每一個(gè)瞬間，都是一次和自己的和解與認(rèn)同</p><p class="ql-block">在這里，每一張肖像，不是標(biāo)簽，而是紀(jì)念</p><p class="ql-block">每一個(gè)你，都將被溫柔以待，深刻表達(dá)。</p> <p class="ql-block">2025年9月15日（星期一，晴，115?。?lt;/p><p class="ql-block">帶著陽(yáng)光出發(fā)，去遇見溫暖；帶著微笑前行，去遇見幸福。笑對(duì)生活，悠然隨心 。立秋也有38天，但今天的武漢仍然“熱情”如夏，走幾步就汗灑街頭。與友友們上次的相聚還是5月24日，今天是9月15號(hào)了。這是我們同學(xué)重逢后相隔最長(zhǎng)的一次相聚。我今早趕到香港路老年大學(xué)上完舞蹈課，馬不停蹄地趕往相約的目的地-魚癡漁醉酒店（53），大家都已到齊，說要等我來點(diǎn)菜，慰問一下“久違”的我。因?yàn)槌詰T了這個(gè)餐廳，我就按我喜歡吃的菜，點(diǎn)了泡蒸鱔片、粉絲蒸蒜蓉蝦、雞蛋韮菜餅等菜肴。大家歡聚一船（預(yù)訂的江灘號(hào)小船），邊吃邊聊，分別敘說著近四個(gè)月來各自的生活經(jīng)歷及所見所聞…</p><p class="ql-block">餐后，走出餐廳，艷陽(yáng)高照，熱浪滾滾，我們便打車直奔《歡樂唱吧》。進(jìn)入預(yù)訂好的包房，大家仍是“爭(zhēng)先恐后”地點(diǎn)自己喜歡的歌?！对阢y杏樹下》音樂聲起，我的對(duì)唱友友欣蘭，非要和我跳一曲。我們就在包間內(nèi)比劃起來，欣蘭跳男步，她擁著我，說：幾個(gè)月不見，想S我了[呲牙][呲牙]…我說，心情一樣??！也確是，自2017年重逢后，這還是第一次超過了3個(gè)多月未相見。這次主要是我姐摔跤手骨折，在我家住了40天，我們一起又出外避暑了一個(gè)月，整整70天和我姐朝夕相處，就導(dǎo)致了友友們約不齊，一直拖到今天。一曲舞跳完，我們又點(diǎn)了一首常唱的老歌《同一首歌》，扯起嗓子吼唱完。歌畢，便靠在沙發(fā)上，邊聽其她友友們唱邊休息。約半個(gè)小時(shí)后，我便點(diǎn)了近來學(xué)習(xí)舞蹈的歌曲《月兒圓月兒彎》?！对聝簣A月兒彎》是由譚維維演唱的泰順文旅歌曲，其意境主要體現(xiàn)在思鄉(xiāng)與溫情兩個(gè)方面 。歌曲緣起于泰順廊橋，從千年月光落筆，將中國(guó)人濃濃的相思之情匯于云山圓月之上 。歌詞“月兒圓月兒彎，鄉(xiāng)愁里輾轉(zhuǎn)，月兒圓月兒彎，歸家路漫漫”，借月圓月彎表達(dá)了游子對(duì)故鄉(xiāng)的深切思念以及歸家無期的惆悵。同時(shí)，歌曲也傳遞出直抵人心卻溫婉流動(dòng)的溫情力量，如“月彎彎掛天上，晃啊晃，我多想，月彎彎掛天上，晃啊晃，你心上”，體現(xiàn)了對(duì)親人的牽掛與眷戀，即便歲月短暫、歸途漫長(zhǎng)，也總有至親人在等待歸來…《月兒圓月兒彎》的旋律，宛如山間清澈的溪流，靈動(dòng)且舒緩 ，仿佛能看到寧?kù)o夜空里，月亮?xí)r而彎彎如舟，時(shí)而圓圓似盤的景象，充滿畫面感。我們的秦媛老師借鑒古典舞“圓場(chǎng)步”，腳步輕緩滑動(dòng)如踏云，配合腰腹的緩慢起伏（如“提沉”動(dòng)作），模擬月亮升起、落下的軌跡；轉(zhuǎn)身時(shí)幅度放緩，用手臂的弧形擺動(dòng)營(yíng)造“月隨人動(dòng)”的意境與美感，一招一勢(shì)，跳得非常好看。我感覺自己很難按要求完成，能跟得上比劃就不錯(cuò)了。還在邊聽邊想動(dòng)作呢！欣蘭再次邀請(qǐng)我跳了一曲《在此刻》。時(shí)間過得真快，一晃近四個(gè)小時(shí)過去，又到了分別的時(shí)刻…重逢時(shí)的擁抱還帶著余溫，轉(zhuǎn)身告別的腳步就已沉重，原來最珍貴的時(shí)光，總是短得像一場(chǎng)不愿醒的夢(mèng)。</p> <p class="ql-block">2025年9月23日，星期二，多云，秋分</p><p class="ql-block">風(fēng)染桂香，葉鋪金黃，秋分是時(shí)光寫給人間的詩(shī)行。</p><p class="ql-block">你知道嗎，秋天會(huì)懲罰每一個(gè)沒有邊界感的人，秋分這個(gè)節(jié)氣最妙的就在一個(gè)“分”字，你要恰如其分地，守護(hù)自己的分寸感。與人群保持距離，做到不逢迎。對(duì)自然懷有敬畏，做到不打擾。真正的敬畏，從不是在人間凈土搞行為藝術(shù)，而是學(xué)會(huì)在自然面前保持謙卑和沉默。</p> <p class="ql-block">2025年9月30日，星期三，多云。</p><p class="ql-block">前兩天，我們姐妹相約去了武昌灣。武昌灣1956公園是武漢百里長(zhǎng)江生態(tài)廊道的重要節(jié)點(diǎn)，于2025年10月1日正式開放，由武昌造船廠舊址改造而成，集歷史文化傳承與生態(tài)景觀于一體。</p><p class="ql-block">1956年毛主席首次在此橫渡長(zhǎng)江，公園命名紀(jì)念這一歷史事件，保留毛主席雕像及《水調(diào)歌頭·游泳》詩(shī)詞墻。??我們?cè)?025年9月28日這天前來看試運(yùn)行，拍照打卡。10月1日正式開放，國(guó)慶期間舉辦落日音樂會(huì)等活動(dòng)。??此地將成為武漢又一處網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，愿武漢越來越好！</p> <p class="ql-block">2025年10月1日，星期三，多云轉(zhuǎn)晴。</p><p class="ql-block">祖國(guó)，讓我們?yōu)槟愠Ц璋桑崭?，祝你生日快樂，生日快樂，我親愛的祖國(guó)。</p><p class="ql-block">做一個(gè)應(yīng)景的小視頻紀(jì)念祖國(guó)76周歲！</p> <p class="ql-block">2025年10月7日，星期二，晴(國(guó)慶假期中）沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來，只有現(xiàn)在才是生命能夠真實(shí)占有的唯一形態(tài)。</p> <p class="ql-block">2025年10月13日，星期一，陰有小雨。</p><p class="ql-block">籌劃將近一個(gè)月的旅行，今天終于出發(fā)。金秋時(shí)節(jié)，是額濟(jì)納旗胡楊林最美的時(shí)刻 ，我們?yōu)槟愣鴣怼覀兂俗鳤Q1685航班飛到張掖，歇一晚上，第二天就可以看到一年之中最美的胡楊…走，看胡楊去！</p> <p class="ql-block">2025年11月1日（星期六，晴，116，| ?。?lt;/p><p class="ql-block">十月已闌，我不禁感嘆時(shí)光太過匆忙。還未曾察覺秋的到來，十一月已經(jīng)悄然而至，我們已走到了暮秋。有人喜歡生機(jī)勃勃的春天，有人喜歡驕陽(yáng)似火的夏天，有人喜歡白雪皚皚的冬天，而我卻對(duì)五彩斑斕的秋天情有獨(dú)鐘。</p><p class="ql-block">武漢的秋天時(shí)間很短暫，但其炫麗的景色卻非常美麗。街道兩旁花壇里的菊花仰著粉撲撲的臉蛋，在秋陽(yáng)下展開層層裙擺。有的害羞地縮成小球，有的驕傲地綻放金絲瓣，微風(fēng)掠過時(shí)，它們輕輕顫動(dòng)，把路人的目光都吸引了過去。路旁的梧桐樹跟著風(fēng)兒擺動(dòng)枝條，黃葉沙沙地哼著歌。</p><p class="ql-block">國(guó)慶節(jié)的長(zhǎng)假過完后，友友們約起去了額濟(jì)納旗看胡楊林。一半是水中的油畫倒影，一半是沙里的千年風(fēng)骨，這趟與胡楊的邂逅，美到失語(yǔ) 。它在風(fēng)沙里站了三千年，而我，恰好舉著衣角與它同框，路過它最絢爛的這一季?？催^它的堅(jiān)韌與璀璨，才知生命既可抗風(fēng)雨，亦能綻芳華。</p><p class="ql-block">返漢后，友友們一直相約，不是張三有事，就是李四家有狀況，一直沒能約定。11月的第一天，難得大家都有閑，就約定了今天相聚。我踩著點(diǎn)，踏著不變的節(jié)奏出門，比預(yù)訂時(shí)間提前了幾分鐘到達(dá)，沒想到友友們都已在聊天等候。我們一起來到江灘，江風(fēng)拂面，心曠神怡，感覺無比清新和溫馨。今天是周六，江灘人流如織。我們選了個(gè)相對(duì)人少的一條綠蔭小道，紛紛擺姿造型，再次留下了未來歲月中最年輕的“靚影”。拍完照，我們來到預(yù)訂好的魚癡漁醉酒店（55），很快點(diǎn)完菜。菜上齊后，我們頻頻舉杯，慶賀今天的相見。餐畢，我們一起乘車來到《歡樂唱吧》，進(jìn)入預(yù)訂好的包房。步入古稀之人，仍像年輕人一樣，點(diǎn)歌的點(diǎn)歌，聊天的聊天，仿佛都回到了年輕時(shí)代一樣，樂不可支。欣蘭再次點(diǎn)了一首她熟悉的《同一首歌》，將麥克風(fēng)遞給我，讓我和她一起對(duì)唱。音樂聲起，欣蘭情不自禁地和我來了一個(gè)擁抱，意為配合好一點(diǎn)。然后滿含深情地唱起來。我感到驚訝，她平時(shí)唱歌，再熟悉的歌有時(shí)也能唱得“呑呑吐吐”，但今天，她從頭到尾，精神飽滿，比較流暢地唱完了這首歌。</p><p class="ql-block">我們六人群讓推薦下個(gè)月學(xué)唱的歌曲，我推薦的是《那片紅葉》?！赌瞧t葉》由李牧雨作詞、趙小毅作曲，是一首優(yōu)秀的美聲獨(dú)唱歌曲，“紅葉把浪漫給了楓林，我把所有心跳給了你。在愛的楓林里，楓林里，和煦的陽(yáng)光溫暖了紅葉…”其創(chuàng)作背景就是秋天的思念時(shí)有感，是一首非常好聽的歌。這首歌曲通過紅葉這一載體，傳達(dá)了作者對(duì)逝去時(shí)光和美好回憶的深深思念。歌詞中"你就是我心中那片紅葉""那片紅葉是我永久記憶"的反復(fù)吟唱，強(qiáng)調(diào)了情感的堅(jiān)定和永恒。整首歌曲的基調(diào)是抒情、溫柔的，音色保持溫暖柔和，旋律跌宕起伏，優(yōu)美動(dòng)聽，足夠引起聽眾的情感共鳴。由徐霞翻唱的，我連續(xù)聽了兩遍，只能哼其中幾句。爭(zhēng)取這個(gè)月把這首歌學(xué)會(huì)，盡最大努力唱好聽一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">相聚時(shí)間太匆匆，下次再見依舊如初，聚會(huì)雖短，歡笑長(zhǎng)存，美好瞬間值得銘記。</p> <p class="ql-block">2025年11月20日（星期四，晴，117～?。?lt;/p><p class="ql-block">初冬的草木，有的已披上了枯黃的外衣，仿佛歲月靜好的老照片；風(fēng)起時(shí)，落葉飄零，以一片金黃訴說著季節(jié)的變遷。那是冬天寫給大地的情詩(shī)，字里行間滿是蕭瑟與深情。一樹樹的枯黃，在寒風(fēng)中搖曳生姿，宛如一幅幅濃淡相宜的水墨畫。今天欣蘭相約，我爽快地答應(yīng)了。晨起，出門，踏著不變的步伐。初冬的早晨，冷風(fēng)佛面，感覺到絲絲寒意，但空氣格外清新，沁人心脾。趕到黃埔路老年大學(xué)，同學(xué)們都已到達(dá)。我抓緊換衣，老師進(jìn)入教室便開始上課。課畢已快中午12點(diǎn)了，我記掛著和友友們的相約，便迅速下樓往集合點(diǎn)趕。最妙的是晴日中午，陽(yáng)光穿過稀疏的枝椏，落在身上暖融融的，不似春日黏膩，也無夏日灼熱，只讓人想靠著老墻曬會(huì)兒太陽(yáng)，聽江風(fēng)漫過街巷，連時(shí)光都慢了半拍。我和友友們匯合后，立即換乘地鐵去預(yù)訂好的餐廳。誰(shuí)知忙中出錯(cuò)，上了開往反方向的車。我們又下車，再次換乘，終于到達(dá)目的地。點(diǎn)菜、吃飯、聊天，訴說著各自近段時(shí)間的生活和軼聞趣事。吃完飯，我們步行到《歡樂唱吧》。大家仍是一如既往地爭(zhēng)相點(diǎn)歌。欣蘭給我和她點(diǎn)了一首《在此刻》。她遞給我麥克風(fēng)，讓我與她對(duì)唱。音樂聲起，欣蘭滿含深情地抓起麥克風(fēng)唱起來。不知欣蘭是沒休息好還是操勞過度，唱歌好像不在狀態(tài)？她歌沒唱完，就放下麥克風(fēng)，說休息會(huì)兒。我讓她靠著我，在沙發(fā)上躺了一會(huì)兒。近一個(gè)小時(shí)的小憩后，她感覺精神狀態(tài)恢復(fù)了一些，就又點(diǎn)了《同一首歌》。我拿起麥克風(fēng)再次與她對(duì)唱。這次她恢復(fù)了不少，比較完整地唱完了這首她熟悉的歌。我再次點(diǎn)了一首《祝福祖國(guó)》歌曲。前天我又購(gòu)買了一個(gè)6天的課程，是博士歌唱家陳小朵親自授課。昨天開課，今天準(zhǔn)備教《祝福祖國(guó)》。《祝福祖國(guó)》這首歌表達(dá)了凝聚著中華兒女對(duì)祖國(guó)的深厚情感，既贊美祖國(guó)大地與燦爛文化，又飽含對(duì)未來發(fā)展的信心與祝福。其藝術(shù)風(fēng)格大氣磅礴又細(xì)膩溫情，如抒情詩(shī)般展現(xiàn)祖國(guó)發(fā)展歷程與人民的血脈情誼，在旋律歌詞中盡顯赤子之心，喚起民族自豪感與愛國(guó)情懷，成為凝聚民族力量的精神紐帶。我邊聽邊跟著哼哼，也算提前預(yù)習(xí)吧！</p><p class="ql-block">唱歌的好處太多了，昨天陳小朵老師又歸納了唱歌好處之一：唱歌能起到抗衰老的功效，唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織，可以抗衰老，維護(hù)皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期，把歌唱當(dāng)成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。</p><p class="ql-block">無論如何，我們唱歌都是享受生活，愉悅心情，順便強(qiáng)身健體的一種方式，也是最快速、最安全、最便捷的調(diào)整情緒的方法！相信經(jīng)過短暫的六天學(xué)習(xí)，一定會(huì)有收獲的。</p><p class="ql-block"> 一曲終了，人要各歸，那些唱過的歌、笑過的瞬間都記在心里，暫別不是結(jié)束，是為了更好的重逢。</p> <p class="ql-block">日子總是像從指尖流過的細(xì)沙，在不經(jīng)意間悄然滑落。那些往日的憂愁和悲傷，在似水流年的蕩滌下隨波輕輕地逝去，而留下的歡樂和笑靨就在記憶深處歷久彌新。我的快樂和笑靨與美篇同在。</p>