<p class="ql-block">大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，冬季的第三個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block">斗指癸，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷12月6-8日。大雪節(jié)氣是干支歷子月的起始，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始。</p> <p class="ql-block">大雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫顯著下降、降水量增多。</p> <p class="ql-block">大雪由來</p> <p class="ql-block">元吳澄撰作品《月令七十二候集解》中說：“至此而雪盛也。”每年公歷12月7日左右，即為“大雪”節(jié)氣。</p> <p class="ql-block">古籍《三禮義宗》亦有言：“大雪為節(jié)者，形于小雪為大，故謂之大雪。”</p> <p class="ql-block">大雪節(jié)氣是表示這一時(shí)期，降大雪的起始時(shí)間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。</p> <p class="ql-block">大雪節(jié)氣的特點(diǎn)是氣溫降低，天氣越來越冷，降水量逐漸增多，最常見的就是降溫、下雨或下雪。隨著大雪節(jié)氣的來臨，強(qiáng)冷空氣也席卷全國，北方大部分地區(qū)氣溫會(huì)降至0度以下，降雪量增多，形成大范圍降雪或局部暴雪，南方地區(qū)則會(huì)出現(xiàn)降雨、霜凍或小雪。</p> <p class="ql-block">大雪三侯</p> <p class="ql-block">一侯 鹖鴠不鳴</p><p class="ql-block">鹖鴠（音：hé dàn）為鳥類。意為這個(gè)季節(jié)，天氣寒冷，飛禽無蹤，走獸無影，連寒號(hào)鳥也停止了呼叫。</p> <p class="ql-block">二候 虎始交</p> <p class="ql-block">三候 荔挺出</p><p class="ql-block">仲冬雪季，萬物沉寂，一種叫荔挺的蘭草，也感受到陽氣的萌動(dòng)而抽出新芽，在此時(shí)獨(dú)獨(dú)長出地面。</p> <p class="ql-block">大雪風(fēng)俗</p> <p class="ql-block">習(xí)俗一：紅薯粥暖身</p> <p class="ql-block">習(xí)俗二：冰河捕魚</p> <p class="ql-block">習(xí)俗三:賞玩雪景</p> <p class="ql-block">習(xí)俗四:觀賞封河</p><p class="ql-block">“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。</p> <p class="ql-block">習(xí)俗五：冬日補(bǔ)身</p> <p class="ql-block">飲食養(yǎng)生</p><p class="ql-block">大雪時(shí)節(jié)，飲食上應(yīng)多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來滋養(yǎng)身體，如羊肉、牛肉、雞肉等肉類，還可以適當(dāng)進(jìn)食腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃以及韭菜、黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等益腎食品，補(bǔ)腎養(yǎng)腎；水果方面，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、鮮棗、獼猴桃等，提高身體免疫力。</p> <p class="ql-block">斗云如傘蓋，大圣欲歸來。</p><p class="ql-block">瓊樓翹首望，嶺候水晶宅。</p><p class="ql-block">猶聞蟠桃香，不覺入瑤臺(tái)。</p><p class="ql-block">豈為玉皇宴？乃有真情懷。</p><p class="ql-block">抖擻山河志，造化舊塵埃。</p><p class="ql-block">一番新天地，自由多自在！</p> <p class="ql-block">大雪江南見未曾，今年方始是嚴(yán)凝。</p><p class="ql-block">巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。</p><p class="ql-block">氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。</p><p class="ql-block">此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。</p> <p class="ql-block">萬山凋敝暗無華，四面嘶鳴晃樹杈。</p><p class="ql-block">白雪欲求詠吟句，穿枝掠院演梅花。</p><p class="ql-block">——左河水《大雪》</p> <p class="ql-block">大雪保健</p> <p class="ql-block">寒冷的天氣，小朋友喝上一碗香甜的紅糖姜茶可以暖胃驅(qū)寒，還可以讓我們的臉蛋紅潤潤，身體熱熱的。</p> <p class="ql-block">大雪是"進(jìn)補(bǔ)"的好時(shí)節(jié)，又正好是橙子下來的季節(jié)。冬季適當(dāng)吃些橙子可以提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防鼻炎、消痰止咳。</p> <p class="ql-block">大雪防寒保暖，護(hù)頭暖胸健腳</p><p class="ql-block"> 護(hù)頭：頭是“諸陽之會(huì)”。不戴帽的人，環(huán)境氣溫為15℃時(shí)從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣 溫在4℃，從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷，會(huì)使血管收縮，人會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。對(duì)于腦血管病 人來說，寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。所以，頭部保暖非常重要。</p> <p class="ql-block">暖胸：冬天風(fēng)寒侵人人體，首當(dāng)其沖的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽氣，從而 引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外，寒冷還可誘發(fā)胃腸病的發(fā)生，所以，胸腹部保暖也不容忽視的環(huán)節(jié)。</p> <p class="ql-block">健腳：腳離心臟最遠(yuǎn)血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病力下降導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。同時(shí)要經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子要勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩和刺激雙腳穴位，每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，以活動(dòng)雙腳。</p> <p class="ql-block">大雪節(jié)氣??小貴人溫馨提示??</p><p class="ql-block">1、早睡早起</p><p class="ql-block"> 睡個(gè)早覺，能讓陽氣得到很好的休息。建議小朋友晚9點(diǎn)睡覺，早7點(diǎn)起床，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證身體的健康。</p><p class="ql-block">2、少洗澡，多泡腳</p><p class="ql-block"> 冬天不建議洗澡太頻繁，過度洗澡會(huì)讓皮膚干燥、蛻皮、發(fā)癢。一周洗2~3次即可，每次洗澡不宜超過20分鐘，水溫不宜超過42°C，洗澡后要立即擦干身體、頭發(fā)。</p><p class="ql-block">3、合理飲食</p><p class="ql-block">改善手足不溫、畏寒怕冷：大白菜、黑木耳、韭菜、香菇、銀耳、海帶、紫菜、羊肉、蝦。</p><p class="ql-block">滋補(bǔ)肝腎、保養(yǎng)肌膚：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生、栗子、腰果等。</p> <p class="ql-block">冬意愈濃</p><p class="ql-block">大雪已至</p><p class="ql-block">萬物冬藏待春來</p><p class="ql-block">大雪輕舞，與美好傾心相遇</p><p class="ql-block">大雪飄然，與歲月溫暖相擁</p><p class="ql-block">親愛的孩子們</p><p class="ql-block">老師愿你們寒冬有溫暖</p><p class="ql-block">在時(shí)光與流年里擁抱陽光</p>