<p class="ql-block">【食育?健康食譜】愛斯諾幼兒園2025年十二月第二周營(yíng)養(yǎng)健康美食回顧</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">—</span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">— 科學(xué)食養(yǎng) 助力兒童健康成長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block"><b>#十二月第二周營(yíng)養(yǎng)美食回顧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“食"刻陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不斷創(chuàng)新，合理搭配</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因?yàn)樨?zé)任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們用心做好每一餐讓孩子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快樂進(jìn)餐，健康成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豐富的美食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是溫暖小小心靈的世間滋味</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快來(lái)一起來(lái)看看本周都有什么美食吧~</p> <p class="ql-block"><b>MONDAY星期一</b></p><p class="ql-block"><b>2025.12.08??</b></p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：番茄大骨頭高湯米粉</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心：營(yíng)養(yǎng)豆?jié){</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯??+白蘿卜醬汁燒五花肉+小炒萵筍片+青菜魚丸湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：甘蔗蘋果水+銅鑼燒</p> <p class="ql-block"><b>TUESDAY星期二</b></p><p class="ql-block"><b>2025.12.09</b>?? </p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：紅豆花生粥+雙色發(fā)糕</p><p class="ql-block"><b>?? </b>上午點(diǎn)心：高鈣牛奶</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：紫薯??蒸米飯+粉絲土豆雞腿盞+山藥蓮子滋補(bǔ)鴿子湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：香蕉??+蛋黃酥餅</p> <p class="ql-block"><b>WEDNSDAY星期三</b></p><p class="ql-block"><b>2025.12.10??</b></p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：木耳肉絲筒子骨高湯面</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心：維維豆奶</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯+雪里紅炒肉（原食譜:涼薯炒肉因缺貨進(jìn)行的調(diào)換）+小炒胡蘿卜絲+冬瓜薏米老鴨湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：綠豆百合甜湯+香蔥餅干</p> <p class="ql-block"><b>THURSDAY星期四</b></p><p class="ql-block"><b>2025.12.11??</b></p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：綠豆粥+水煮營(yíng)養(yǎng)雞蛋??</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心：伊利純牛奶</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯+南瓜??小米蒸雞肉+韭菜炒豆芽+白蘿卜牛骨湯</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：冰糖雪梨銀耳羹+牛奶夾心餅干??（原食譜:饅頭因采購(gòu)原因進(jìn)行的調(diào)換）</p> <p class="ql-block"><b>FRIDAY星期五</b></p><p class="ql-block"><b>2025.12.12??</b></p><p class="ql-block">??營(yíng)養(yǎng)早餐：菠菜豬血高湯面</p><p class="ql-block">?? 上午點(diǎn)心：營(yíng)養(yǎng)豆?jié){</p><p class="ql-block">?? 美味午餐：香米飯+大豆皮炒肉片+黃瓜??炒香腸+營(yíng)養(yǎng)香菇燉雞湯??</p><p class="ql-block">?? 下午點(diǎn)心 ：白蘿卜枸杞姜水+海苔麻花</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><b>根據(jù)市場(chǎng)供應(yīng)情況，個(gè)別品種可能會(huì)臨時(shí)有所調(diào)整，希望各位家長(zhǎng)酌情諒解！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">【冬令黃金菜】</b></p> <p class="ql-block"><b>白蘿卜</b></p><p class="ql-block">“地下小人參”，通氣潤(rùn)燥“冬吃蘿卜夏吃姜”并非虛言！白蘿卜性涼味甘，富含維生素C和芥子油，既能緩解冬季干燥引起的咽喉不適，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫你消化油膩補(bǔ)品。</p><p class="ql-block">白蘿卜洗凈后燉湯、涼拌都合適。推薦搭配羊肉燉煮，中和肉類燥性，暖身又不上火。</p> <p class="ql-block"><b>菠菜</b></p><p class="ql-block">霜打后更清甜，補(bǔ)鐵能手經(jīng)過寒霜的菠菜，草酸含量降低，口感更軟嫩，鐵和葉酸含量尤為豐富，能改善冬季手腳冰涼的癥狀。</p><p class="ql-block">注意必須焯水10秒去除殘留草酸，再做菠菜豬肝湯、蒜蓉清炒，既能補(bǔ)血又能保護(hù)視力，是上班族的平價(jià)養(yǎng)生菜。</p> <p class="ql-block"><b>南瓜</b></p><p class="ql-block">金燦燦的“補(bǔ)能量神器”南瓜富含類胡蘿卜素和果膠，蒸熟后香甜軟糯，能快速補(bǔ)充能量，還能保護(hù)呼吸道黏膜，減少感冒風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">搭配排骨蒸制，南瓜吸收肉汁更入味，老人孩子都愛吃。它還能替代部分主食，升糖指數(shù)低，減肥人群也能放心吃。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">親愛的寶貝，在這里老師們會(huì)給予你最好的愛與陪伴，你將收獲一個(gè)幸福美好的童年時(shí)童年。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">咨詢熱線：15364070010</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">園所地址：長(zhǎng)沙縣星沙街道茶葉市場(chǎng)B7棟愛斯諾幼兒園</b></p>