<p class="ql-block">12月15日 星期一 生命成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">新的一周，新的開始：平安健康，好好活著；幸?？鞓?，好好生活！活著的每一天，都值得好好珍惜！</p> <p class="ql-block">1、多嘉許自己，少說否定的話，少說負(fù)能量的話；覺察自己說的每一句話，這是成長(zhǎng)蛻變的根基。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、成年人的世界，只做選擇，不做教育，也不做改變，投緣的合拍的，你就來；不投緣的，也不合拍的，就放下，讓他隨風(fēng)去吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、評(píng)判你的人，都是過得不如你好的人，不必在意他；堅(jiān)定自己的選擇，持續(xù)種下善的種子，就會(huì)收獲美好的果實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、持續(xù)給予人們正向反饋：正向情緒，正向語言，正向思維，正向行為，這些是我們依次要修的正念正行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、允許別人做別人，允許自己做自己；緣分是雙向奔赴，愛也是雙向奔赴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、自己獲得的正向反饋大部分是自己的勝任感價(jià)值感，其次是別人給你的正向反饋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、內(nèi)在的富足感，決定了外在的顯化力！你有多少財(cái)富，由你內(nèi)在的富足感決定；啟動(dòng)內(nèi)在的富足按鈕，你就可以擁有很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、宇宙是有規(guī)律的！大道規(guī)律之下，社會(huì)是有規(guī)則的：有規(guī)律，有制度，有文化。</p> <p class="ql-block">1、貪嗔癡慢疑，人生五毒丸，每個(gè)人卻都活在其中！只要我們被其中一個(gè)影響，我們就進(jìn)入到受苦的能量里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、嗔是心中火，能燒功德林！情緒是我們生命的一部分，我們要正確使用它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、貪嗔癡慢疑，我們所有的情緒，都會(huì)牽動(dòng)我們的心；保持安靜，就不再牽動(dòng)我的心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、情緒是真實(shí)存在的，所有真實(shí)存在的，我們都要去接納它，而不是對(duì)抗它，也不必逃避他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、每天學(xué)會(huì)覺察我的情緒，接納我的情緒，擁抱我的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、所有事情的發(fā)生都需要我們：回看+復(fù)盤，才能看清生命的功課。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、我們應(yīng)該糾偏補(bǔ)漏，時(shí)時(shí)回看，時(shí)時(shí)復(fù)盤，看清生命的功課，從認(rèn)領(lǐng)功課到認(rèn)真功課。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、情緒轉(zhuǎn)換有四部曲：①我看見自己是有情緒的；②我的情緒是來自某個(gè)舊??模式；③我接納這份與我一體的情緒；④我深深的擁抱它并感恩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、允許自己有不良情緒，不要在乎別人的看法，不要在乎自己的面子，只有我們照顧好自己，照顧好自己的情緒，才能把正向的能量給到身邊的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、舉例一個(gè)場(chǎng)景：孩子答應(yīng)的事情沒有做到，我產(chǎn)生了憤怒的情緒，這是正常的。我接納這份與我一體的憤怒情緒，我是可以有憤怒的，然后自責(zé)轉(zhuǎn)化為升華。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、所有的學(xué)習(xí)，都是為了更好的和自己的內(nèi)心對(duì)話，而不是對(duì)抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、無意識(shí)的苦是無限循環(huán)的苦，有意識(shí)的苦是可以改變的苦。</p> <p class="ql-block">下課了，在樓梯口值班，剛好也在教室門口。我看樓梯邊上有一團(tuán)紙，拿笤帚掃到灰撮里。剛好費(fèi)奕涵過來扔垃圾趕忙很有眼力見兒的把垃圾箱的蓋子打開，讓我倒那個(gè)垃圾紙團(tuán)。這孩子真好呀，有眼力勁兒，孺子可教也呀！呵呵，生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我一邊在值班，一邊蹦蹦跳跳的。做前抬腿+踢毽子的動(dòng)作，又做后踢腿，反正要不停的蹦一蹦，跳一跳，腿腳暖和一點(diǎn)，全身暖和起來才好。生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！</p>