<p class="ql-block"> 2025年秋季學(xué)期，太極提升班以學(xué)習(xí)42式太極劍競賽套路為主，在其教學(xué)中鞏固復(fù)習(xí)所涉及到的太極拳步法身法，老師示范教學(xué)、精心指導(dǎo)，學(xué)員勤奮苦練、互幫互學(xué)，完成預(yù)期教學(xué)計劃。</p><p class="ql-block"> 同時，諶藝?yán)蠋熞环矫嬉詫W(xué)促教，自己線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，不斷提升自我，積極探索更好的教學(xué)模式，讓學(xué)員易于接受、融會貫通。另一方面以賽促學(xué)，多次參加市、省及全國太極拳劍比賽并獲得優(yōu)異成績，特別是近期參加2025年全國太極拳公開賽總決賽，<span style="font-size:18px;">獲得女子E組42式太極劍三等獎，參加</span>2025年全國傳統(tǒng)武術(shù)比賽總決賽，獲得女子E組42式太極劍二等獎、女子E組42式太極拳二等獎。</p><p class="ql-block"> 諶老師“勤奮學(xué)習(xí)、持之以恒、不懈追求、提升自我”的精神為學(xué)員樹起榜樣，有效激發(fā)了學(xué)員們的學(xué)習(xí)熱情。</p> 一招“起勢”開啟新學(xué)期學(xué)習(xí)之旅 <p class="ql-block"> 太極劍是太極拳的重要組成部分，是太極門派中的一種器械，是太極拳的補充和延伸，因此<span style="font-size:18px;">有太極拳、劍兩者的風(fēng)格特點。</span></p><p class="ql-block"> 42式太極劍競賽套路博采楊氏、陳氏、吳氏、武當(dāng)?shù)葌鹘y(tǒng)太極劍技法，兼顧傳統(tǒng)韻味與現(xiàn)代觀賞性，通過標(biāo)準(zhǔn)化套路降低學(xué)習(xí)門檻，是學(xué)習(xí)太極不可缺少的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> 作為太極提升班，已經(jīng)掌握一定的太極拳基礎(chǔ)。為此，老師要求：學(xué)習(xí)太極劍要把太極拳的知識融入到其中，要善于找到兩者之間的聯(lián)系，并做到相互之間協(xié)調(diào)。</p> 示范教學(xué)? 精修動作? 確保準(zhǔn)確 <p class="ql-block"> 42式太極劍<span style="font-size:18px;">融合了傳統(tǒng)太極的“身法”“劍法”精髓，劍</span>法豐富、<span style="font-size:18px;">結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，</span>涵蓋點、崩、刺、撩、攔、劈等多種劍法，強調(diào)神舒體靜、內(nèi)外相合；輕靈沉著、剛?cè)嵯酀?；連貫圓活、綿綿不斷；劍法清楚、身劍協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 課堂上老師示范教學(xué)，以身說法，耐心的傳授每一個動作，并強調(diào)：學(xué)劍先學(xué)劍法，要把每個劍法學(xué)透表達清楚，再運用到套路中，使之連貫圓活，不能模模糊糊一帶而過，同時要注意步法、身法、劍法三者的協(xié)調(diào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在學(xué)習(xí)新動作的同時，每堂課留出一定的時間復(fù)習(xí)學(xué)過的動作，精修每個細節(jié)，提高學(xué)習(xí)的準(zhǔn)確率。</span></p> 及時還課? 溫故而知新 <p class="ql-block"> 所謂“還課”就是課后交作業(yè)。為<span style="font-size:18px;">督促學(xué)員鞏固課堂所學(xué)知識，增強記憶，及時糾錯，提高效率，老師要求學(xué)</span>員課后復(fù)習(xí)功課，以視頻的形式交作業(yè)。</p><p class="ql-block"> 老師看過視頻后，將存在的問題梳理為共性和個性兩方面，課堂上有針對性的現(xiàn)場修改。</p><p class="ql-block"> 老師綜合提出修改要求，要做到：步法輕盈，守中護中，劍護周身，身法帶劍法，協(xié)調(diào)流暢。</p> 學(xué)員之間互幫互學(xué)? 共同進步 <p class="ql-block"> 提升班學(xué)員由原來不同太極班部分學(xué)員組成，學(xué)習(xí)太極時間長短不一，基礎(chǔ)各不相同。鑒于此，老師將學(xué)員分為三個學(xué)習(xí)小組，課前課后，學(xué)員們相互切磋，互幫互學(xué)，共同進步。</p> 為其他太極班學(xué)員做好傳幫帶 <p class="ql-block">圖片視頻：冷月冰星、諶藝?yán)蠋?lt;/p><p class="ql-block">制作：冷月冰星</p><p class="ql-block">審閱：諶藝?yán)蠋?lt;/p> 感恩遇見? 謝謝來訪