<p class="ql-block">近日，寒潮來襲，積雪路滑。家住澤州縣的靳奶奶想著掃掃門口的積雪，不小心腳下一滑，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地坐了個“屁股墩”。當(dāng)時只覺得屁股有點(diǎn)疼，緩緩也就起來了，沒太當(dāng)回事。誰知2天后，她的腰背開始出現(xiàn)鉆心的疼痛，連翻身、起床都困難。家人趕緊送她來醫(yī)院，檢查結(jié)果讓人心驚：胸椎壓縮性骨折。 家人很不解：“只是滑了一跤，坐著摔了一下，怎么就骨折了？老年人骨頭這么脆嗎？” 其實(shí)，這并非偶然。對中老年人而言，雪天輕輕一摔就骨折，往往不是意外，而是身體發(fā)出的重要警報——您的骨密度可能已經(jīng)嚴(yán)重降低，骨骼正處在“骨質(zhì)疏松”狀態(tài)！</p> 為什么一個“屁股墩”能造成骨折？脆弱脊柱的“最后一擊” <p class="ql-block"> 我們的脊椎由一塊塊椎骨疊成，年輕時像堅硬的實(shí)木塊，能緩沖壓力。但隨著年齡增長，尤其是女性絕經(jīng)后、男性70歲后，骨骼中的礦物質(zhì)會悄悄流失，骨微結(jié)構(gòu)變得稀疏多孔，就像被白蟻蛀空的木頭。摔倒的力學(xué)傳導(dǎo)：臀部著地時，沖擊力會沿著脊柱向上傳導(dǎo)，本應(yīng)由強(qiáng)健椎體均勻分散的力量，會集中在某一塊已經(jīng)脆弱的椎骨上。結(jié)果：脆弱的椎骨不堪重負(fù)，被“壓扁”成楔形或扁平狀，這就是 “胸椎壓縮性骨折” 。 它可能當(dāng)時就劇痛，也可能像靳奶奶一樣，初期不明顯，但逐漸出現(xiàn)持續(xù)腰痛、身高縮短、駝背加劇。</p><p class="ql-block"> 關(guān)鍵提示：如果您或家人出現(xiàn)以下情況，說明骨骼可能早已發(fā)出預(yù)警： 1.身高比年輕時降低 ＞3厘米（約一個指節(jié)） 2.漸漸駝背，或經(jīng)常莫名腰背痛 3.輕微外力（如咳嗽、彎腰抱小孩）后就有骨折史。</p> 如何知道自己的骨骼是否“變脆”？ 給骨骼做一次精確“體檢” <p class="ql-block">靠感覺無法判斷骨骼內(nèi)部狀況。國際公認(rèn)的骨密度檢測 “金標(biāo)準(zhǔn)” 是：</p><p class="ql-block"> 雙能X線吸收檢測法（DXA）</p><p class="ql-block">怎么做?</p><p class="ql-block">一次為骨骼做的低劑量、高精度 “掃描”，無痛、安全（輻射量僅為胸片的1/10）。</p><p class="ql-block">查哪里?</p><p class="ql-block">主要檢測 腰椎和髖部，這兩個部位一旦骨折，對生活影響巨大。</p><p class="ql-block">誰該查?</p><p class="ql-block">所有 ≥45歲女性 和 ≥55歲男性，有骨折史 或 骨質(zhì)疏松風(fēng)險因素（如靳奶奶的情況）的任何年齡段成人。</p> <p class="ql-block">重要認(rèn)知：診斷出骨質(zhì)疏松，就像診斷出“高血壓”“糖尿病”一樣，是一種需要長期管理的慢性病，而非簡單的“骨頭老化了”。</p> 雪天防摔 + 強(qiáng)骨，雙管齊下 <p class="ql-block">1. 預(yù)防摔倒（外防）</p><p class="ql-block">穿防滑鞋，避開濕滑路面， 家中浴室鋪防滑墊，安裝扶手· 改善室內(nèi)照明，保持通道無障礙。</p><p class="ql-block">2. 強(qiáng)化骨骼（內(nèi)固）</p><p class="ql-block"> 確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，包括抗骨質(zhì)疏松藥物（如雙膦酸鹽、地舒單抗等），這些藥物能顯著降低骨折風(fēng)險。 保證足量鈣（奶制品、深綠色蔬菜）和維生素D（日曬、強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑）攝入。 進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動（如步行、太極）。</p> 結(jié)語：別再讓骨骼的“沉默警報”升級為“骨折危機(jī)” <p class="ql-block">靳奶奶的經(jīng)歷告訴我們：一次小小的“屁股墩”骨折，背后可能隱藏著多年的骨骼健康問題。冬季是跌倒骨折的高發(fā)期，也是檢視骨骼健康的“警示期”。不要等到骨折發(fā)生后才后悔。主動進(jìn)行一次簡單、無痛的骨密度檢測，了解自己的骨骼狀況，及早干預(yù)，才能讓您在未來每一個冬天，都步履穩(wěn)健，挺直脊梁，享受高質(zhì)量的生活。保護(hù)骨骼，就是保護(hù)我們獨(dú)立、尊嚴(yán)的晚年。</p> 晉城康寧骨科醫(yī)院骨質(zhì)疏松科發(fā)展歷程 <p class="ql-block">2020年12月26日，在晉城市衛(wèi)健委的大力支持下，我院正式成立“骨松小站”。2021年7月11日，晉城康寧骨科醫(yī)院在上海接受“一帶一路”醫(yī)學(xué)人才培養(yǎng)聯(lián)盟和中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松預(yù)防與康復(fù)專業(yè)委員會授牌，正式成為中國骨質(zhì)疏松癥篩查與規(guī)范診療能力建設(shè)項(xiàng)目成員單位，也是晉城市唯一一家獲得“骨松小站”授牌的醫(yī)療單位。</p> <p class="ql-block">2023年9月1日，我院成立“骨質(zhì)疏松防治中心”，目前有主任醫(yī)師1人，醫(yī)師4人，健康管理師3人，護(hù)理人員8人，科室人員多次赴外地知名骨質(zhì)疏松治療中心進(jìn)行學(xué)習(xí)，引進(jìn)QCT、雙能X線骨密度檢測儀及骨質(zhì)疏松治療儀等先進(jìn)設(shè)備，針對每位骨質(zhì)疏松患者制定個體化診療計劃，解除患者病痛、提高生活質(zhì)量。截止2025年12月，已有數(shù)千名患者在進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)化治療，并有多名患者擺脫骨質(zhì)疏松的困擾。</p> <p class="ql-block">2025年11月15日，在廈門舉行的中國非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會2025年康復(fù)大會上，隆重舉行了中國非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會骨質(zhì)疏松規(guī)范化診療培訓(xùn)基地授牌儀式。晉城康寧骨科醫(yī)院被正式授予“骨質(zhì)疏松規(guī)范化診療培訓(xùn)基地”稱號，成為全國獲此殊榮的五家醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一，標(biāo)志著中國非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會對我院在骨質(zhì)疏松領(lǐng)域診療規(guī)范、技術(shù)能力與學(xué)科建設(shè)水平的充分認(rèn)可，也是我院骨質(zhì)疏松防治事業(yè)發(fā)展的重要里程碑。</p> <p class="ql-block">專家簡介</p><p class="ql-block">王河義 主任醫(yī)師 教授</p><p class="ql-block">疼痛康復(fù)院區(qū)院長</p><p class="ql-block">原晉城大醫(yī)院疼痛科主任，世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會疼痛康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)理事，國際風(fēng)濕疼痛醫(yī)師集團(tuán)全國巡診專家山西省疼痛專業(yè)委員會委員，山西省醫(yī)師協(xié)會疼痛分會常委，山西省針刀醫(yī)學(xué)會委員，晉城市疼痛專業(yè)委員會主任委員，晉城市康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員，晉城市健康教育專家，從事臨床工作30年，具有豐富的臨床疼痛診療經(jīng)驗(yàn)和很強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)能力。擅長骨質(zhì)疏松癥、偏頭痛、頸肩腰腿痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病、各種關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹及帶狀皰疹后神經(jīng)痛、各種神經(jīng)病理性疼痛、癌痛以及各種疑難疼痛和頑固性疼痛的診治。在省級以上專業(yè)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文20余篇。</p>