<p class="ql-block">2026 01 01 雪 最低溫度-8° 周四</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2026，以感恩為筆，書寫美好生活的溫柔篇章。</b></p><p class="ql-block"><b>Happy new year 祝我、祝我們、祝身邊的每一個你，都要在2026年的每一天，遇見更好的自己。</b></p><p class="ql-block">【踐行數(shù)據(jù)墻】</p><p class="ql-block">書寫感恩日記 1406 天 | 早起 2043 天 | 007 寫作踐行 1993 天 | 提交作業(yè) 962 篇/482+萬字 | 學習《道德經(jīng)》137 天 | 2025 學習英語 277 天 | 寫作+覺察 47 天 | 三七讀書會閱讀 790 本（2024.7.6-2026.01.01）</p><p class="ql-block">【今日核心感悟】：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">新年新啟程，感恩仍保持，以心相待，萬事皆甜。</b></p><p class="ql-block">【覺察成長錄】：</p><p class="ql-block">??007 早起覺察：</p><p class="ql-block">??學習時間：2026.1.1 5:30 周四 day47</p><p class="ql-block">??記錄人：紅梅</p> <p class="ql-block">1.〔客觀記錄〕：</p><p class="ql-block">2025年12月31日晚飯后，我在室內(nèi)做完運動，開始打卡臨摹《道德經(jīng)》第二十一章。完成一篇后，看到身旁精神狀態(tài)很好的老媽，便告訴她，陪她一起讀書、共學《道德經(jīng)》，給她一個不一樣的跨年之夜。</p><p class="ql-block">2.〔情緒感受〕：</p><p class="ql-block">心里滿是開心和滿足，感受到了陪伴帶來的幸福與溫暖。</p><p class="ql-block">3.〔覺察轉(zhuǎn)念〕：</p><p class="ql-block">原本計劃晚上抄寫《道德經(jīng)》、抄寫單詞、跟讀、再寫文章，還打算參與跨年直播。但看到老媽精神不錯且沒立刻睡覺，便轉(zhuǎn)念覺得，比起按計劃完成學習任務，放下瑣事專心陪老媽度過一個有書香味的“跨年夜”更有意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是陪她共學《道德經(jīng)》，讀完后還給她來了一組萌拍，順手發(fā)了視頻、發(fā)朋友圈，跟她講解照片內(nèi)容時，老媽笑得特別開心，我也真切感受到，老媽的笑容就是對我付出最好的回應（每天都想讓老媽多一些笑容），這種陪伴的幸福遠勝過完成任務的成就感。</p><p class="ql-block">4.〔積極行動〕：</p><p class="ql-block">1. 放下原定的抄寫、寫作等學習計劃，專注陪伴老媽；</p><p class="ql-block">2. 放棄參與跨年直播，用心陪老媽共學《道德經(jīng)》，給她一個有書香的跨年夜；</p><p class="ql-block">3. 給老媽拍照并分享到朋友圈，跟她講解內(nèi)容，讓她感受跨年的快樂。</p><p class="ql-block">【今日總結(jié)】</p><p class="ql-block">做有意義的事就是最重要的事，而陪伴媽媽的時光，正是最珍貴的意義所在。</p><p class="ql-block">感恩建軍老師，感謝他新年第一天依然堅持帶大家一起學習覺察。</p><p class="ql-block">紅梅：2026.01.01</p> <p class="ql-block">【感恩時光冊】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? ?? 致自己：謝謝自己在新年第一天依舊4點半早起，順利完成《道德經(jīng)》第二十一章第4天的抄寫，也認真復盤了2025年的成長，規(guī)劃了2026年的小目標。減肥踐行第十幾天，依舊堅持控制飲食和飯后運動，堅持抄寫《道德經(jīng)》、抄寫單詞和跟讀，為這份自律點個贊。</p><p class="ql-block">? ??致家人：感恩媽媽新年第一天安穩(wěn)相伴，為她準備了新年第一份營養(yǎng)早餐（第1936天），看著她吃得香甜，心里滿是幸福。</p><p class="ql-block">2025 最后一晚，放下所有學習（抄寫經(jīng)典、學英語、跨年直播等），陪媽媽讀《道德經(jīng)》，陪她聊天，給她拍了一組萌拍。</p><p class="ql-block">給了媽媽一個不一樣的跨年夜，帶有書香味的跨年之夜。</p><p class="ql-block">2026 繼續(xù)專心陪伴媽媽，將這份“寵愛”進行到底。</p><p class="ql-block">[蛋糕]一桌生日餐，滿是家人的愛</p><p class="ql-block">今天（陰歷 11 月 12 日）是嫂子的60歲生日，總得有份儀式感是吧！</p> <p class="ql-block">一開始我打算做 8 個菜，嫂子說“不用麻煩，兩個菜就行”，可60歲是大日子，怎么能少了熱鬧，我就說那準備 6 個吧！</p><p class="ql-block">后來嫂子的妹妹和兒子大老遠趕來給她過生日，還帶了不少好吃的，我索性再加幾個菜，湊出十全十美的一桌，也算是應了這份圓滿的心意。</p><p class="ql-block">今天我掌勺，忙前忙后做出十道家常菜，有脆生生的藕片、鮮美的蒸魚，還有噴香的排骨，有葷有素，每一道都是家常味道，卻藏著我對嫂子的心意。</p><p class="ql-block">大侄兒人不在家，還遠程訂了蛋糕，特意讓我去取，粉粉的蛋糕上寫著“媽媽辛苦了，生日快樂”，甜滋滋的奶油裹著水果，看著就暖心。</p><p class="ql-block">一家人圍坐在擺滿菜的飯桌旁，嫂子笑得合不攏嘴，老媽也跟著笑瞇瞇的，熱熱鬧鬧的氛圍特別好。剛要動筷，大侄兒的視頻就打來了，隔著屏幕給嫂子送上生日祝福！</p><p class="ql-block">其實吃什么真的不重要，山珍海味也比不過一家人聚在一起的熱鬧。60歲的生日，沒有華麗的排場，只有一桌家常菜、一份遠程的祝福，還有一家人彼此惦記的心意。</p><p class="ql-block">看著身邊親人的笑臉，就覺得這平凡的日子里，藏著最珍貴的幸福，這就是我們一家人最簡單也最溫暖的快樂。</p> <p class="ql-block">? ?? 致戰(zhàn)友：</p><p class="ql-block">??感恩路梅、阿紅，何其有幸有你們相伴！冬日里我們相約減肥，彼此提醒、監(jiān)督又鼓勵，這幾天的踐行都特別順利。就算是在冬天減脂，也全然沒有不舒服的情緒，反而滿是快樂，這體驗真的特別好。</p><p class="ql-block">每天看著你們精心搭配的飲食、把控的食用量，就算嘴饞也不好意思放縱啦，哈哈！既然說好了要減肥，就得認真執(zhí)行，果然彼此的監(jiān)督才是堅持下去的關鍵。</p><p class="ql-block">??感恩路梅、阿紅，親愛的妹妹們！你們真的太優(yōu)秀了，每天的生活過得充實又忙碌，卻始終沒放下學習的心，人到中年依舊這么努力向上，讓我特別佩服。</p><p class="ql-block">我們已經(jīng)一起走過了500多天，感恩日記早就融入了各自的生活，成了每日必做的功課。如今又一起相約減肥，希望我們都能堅持到底，達到理想的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">謝謝兩位妹妹，愿我們一直牽手與愛同行，守著約定，把感恩日記寫到地老天荒。</p><p class="ql-block">??感恩輝妹妹，有你的陪伴真好，一個人堅持學習本就不容易，多虧了你每天的陪伴，我才很少偷懶。今天我沒完成學習任務，只是跟讀了十幾分鐘，得找時間補課啦，這份互相陪伴的姐妹情，實在太珍貴了。</p> <p class="ql-block">??感恩江艷戰(zhàn)友，哇！真愛呀！謝謝你親愛的，又順利做好了班級季度獎勵所有證書，并跟我一一核對，有不太準確的地方，及時修改，有你太好了。</p><p class="ql-block">并且答應了我的邀約，以后我任職新班級，跟我去新班做海報官，我太幸福了，感謝江艷戰(zhàn)友。</p><p class="ql-block">? ?? 致生活：感恩新年清晨的好時光，保持早晨就完成了讀早報、閱讀和多個打卡，平凡的日常里，都是細碎的美好。讓閱讀、寫作的習慣在新年繼續(xù)延續(xù)。</p><p class="ql-block">【2026小目標·每日踐行】</p><p class="ql-block">[加油]英語：復習15個舊單詞，跟讀 10 句新年日常用語</p><p class="ql-block">[加油]陪伴：陪媽媽聊聊天，或者讀書給她聽</p><p class="ql-block">[加油]閱讀：三七讀書會聽書1本，摘錄3句喜歡的金句</p><p class="ql-block">[加油]成長：完成《覺察日記》日更，并發(fā)布公眾號</p><p class="ql-block">[加油]行動：完成任務后在日歷上打勾?</p> <p class="ql-block">【邀約與祝?！?lt;/p><p class="ql-block">愿我們在2026年，心中有愛，眼里有光，目光所及皆是美好。</p><p class="ql-block">期待有緣的你一起牽手書寫感恩日記。</p><p class="ql-block">紅梅微信：15590896930</p><p class="ql-block">感恩007近2000天的陪伴，也邀你加入007，在文字里記錄新年的每一份成長，讓自己每天都活的精彩。</p> <h3>感恩看到這里的您，您的支持讓我感動。</h3></br><h3>you are the best！??！你是最棒的<br></br></h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Ptgqg518_qoThWUSuQDMFg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有