<p class="ql-block">在西藏山南蒼穹之下，一座巍峨的雪山如白銀鑄就的巨神撒裂長(zhǎng)空，這便是庫(kù)拉崗日一一喜馬拉雅中段最雄渾的傳奇！2026年第四界庫(kù)拉崗日跨年徏步大會(huì)讓戶外愛好者逐夢(mèng)西藏，一起探秘夢(mèng)幻中的冰雪王國(guó)！</p> <p class="ql-block">笫一天，常州一一拉薩</p><p class="ql-block">人的一生總要去趟西藏吧！為了那片藍(lán)天白云，和自由的靈魂。我從朋友圈看到了驢友發(fā)的帖子，元旦西藏庫(kù)拉崗日的徙步跨年大會(huì)，心癢癢了，決定跟隨一次，準(zhǔn)備好邊防證，火車出行，飛機(jī)回，吃住行都的準(zhǔn)備好，我要坐上小火車去拉薩，去看布達(dá)拉宮！??在冬日里，選擇前往西藏跨年，無疑會(huì)為自己帶來一份 別具一格的浪漫與意義。</p> <p class="ql-block">雪山、湖泊、藏民;神山、神湖、信徒。我和西藏之間，只隔著一張火車票！2025年余額已嚴(yán)重不足，那些未完成的flag是時(shí)候在最后幾天沖一波啦！激動(dòng)的??顫抖的手拎上大包小包趕到無錫坐上火車向著西藏出發(fā)！在中國(guó)地圖上又可以打卡一個(gè)城市了！??</p> <p class="ql-block">一路向西 經(jīng)蘭州又到西寧 ，換乘有氧火車?yán)^續(xù)前行， 坐上火車去拉薩！</p><p class="ql-block">? 進(jìn)藏必須要有的儀式感！</p><p class="ql-block">? 擦玻璃！??</p><p class="ql-block"> 看窗外最美麗的風(fēng)景！</p> <p class="ql-block">青藏鐵路上的最美風(fēng)景！</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)處雪山！</p> <p class="ql-block">一路吃吃喝喝，到站下車放放風(fēng)，拍拍照，一路適應(yīng)海拔，把青藏鐵路上的風(fēng)景盡收眼底！</p> <p class="ql-block">2025的“故事線”在鐵軌的延伸中圓滿收官。車廂里很暖，心里很靜。告別所有遺憾與疲憊，在這青藏鐵路上開往2026，嚴(yán)禁攜帶煩惱上車，只滿載希望與熱愛出發(fā)。?</p> <p class="ql-block">一路向西，越過雪山，跨過荒原，經(jīng)過二天二夜總算踏足拉薩，站前打卡，拉薩是一個(gè)被四面群山包圍的城市，拉薩的天空，藍(lán)得深邃，云朵輕盈，如同夢(mèng)中的天堂。</p> <p class="ql-block">今天是庫(kù)拉崗日徏步集合日，先去酒店報(bào)到領(lǐng)物資拿房卡，粉色沖鋒衣喜歡，還偶遇上了同名同姓的王纓，她玩藏東環(huán)線，送我們回酒店后她也回自己的集合處，我們休息會(huì)再約著一起出去布達(dá)拉宮玩。</p> <p class="ql-block">錢文新在拉薩的朋友請(qǐng)我們吃跨年晚飯，在拉薩相聚就是緣分。</p> <p class="ql-block">吃飽晚飯去朝圣這座凝聚了西藏千年文明的地標(biāo)一一布達(dá)拉宮。拉薩的夜晚，仰望著布宮的燈光，感受到一種神秘與寧?kù)o。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮廣場(chǎng)夜游打卡！</p> <p class="ql-block">2025要收官咯！這一年和你闖過的關(guān)、鬧過的歡，都刻在時(shí)光里。新的一年，咱接著勇往直前，快樂無邊！回賓館早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)足精神明天開啟拉薩庫(kù)拉崗日徙步行程！</p> <p class="ql-block">元旦，拉薩一一羊卓雍措一一普莫雍措一一洛扎縣</p><p class="ql-block">早餐過后，我們將踏上前往庫(kù)拉崗日的旅程，這是此次旅修中最為精華、令人心馳神往的部分。踏上西藏之旅，心隨風(fēng)動(dòng)，自由翱翔在這片圣潔之地。</p> <p class="ql-block">今天坐車行第一站雅江河谷，觀景臺(tái)中央立有藏漢雙語(yǔ)的“雅江河谷”石碑，是熱門打卡點(diǎn)，俯瞰雅魯藏布江中游峽谷，江流蜿蜒穿行于群山間，四季景色各異，打卡一張。</p> <p class="ql-block">一路來到笫二個(gè)觀景點(diǎn)，羊湖。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣和浪卡子縣，307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，羊卓雍措是由于約億年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，是青藏高原南部最大的封閉性內(nèi)陸湖泊。</p> <p class="ql-block">"西藏沒有海，卻收集了所有藍(lán)——羊卓雍措的湖水是天空遺落的鏡子，照見靈魂的澄澈" 。??</p> <p class="ql-block">羊湖二個(gè)觀景臺(tái)各打卡一張。</p> <p class="ql-block">湖邊和莎姐合影。</p> <p class="ql-block">羊卓雍措邊上風(fēng)大，我把圍巾圍著打卡拍照，同伴說我像西藏新娘了。??</p> <p class="ql-block">羊湖四號(hào)觀景臺(tái)來張這次全部徏步人員的大集體照！</p> <p class="ql-block">羊湖打卡完就來到第三個(gè)觀景臺(tái)，普莫雍措。</p> <p class="ql-block">普莫雍措湖地處西藏山南市浪卡子縣與洛扎縣交界處，湖面海拔?5010米?，面積約?290平方公里?，是喜馬拉雅山脈北麓的大型淡水湖，藏語(yǔ)意為“飛翔的藍(lán)寶石”或“少女湖”。</p> <p class="ql-block">普莫雍措湖面一片藍(lán)，結(jié)冰時(shí)形成通透藍(lán)冰，被譽(yù)為“中國(guó)的貝加爾湖”。但現(xiàn)在一月還看不到藍(lán)冰，只有浪拍打上岸的蘑菇冰。</p> <p class="ql-block">今天是上車睡覺，下車觀景臺(tái)欣賞美景，打卡拍照。??</p> <p class="ql-block">二個(gè)措打卡完準(zhǔn)備去洛扎縣，路過最高海拔的蒙達(dá)拉山埡口，海拔5363米?，以觀賞庫(kù)拉崗日雪山群和卡熱疆峰等壯麗景觀。</p> <p class="ql-block">我雖然暈乎乎，但必須打卡一下，來趟西藏不容易，留著將來回憶的。</p> <p class="ql-block">蒙達(dá)拉山是中國(guó)國(guó)道海拔最高的埡口之一，海拔5363米，屬于典型的高原山地地貌。其獨(dú)特之處在于可俯瞰庫(kù)拉崗日雪山群（包括海拔7221米的卡熱疆峰）及山下蜿蜒的盤山公路，視野開闊，被譽(yù)為“攝影天堂”。??</p> <p class="ql-block">?洛扎縣位于中國(guó)西藏自治區(qū)山南市西南部，地處喜馬拉雅山脈南麓，東南與措美縣、錯(cuò)那市相鄰，西北接浪卡子縣，南與不丹王國(guó)接壤，邊境線長(zhǎng)達(dá)200公里。?進(jìn)入洛扎縣就必須帶上邊防證了。</p> <p class="ql-block">我們到達(dá)洛扎縣時(shí)已經(jīng)傍晚了，我和莎姐還分了個(gè)山景房，日落金山盡收眼底，坐一天車暈乎乎，外面又風(fēng)大又冷不出房找食了，隨便吃點(diǎn)趕緊補(bǔ)覺，養(yǎng)精神，今天又是2o26元旦，祝大家歲歲安康，萬事順?biāo)?，前路光明皆可期?lt;/p> <p class="ql-block">1月2號(hào)洛扎縣一一白瑪林措一一色鄉(xiāng)鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">今天西藏庫(kù)拉崗日第二天，進(jìn)入徙步行程，酒店早餐，其他的也吃不下，大白菜炒的蠻合囗味的，豆?jié){油條雞蛋吃飽八點(diǎn)半出發(fā)白瑪林措起點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">洛扎縣昨天晚上下雪了，大巴車在峽谷中繞行，山路十八灣，但雪后峽谷冰掛，溪水比較漂亮，看著美景，快被繞睡著時(shí)到達(dá)了白瑪林措停車場(chǎng)。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日雪山海拔7538米，是山南市最高峰，被譽(yù)為藏族傳統(tǒng)四大神山之一。雪山與周邊6座7000米以上山峰群峰相連，形成壯觀的冰雪屏障，山麓冰川延伸至森林地帶，與白瑪林湖等湖泊構(gòu)成“一措再措”的獨(dú)特景觀。</p> <p class="ql-block">白瑪林措起點(diǎn)，常州三人小分隊(duì)合影一張。</p> <p class="ql-block">白瑪林措的湖泊最顯著的特點(diǎn)是其色彩會(huì)隨水深、季節(jié)和光線呈現(xiàn)出藍(lán)、綠、白三種顏色交織的奇觀。 周圍被庫(kù)拉崗日雪山群環(huán)繞，湖面如明鏡般倒映著雪山雄姿，景色純凈而震撼。 ?</p> <p class="ql-block">"經(jīng)幡每一次飄動(dòng)，都是對(duì)世界的祝福。系上一條，愿山河無恙，扎西德勒" 。??</p> <p class="ql-block">白瑪林措湖邊打卡。</p> <p class="ql-block">湖邊打卡完，一邊欣賞著庫(kù)拉崗日群山一邊向上爬，去最佳打卡點(diǎn)拍最美的照。</p> <p class="ql-block">第一個(gè)打卡點(diǎn)先讓陪伴我驢行的平安驢，再擺上個(gè)平安果，敬庫(kù)拉崗日神山，保佑我們徙步順?biāo)炱桨?，扎西德勒?lt;/p> <p class="ql-block">沿著湖邊棧道繼續(xù)，這回跟著同伴出來手機(jī)都不用拿，錢文新一路給我倆拍美照，在這庫(kù)拉崗日白瑪林措湖邊留下一個(gè)個(gè)倩影。??</p> <p class="ql-block">白瑪林措在藏傳佛教中具有重要地位，被認(rèn)為是蓮花生大師的三大魂湖之一，湖畔及沿途分布著修行洞窟、手印足印等宗教遺跡，充滿神秘色彩。 ?</p> <p class="ql-block">第二個(gè)打卡點(diǎn)坐著欣賞對(duì)面的雪山，湖泊，再入個(gè)鏡跟庫(kù)拉崗日同框。</p> <p class="ql-block">雪山與你并肩而行，圣湖則陪伴在你左右，共同揭開西藏靜謐而神圣的一面。</p> <p class="ql-block">白瑪林措最高點(diǎn)打卡完原路返回，今天是幸運(yùn)的一天，下山途中對(duì)面的庫(kù)拉崗日群山都露出臉，歡送我們這些徏步者下山。</p> <p class="ql-block">白瑪林措如同隱藏在喜馬拉雅深處的一顆明珠，以其獨(dú)特的自然與人文魅力，吸引著追求純凈與挑戰(zhàn)的旅行者。</p> <p class="ql-block">我的貓咪手套太可愛了，也在庫(kù)拉崗日雪山前露個(gè)臉。</p> <p class="ql-block">美景，美照都收納手機(jī)中，二點(diǎn)半山上起風(fēng)了，趕緊下山，西藏白天還可以，一過三點(diǎn)冷的要命，凍的臉頰疼。</p> <p class="ql-block">莎麗蒙面而歸，我戴不住，臉都凍僵了，上車咬東西都使不上力了，只能喝熱水緩解腮幫子，人齊后回色鄉(xiāng)入住。</p> <p class="ql-block">三個(gè)人今天狀態(tài)都不錯(cuò)，鎮(zhèn)上找個(gè)飯館點(diǎn)4個(gè)菜吃點(diǎn)大米飯補(bǔ)補(bǔ)，吃飽回賓館睡覺，明天繼續(xù)庫(kù)拉崗日徙步。</p> <p class="ql-block">1月3色鄉(xiāng)鎮(zhèn)一一折公三措</p><p class="ql-block">庫(kù)拉崗日徙步第三天，洛扎縣色鄉(xiāng)鎮(zhèn)白天晴天晚上下雪，離起點(diǎn)近了今天九點(diǎn)出門，在蔚藍(lán)的天空下，千年的雪峰銀裝素裹，壯麗而神秘。</p> <p class="ql-block">十點(diǎn)多鐘又到達(dá)停車場(chǎng)，背上包開始今天的折公三措的行程，三輛大巴6O多人的大部隊(duì)齊刷刷的跟著領(lǐng)隊(duì)向上爬。</p> <p class="ql-block">今天是真正的高原雪域徙步，從4300米海拔一直要爬到五千海拔，強(qiáng)度大老，慢慢一點(diǎn)點(diǎn)挪了。</p> <p class="ql-block">山間樹木銀裝素裹，增添了一份色彩！</p> <p class="ql-block">冬季的折公三措呈現(xiàn)出冰雪覆蓋的靜謐之美，湖面常被白雪裝點(diǎn)，與周圍的雪山形成鮮明對(duì)比，宛如一幅天然的山水畫卷。?</p> <p class="ql-block">折公三措是位于西藏山南市洛扎縣的一組高山湖泊，由三個(gè)相連的圣湖組成，以其“三湖連珠映雪山”的景觀聞名，是庫(kù)拉崗日徒步路線的核心亮點(diǎn)。 在冬季常呈現(xiàn)冰封的藍(lán)色湖面而聞名。</p> <p class="ql-block">站在山巔之上就可以看到宛如藍(lán)色寶石一般的神湖，由北向南橫臥在山谷間。三神湖的模樣是最特別的存在。</p> <p class="ql-block">在這里，雪山、冰川與湖泊共同奏響一曲動(dòng)人的協(xié)奏曲。</p> <p class="ql-block">今天山里有點(diǎn)冷，高海拔一路向上是我的弱向，走到二措就放棄了，美景就盜點(diǎn)一起徙步者拍的了，也算我到過頂了。??</p> <p class="ql-block">二措邊上讓領(lǐng)隊(duì)幫我拍了幾張，折公三措我也算來過了。</p> <p class="ql-block">下山途中，雪山???為背景，臭美一張。</p> <p class="ql-block">給我的小平安驢也弄一張，它陪伴我走了二天了。</p> <p class="ql-block">我在雪山的陪伴下一路向下，又是美景收獲滿滿的一天。</p> <p class="ql-block">在西藏，冬季景色美得令人屏息，白雪覆蓋的山峰如同琉璃世界。陽(yáng)光映襯著白雪皚皚的西藏山峰，令人感嘆如果不親臨其境，將錯(cuò)過難以忘懷的景致。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日徏步中十歲的小領(lǐng)隊(duì)，厲害????，這次各車的領(lǐng)隊(duì)都辛苦了。</p> <p class="ql-block">今天的行程做個(gè)抖音總結(jié)一下。</p> <p class="ql-block">這二天徙步完晚上三人點(diǎn)四個(gè)菜補(bǔ)補(bǔ)，賓館燒的菜蠻合味囗的，吃飽喝足就是回房間睡大覺，高海拔已經(jīng)適應(yīng)，吃的下，睡的著??。</p> <p class="ql-block">1月4號(hào)色鄉(xiāng)一介久措一一洛扎縣</p><p class="ql-block">庫(kù)拉崗日笫四天，色鄉(xiāng)天天晚上下點(diǎn)雪補(bǔ)妝一下，把庫(kù)拉崗日群山裝扮的光鮮亮麗的等著我們的到來，這次徙步人品超爆了，又是九點(diǎn)出發(fā)到達(dá)停車場(chǎng)開始今天介久措徙步！</p> <p class="ql-block">今天晴天又雪多，刺眼，墨鏡帶上，怕滑把冰爪也穿上，帶來了也要用用的。</p> <p class="ql-block">一個(gè)坡一個(gè)坡向上爬，到達(dá)最后一個(gè)絕望坡，一點(diǎn)點(diǎn)悶著頭向上挪。</p> <p class="ql-block">我走到一半看見帥哥舉著紅旗下山，借用一下拍個(gè)照，美照是向上沖的動(dòng)力。</p> <p class="ql-block">我經(jīng)過二個(gè)半小時(shí)總算爬上來了，不容易呀，趕緊臭美跟雪山合影幾張。</p> <p class="ql-block">介久措的神奇在于，無論什么天氣之下，它總是那么湛藍(lán)。藍(lán)綠色的水面呈現(xiàn)一層獨(dú)特的乳白色，藍(lán)、綠、白的極簡(jiǎn)色系，干凈純粹，令人賞心悅目。是一個(gè)少有人知的湖泊，常被稱為“神的后花園”。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日高聳入云，真容難見，驚鴻一瞥足以讓跋山涉水之人無怨無悔；山腳的冰川湖泊冰清玉潔。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日主峰的山脊上，以雪山為背景，各種拍，越看越漂亮，都不想下山了。</p> <p class="ql-block">4800的海撥蹦一個(gè)，貓咪飛翔了！</p> <p class="ql-block">二位同伴，二個(gè)攝影師，這回我最幸福手機(jī)都不用拿就美照多多，??謝謝二位陪伴。</p> <p class="ql-block">介久措，庫(kù)拉崗日主峰。</p> <p class="ql-block">上山不容易，下山大踏步飛飛的，總歸有個(gè)強(qiáng)的呀。??</p> <p class="ql-block">下山前先吃點(diǎn)午飯墊巴一下，吃前先敬神山，謝謝庫(kù)拉崗日神山的眷顧，看的美景一天比一天漂亮，讓我們順利圓滿徏步結(jié)束！</p> <p class="ql-block">白馬琳措、折公措、介久措等湖泊，宛如一顆顆璀璨的寶石，隔山相望，共同構(gòu)成了波瀾壯闊的風(fēng)景。這一美景，被列為西藏三大經(jīng)典徒步線路之一。</p> <p class="ql-block">下到山腳時(shí)再坐會(huì)看看庫(kù)拉崗日群山，這庫(kù)拉崗日的風(fēng)景值得一來，太贊了！</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日的千姿百態(tài)，讓她有了一個(gè)極為響亮的名號(hào)，“一條媲美EBC的徒步線路”。</p> <p class="ql-block">三天庫(kù)拉崗日徏步的停車場(chǎng)，在群山圍繞中等待著遠(yuǎn)方客人的到來，又目送客人的離去，庫(kù)拉崗日之行，是身體向山野的奔赴，亦是心靈被凈化的旅途。致敬偉大自然，感恩所有相遇。山高路遠(yuǎn)，后會(huì)有期。</p> <p class="ql-block">二點(diǎn)結(jié)束了行程，回賓館還早領(lǐng)隊(duì)帶我們?nèi)ドl(xiāng)賽卡古托寺轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，千年古寺以標(biāo)志性的九層碉樓和豐富壁畫聞名，現(xiàn)為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。</p> <p class="ql-block">來山南看雪山吧，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水，轉(zhuǎn)佛塔，不為修來生，只為今生途中與你相遇。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日徙步天天到晚上就吃著好到著，??說好出來減肥的，這下又肥著回家了！????明天只坐坐車了，吃飽趕緊洗刷刷，六天的臟貓可以洗白白了，熱水澡洗去了高原徒步的風(fēng)霜與勞頓，一身清爽，仿佛將壯闊山水也收納進(jìn)了煥然一新的身體里。</p> <p class="ql-block">1月5號(hào)洛扎縣一一貢嘎機(jī)場(chǎng)</p><p class="ql-block">今天開始回程了，發(fā)個(gè)昨天的視頻叨一聲早安！</p> <p class="ql-block">車行駛到蒙達(dá)拉山埡口，人品繼續(xù)爆，岀門是陰天，到頂上太陽(yáng)，云海都出來了，回程還給了這么大的一個(gè)驚喜！</p> <p class="ql-block">蒙達(dá)拉山口掛五色經(jīng)幡，撒龍達(dá)，讓心靈在撒龍達(dá)中翱翔，壓力隨風(fēng)消散無蹤。愿大家無憂亦無慮，笑口常開伴日升。</p> <p class="ql-block">坐落在普莫雍錯(cuò)湖畔蒙達(dá)崗日雪山腳下，平均海拔5070米，是世界上海拔最高的行政村落，推瓦村，位于西藏山南市浪卡子縣打隆鎮(zhèn)南部。</p> <p class="ql-block">這次庫(kù)拉崗日跨年徏步大會(huì)順利圓滿結(jié)束，西藏地接在最高海拔的村落給我們發(fā)徏步證書，這張輕薄卻分量十足的證書，承載著我在庫(kù)拉崗日雪山腳下用腳步丈量出的堅(jiān)持——它不僅是終點(diǎn)的標(biāo)記，更是我與高原靈魂對(duì)話的見證。</p> <p class="ql-block">2026第四屆庫(kù)拉崗日徏步大會(huì)圓滿落幕，拍合影照。</p> <p class="ql-block">我們A車領(lǐng)隊(duì)仁青，塔姆，畢業(yè)證書上讓二位領(lǐng)隊(duì)簽個(gè)名，庫(kù)拉崗日徏步二位辛苦了。</p> <p class="ql-block">中午浪卡子縣吃午飯，這回出來西藏地接安排的是面面俱到，住的好，服務(wù)好，謝謝了。</p> <p class="ql-block">1月6號(hào)拉薩一一成都一一常州</p><p class="ql-block">今天是西藏行最后一天，去西藏時(shí)為了適應(yīng)海拔，有個(gè)進(jìn)藏的感覺，回就飛機(jī)了，歸心似箭，出來八天了，該回去掙驢費(fèi)，坐上拉薩飛機(jī)先飛成都，后飛常州，一天在天空中翱翔了。</p> <p class="ql-block">飛機(jī)上小食，莎姐吃上了心心念念的高原酸奶。</p> <p class="ql-block">庫(kù)拉崗日徏步大會(huì)圓滿落幕，謝謝郭總，謝謝仁青塔姆領(lǐng)隊(duì)，謝謝司機(jī)師傅，謝謝攝影師，謝謝各位有緣的隊(duì)友，謝謝我的二位同伴一起圓滿完成這次庫(kù)拉崗日徒步之旅，感恩遇見，西藏很美，下次還來，扎西德勒！</p>