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自己才是自己的貴人

玥辰413

<p class="ql-block">只有自己才是自己的貴人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026-01-13 20:24廣西</p><p class="ql-block">累的時(shí)候，就不要逞強(qiáng)，就索性對(duì)自己說，好吧，既然那么累了，就好好休息一下吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這時(shí)候你就放下手中的活兒，休息幾分鐘或者十來分鐘，你的身體感受會(huì)舒服很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時(shí)候我們會(huì)感覺到特別特別的累，是身體在提醒我們?cè)谕钢眢w的能量了 ，我們要學(xué)會(huì)覺察到自己的身體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時(shí)候，雖然做的事情不是很多，可是我們總會(huì)感覺到好累好累。其實(shí)是我們自己在內(nèi)耗。我在想著自己還有多少事情還沒完成，想著想著感覺越想越多。這個(gè)沒有做好那個(gè)也沒有做好，明天還有什么任務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一扎堆，越想越多，莫名其妙地郁悶了，就開始往外求了。莫名地就會(huì)想到身邊的人 ，特別是自己的伴侶，想到回家還要做家務(wù)，所以氣就上頭了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這么一來，回到家里果然心里會(huì)有很多負(fù)面情緒，委屈憤怒，一起用上心頭。不知不覺自己又給自己埋雷了。回到家，看到不舒服的 聽到不順耳的，一點(diǎn)就然，家里的氣氛不想可知。。。。。。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，學(xué)會(huì)處理好自己的情緒，真的很重要。學(xué)會(huì)和自己對(duì)話，讓自己的心情舒服了，我們的情緒也會(huì)溫柔了許多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>