<p class="ql-block">照片/明君</p><p class="ql-block">美術(shù)/明君 文/曰丹</p> <p class="ql-block">一、衣不過(guò)暖</p><p class="ql-block">穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，</p><p class="ql-block">也不可過(guò)于單薄，</p><p class="ql-block">過(guò)暖容易嬌氣，</p><p class="ql-block">過(guò)冷容易受寒。</p><p class="ql-block">二、食不過(guò)飽</p><p class="ql-block">吃飯吃七八分飽，</p><p class="ql-block">粗糧細(xì)做，粗細(xì)搭配。</p><p class="ql-block">飯前喝些湯，</p><p class="ql-block">身體舒服了，心才舒服。</p> <p class="ql-block">三、住不過(guò)寬</p><p class="ql-block">住宿要隨遇而安，</p><p class="ql-block">居室干凈舒適即可，</p><p class="ql-block">不必弄得富麗堂皇，</p><p class="ql-block">那樣容易奪心志。</p><p class="ql-block">四、行不過(guò)快</p><p class="ql-block">只要身體健康允許，</p><p class="ql-block">盡量以步代車。</p><p class="ql-block">如果每逢出門必乘車，</p><p class="ql-block">日久腿腳就會(huì)失去靈便。</p> <p class="ql-block">五、勞不過(guò)累</p><p class="ql-block">一個(gè)人能承受的，</p><p class="ql-block">勞動(dòng)強(qiáng)度是有限的，</p><p class="ql-block">超負(fù)荷會(huì)造成身體的傷害。</p><p class="ql-block">要注意勞逸結(jié)合，</p><p class="ql-block">工作8小時(shí)之外，</p><p class="ql-block">要適當(dāng)休息，</p><p class="ql-block">休息是為了走更遠(yuǎn)的路。</p><p class="ql-block">六、逸不過(guò)安</p><p class="ql-block">終日無(wú)所事事，</p><p class="ql-block">會(huì)使人喪失對(duì)生活的熱情，</p><p class="ql-block">變得心灰意懶。</p> <p class="ql-block">所以年輕人，</p><p class="ql-block">不可一味追求安逸；</p><p class="ql-block">老年人即使退休在家，</p><p class="ql-block">也要多參加活動(dòng)，</p><p class="ql-block">散步聊天，搞點(diǎn)簡(jiǎn)單寫作，</p><p class="ql-block">寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)。</p><p class="ql-block">嚎嚎?jī)缮ぷ樱瑏?lái)它幾首歌。</p><p class="ql-block">勤于動(dòng)腦，才能保持心情舒暢，</p><p class="ql-block">能動(dòng)態(tài)，出去走一走，逛一逛。</p><p class="ql-block">近道旅旅游。</p><p class="ql-block">以增壽延年。</p> <p class="ql-block">七、怒不過(guò)度</p><p class="ql-block">心里有煩惱，</p><p class="ql-block">千萬(wàn)不要生怒，</p><p class="ql-block">暴跳如雷怒會(huì)傷肝。</p><p class="ql-block">要學(xué)會(huì)不被情緒，</p><p class="ql-block">牽著鼻子走，樂(lè)觀處世。</p><p class="ql-block">八、名不過(guò)求</p><p class="ql-block">名利皆身外之物，</p><p class="ql-block">生不帶來(lái)，死不帶去，</p><p class="ql-block">不要過(guò)于執(zhí)迷追求。</p> <p class="ql-block">太過(guò)追求名利，</p><p class="ql-block">終會(huì)被名利障眼，</p><p class="ql-block">神魂顛倒迷失自己。</p><p class="ql-block">九、利不過(guò)貪</p><p class="ql-block">“酒色財(cái)氣”我不取，</p><p class="ql-block">“風(fēng)花雪月”不沾邊。</p><p class="ql-block">人生有尺，做人有度，</p><p class="ql-block">把握好生活的尺度，</p><p class="ql-block">才能真正“長(zhǎng)樂(lè)”。</p>