<p class="ql-block">從2017年起，每年在美篇發(fā)表一篇年度的總結(jié)文章，回顧自己的生存狀況和生活質(zhì)量。今年已經(jīng)是連續(xù)發(fā)表的第九年了，九年的時間跨度很大，最大的變化就是變老了。每當(dāng)閑時，翻看自己寫過的總結(jié)文章，美好的記憶在腦海里油然而生，感嘆時間和生命的寶貴，從而激發(fā)出一種力量，希望在變老的路上走的安然和穩(wěn)健。</p><p class="ql-block">2025年悄然過去，我們又迎來了新的一年。我懷著一顆感恩的心，回顧走過的2025。感恩國家的發(fā)展和社會的進步，讓我們過上了衣食無憂的小康生活。</p><p class="ql-block">平凡和簡單讓日子過得健康和快樂。</p><p class="ql-block">我喜歡運動和旅游。游泳、騎行和跑步是我的最愛，是生活中重要的一部分。</p><p class="ql-block">我還喜歡擁有幾只股票，關(guān)注手中的股票漲漲跌跌，有了很多牽掛，讓自己的精神生活更加豐富多彩，還熱衷于網(wǎng)上購物，已經(jīng)被定義為資深買家。</p><p class="ql-block">運動、股票、美食和網(wǎng)購讓我的生活豐富而充實。</p> <p class="ql-block">2025新年伊始，與老伴在龍回頭合影。</p> <p class="ql-block">除夕在月亮河畔踏雪</p> <p class="ql-block">近幾年冬季，每天必去的跑步打卡地，棧道鷹嘴崖觀景臺。</p> <p class="ql-block">是2025年初跑步到龍回頭，隨著年齡的增長，現(xiàn)在很少跑到那里了。</p> <p class="ql-block">因為喜歡運動，我的座右銘就是：生命不息，運動不止。</p><p class="ql-block">多年以來，堅持每天去海濱運動，每天自行車往返20公里，每年出勤估算最少300天以上，那就是每年的騎行運動量是六千多公里，游泳的旺季每天至少在一千米以上，棧道跑步，每天至少4公里。這種運動量已經(jīng)習(xí)慣了，比較適應(yīng)，感覺身體還行。</p> <p class="ql-block">堅持每天做俯臥撐，好處多多。</p> <p class="ql-block">盤道溝村一條鄉(xiāng)間小路涂了彩繪，成了騎行人的打卡地，也去湊了一次熱鬧。</p> <p class="ql-block">騎行興城，登上城墻。</p> <p class="ql-block">在阜新康養(yǎng)小鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block">應(yīng)朋友老周的邀請，參加了陽光保險組織的阜新康養(yǎng)小城體驗活動。</p> <p class="ql-block">5月份和老伴兒一起騎行游覽了山東煙臺出發(fā)，終點江蘇鹽城的騎行之旅。</p> <p class="ql-block">關(guān)于春季騎行膠州半島，之前在美篇有詳細(xì)的記載。</p> <p class="ql-block">在威海的養(yǎng)馬島騎行。</p> <p class="ql-block">騎行進入江蘇蘇北段，看見麥浪滾滾的春小麥麥田，和繁忙的大運和航運….。</p> <p class="ql-block">夏季棧道跑步</p> <p class="ql-block">因為這些年已經(jīng)不參加冬泳了，每年5月1日正式下海游泳。</p><p class="ql-block">5月1日，海水還很涼的，適應(yīng)性的游了一會兒。</p> <p class="ql-block">每年的5?1到10月中旬，是快樂的游泳季節(jié)，每天和一些游泳的伙伴暢游大海。</p> <p class="ql-block">今天的游泳經(jīng)歷有點特別，剛開始是零星小雨，后來風(fēng)云突變，烏云壓頂瞬間天空暗了下來，疾風(fēng)暴雨襲擊海面，有些緊張和驚恐，恰好帶著運動相機，冒著風(fēng)險把這難得一遇的景象拍攝下來，非常難得，可遇不可求。</p> <p class="ql-block">泳友們結(jié)伴暢游大海，增添了許多歡樂。</p> <p class="ql-block">今年的游泳季，海蜇出現(xiàn)的早也非常多，多少給大家也帶來了恐懼和煩惱，被海蜇蟄傷也成了常態(tài)。</p> <p class="ql-block">75周歲留念。</p> <p class="ql-block">進入10月份，是騎行的黃金時段。因為有幾個省會城市我還沒有去過，決定千里走單騎，騎行安徽，河南，河北。</p><p class="ql-block">75歲年紀(jì)只身一人騎行，考驗的是適應(yīng)社會和騎行的能力。從合肥出發(fā)，經(jīng)由鄭州抵達石家莊，騎行12天千余公里，順利平安歸來。</p> <p class="ql-block">沒料到這個季節(jié)會陰雨不斷，常常冒著小雨騎行，增加了難度。</p> <p class="ql-block">抵達鄭州的次日，剛好下了一整天的中雨，乘大巴去了少林寺游覽。</p> <p class="ql-block">九九重陽節(jié)，與朋友老王登龍山。</p> <p class="ql-block">已經(jīng)一年沒走過的山溝小路，被洪水沖刷的面目全非，亂石滾滾。</p><p class="ql-block">今天的風(fēng)力有點大，五六級的大風(fēng)把帽子都吹跑了。</p> <p class="ql-block">國慶節(jié)當(dāng)日，海邊騎行回來路經(jīng)市政府前，拍個照。</p> <p class="ql-block">展望未來，希望在變老的路上，自律自強，健康快樂穩(wěn)步前行。</p>