<p class="ql-block">昵稱：曉雨</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：8510269</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 手，在我們的日常工作、生活、學(xué)習(xí)中，起著舉足輕重的作用，無論做任何事，都離不開這雙手，手的功勞之大，那真是“劉邦贊蕭何——汗馬功勞。</p> <p class="ql-block"> 起初，只知道手為我們一味的勞作，卻不懂得手還有更加強(qiáng)大的作用，那就是中醫(yī)按摩——手部經(jīng)絡(luò)按摩。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是一種適應(yīng)癥十分廣泛的物理療法，只要學(xué)會(huì)常用的各種手法和要領(lǐng)，無需任何特殊設(shè)備，只用一雙手，隨時(shí)隨地就可以進(jìn)行治療，的確是一種安全可靠、無副作用的“綠色療法”。</p> <p class="ql-block"> 手部經(jīng)絡(luò)按摩是通過刺激手部經(jīng)絡(luò)與穴位，調(diào)節(jié)氣血，緩解身體不適的自然療法。 </p><p class="ql-block"> 我們平時(shí)可通過按摩手部穴位，可達(dá)到身體健康的目的。</p><p class="ql-block"> 2020年4月，朋友開車帶我去浐灞河堤挖野菜，途中，我開始出現(xiàn)頭暈惡心癥狀，硬是堅(jiān)持到目的地，下車后癥狀才緩解，可是，回家路上又出現(xiàn)上述情況。</p><p class="ql-block"> 后來，我每天堅(jiān)持按摩合谷、內(nèi)關(guān)穴位，再出門乘車時(shí)，頭暈惡心癥狀沒有再發(fā)生了。</p><p class="ql-block"> 我也注意到，有些人出門旅游時(shí)，為防止頭暈帶點(diǎn)防暈藥物，還有生姜貼肚臍等，相比之下，我的防暈辦法是不是更勝一籌呢！</p> <p class="ql-block"> 按摩手部穴位，有一個(gè)非常好的作用——增強(qiáng)免疫力。</p> <p class="ql-block"> 早前，我經(jīng)常容易感昌，動(dòng)不動(dòng)身體出現(xiàn)不適，雖無大病，小病卻不斷，一味的跑醫(yī)院吃藥。</p><p class="ql-block"> 后來，跟我在一起活動(dòng)的張師傅，告訴我她70歲時(shí)，洗衣服無力紐干衣務(wù)，便每天堅(jiān)持按揉手腕，現(xiàn)在80歲了還能全部包攬家務(wù)活，而且她一年到頭幾乎不怎么感冒。</p><p class="ql-block"> 受到張師傅的啟發(fā)，我請(qǐng)張師傅告?我手部穴位及按揉方法，每天堅(jiān)持不懈地照做，的確讓我收益非常大。</p> <p class="ql-block"> 從手圖可知：</p><p class="ql-block"> 手掌有三條陰經(jīng)，包含：心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)。</p><p class="ql-block"> 手背有三條陽經(jīng)，包含：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)。</p><p class="ql-block"> 每個(gè)人可根據(jù)自身身體情況，注重選擇加強(qiáng)各經(jīng)絡(luò)穴位按摩，以達(dá)到問題的療愈。</p> <p class="ql-block"> 我是每天早上堅(jiān)持按摩內(nèi)關(guān)、外關(guān)、勞宮、后溪、神門等穴位，一個(gè)穴位左、右手分別按揉100下（最好是3分鐘），身體抵抗力較之從前提高了很多，身體不舒服的問題也少了。</p><p class="ql-block"> 圖七內(nèi)關(guān)穴：緩解心悸胸悶，止嘔降逆，安神助眠，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善手臂麻木，輔助治療暈車暈船，調(diào)節(jié)血壓。</p> <p class="ql-block"> 圖八勞宮穴：具有寧心安神，緩解疲勞，調(diào)節(jié)心臟功能等作用。</p> <p class="ql-block"> 圖九后溪穴：清心安神，通經(jīng)活絡(luò)，緩解頭痛，改善頸椎病，治療耳鳴，調(diào)節(jié)失眠等功效。</p> <p class="ql-block"> 手護(hù)健康，從手做起。</p><p class="ql-block"> 要想減少身體不適，堅(jiān)持每天1個(gè)穴位按揉3分鐘，一次按摩5個(gè)穴位，依次左、右手按摩共計(jì)30分鐘，增強(qiáng)自身免疫力，保持充沛的精力，開心過好每一天。</p>