<p class="ql-block">從氣喘吁吁到步履從容，十年光陰雕刻出更好的自己。十年前開始奔跑是為了減肥，十年后繼續(xù)奔跑是因為愛上了飛翔的感覺。</p><p class="ql-block"> 十年跑途，磨損了數(shù)十雙跑鞋，卻淬煉了一顆更加年輕、熾熱的心，生命的活力在奔跑中永不枯竭。</p> <p class="ql-block">十年跑了一萬多公里，參加了五十多 次馬拉松賽比賽（全馬20次），其中參加了北京、上海、廣州、廈門、武漢、蘭州、重慶、成都、無錫、杭州、青島、衡水湖、千島湖等金標馬拉松賽事。</p> <p class="ql-block">十年間成績不斷在提升，第一個半馬2016年嵩山少林寺馬拉松賽，成績是2：11分。到2024年西安馬拉松賽，1：52分。第一全馬2018年楊凌國際馬拉松賽，成績是4：32分。到今年武漢馬拉松賽，成績是3：57分。</p> <p class="ql-block">2017年開始，每年做一篇美篇，記憶當年跑過的足跡…</p> <p class="ql-block"> 1994年在部隊執(zhí)勤期間，看著王軍霞大步跨過眼前，站崗執(zhí)勤的責任在“胸”；24年后，2018年10月29日，我也用腳步丈量了天安門到鳥巢42.195公里的賽道，讓我也快樂健康的幸福入“懷”。滿載而歸。這是當時沒敢想的比賽????</p> <p class="ql-block"> 更榮幸的是2019年在成都參加了“世界警察運動會”</p> <p class="ql-block">2021至2023年，期間因疫情的影響，平時不能正常去公園跑步，全國的馬拉松比賽幾乎全停賽。對跑步愛好者是很煎熬的日子… ，只能在辦公、執(zhí)勤場所及家里客廳鍛煉。</p> <p class="ql-block">到每個城市都會早早起床欣賞市容市貌、古跡特色，并用跑步留下自己的足跡…</p> <p class="ql-block">嚴而有序的培訓，更讓我奔跑前進…</p> <p class="ql-block"> 這十年的跑道，鋪滿了各式各樣的天氣與心境。我記得第一次完成半程馬拉松時，在二十一公里處猝不及防涌出的熱淚，那不是因為疲憊，而是某種超越自我的震撼——原來我的身體里，蘊藏著如此陌生的能量。我也記得一個冬雨綿綿的傍晚，心事如鉛，本想用奔跑甩掉陰郁，卻在雨水中越跑越清醒，最后索性慢下來，任憑雨絲打在臉上，分不清是雨是汗還是淚。那一刻，跑步不再是逃避，而是面對，是與自己所有情緒的和解。</p><p class="ql-block"> 身體是最誠實的記錄者。曾經(jīng)脆弱的膝蓋，在科學的跑姿與力量訓練下變得穩(wěn)定；那個上樓都喘的亞健康狀態(tài)，早已被不知疲倦的耐力取代。但更深刻的改變發(fā)生在心里。跑步為我辟出了一段絕對的“孤島時間”，沒有電話，沒有屏幕，只有心跳、腳步聲和流動的思緒。許多工作的靈感、生活的困惑，都在這一步步的重復中豁然開朗。它教會我的，不是如何更快，而是如何更穩(wěn)、更專注地與自己的節(jié)奏相處。</p><p class="ql-block"> 十年間，跑鞋換了一雙又一雙，跑道從小區(qū)延伸到城市的邊緣、異鄉(xiāng)的湖畔、城市的賽道。風景在變，同伴在變，但那個邁開步子的自己，內(nèi)核愈發(fā)清晰。我漸漸明白，“堅持”這個詞或許太過沉重與悲壯了。它并非咬牙切齒的對抗，而是將一種選擇，溫柔而堅定地融入生活肌理，成為一種像呼吸一樣自然的習慣。跑步?jīng)]有給我任何捷徑或奇跡，它只是日復一日地，把紀律還原成自由，把耕耘靜默地兌現(xiàn)為收獲——一種清澈的頭腦、一副更聽使喚的軀體，以及一份在浮躁世界里安住于當下的定力。</p><p class="ql-block"> 如今，我依然會在每個周末的清晨系好鞋帶。出發(fā)的理由早已不再是當初的“證明”或“逃離”。跑步本身，就是答案。它是我與這個世界、與自己的身體進行的一場漫長而親切的對話。下一個十年，跑道或許依舊平凡，但我知道，只要雙腳還能交替向前，我就仍在路上，仍在生長。這十年的每一步，都算數(shù)；而未來的每一步，都將是新的饋贈。謝謝大家對我的支持?。?！</p>