<p class="ql-block">大寒酷寒極，風(fēng)大溫低雪成堆，羊肉米飯雞湯需。一年節(jié)日最后一，新年開始要輪回。萬物蟄藏地生機(jī)，豐年人丁吉祥義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">屋外風(fēng)雪撲窗，屋內(nèi)身暖臉紅。我捧著一碗剛燉好的老母雞湯，熱氣氤氳，香氣撲鼻，這正是大寒時節(jié)地饋贈。大寒是一年中最冷的節(jié)氣，也像是一年健康的“終章考”。老話說“大寒到頂，陽氣始生”，此時天地閉藏，人也該順應(yīng)自然，養(yǎng)精蓄銳。羊肉溫補(bǔ)驅(qū)寒，米飯暖胃生津，再配上一盅雞湯，不只是味覺的慰藉，更是身體的守護(hù)。俗話說：“大寒補(bǔ)一補(bǔ)，來年筋骨壯如虎?！泵總€人心里明白，養(yǎng)生不在貴，而在準(zhǔn)順應(yīng)時節(jié)，吃得踏實(shí)，睡得安穩(wěn)，便是最好的藥。</p> <p class="ql-block">橙色的除雪車在昨夜降地積雪里緩緩前行，車后揚(yáng)起一片白霧般的雪塵，像極了冬日里不肯安睡的精靈。路上車輛緩行，人們裹緊大衣，匆匆趕路。這樣的天氣，最怕受寒感冒，尤其是老人和孩子。我總記得大人早有地叮囑：“大寒出門穿戴好，頭頸風(fēng)邪不干擾。扎緊腰帶暖爐抱，高山頂上風(fēng)雪消”。確實(shí)，中醫(yī)講“寒從腳起，冷自頭入，腰不嚴(yán)實(shí)寒纏繞”。頭部、腳踝、腰腹這三處，最忌受涼。哪怕只是去樓下取個快遞，山巔玩雪，也得全副武裝。就在家也不能輕寒。加點(diǎn)艾葉生姜用熱水泡個腳，驅(qū)散一身寒氣，再喝口溫?zé)岬募t糖姜茶，從里到外都暖了。</p> <p class="ql-block">夜晚走過那座紅欄桿的橋，燈光映在雪地上，泛著柔和的光。橋上腳印交錯，像是城市在雪中寫下的日記。我放慢腳步，深呼吸冷空氣入肺，清冽卻提神。這時候才發(fā)覺，大寒雖冷，卻是鍛煉意志的好時機(jī)。有人躲在屋里不敢動，反倒氣血不暢；而我堅持晨起散步，哪怕只是十分鐘，也覺神清氣爽。當(dāng)然，運(yùn)動要“避寒就溫”，日出之后、陽氣升騰時最宜出門。</p><p class="ql-block"> 橋那頭的高樓燈火通明，像無數(shù)個溫暖的家，提醒我：再冷的天，只要身心不凍，日子就有光。</p> <p class="ql-block">街道人凈，空中漂舞的雪花覆蓋了一切留給你明亮眼睛里的只有濃郁地雪霧，壯美極了。</p> <p class="ql-block"> 森林里那群穿紅戴黃的人，在雪地里打雪仗、堆雪人，笑聲穿透林梢?？粗麄儯液鋈挥X得，大寒養(yǎng)生，不止是吃補(bǔ)藥、穿厚衣，更是要“養(yǎng)心”。冬藏之季，人易情緒低落，尤其雪天漫長，陽光稀少。這時候，與其窩著“冬眠”，不如約三五好友，走進(jìn)雪野，動一動，笑一笑。陽光透過樹梢灑在雪上，亮得晃眼，照在身上，也照進(jìn)心里。心理學(xué)說，自然光能調(diào)節(jié)褪黑素，改善情緒。古人不懂這些，卻知道“踏雪尋春，來年物盛，雪厚一寸臥躺等豐”。</p><p class="ql-block"> 原來健康早就藏在了節(jié)日的變化里、慢起的腳步聲和順應(yīng)時節(jié)地靈動之中。</p>