<p class="ql-block">冬至過(guò)后南方的氣溫下降，天氣逐漸冷了起來(lái)，我們這群退休姐妹也都穿上了羽絨服。</p> <p class="ql-block">天氣越來(lái)越冷，但我們的戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)卻沒(méi)有停止。</p> <p class="ql-block">進(jìn)入冬季申老師考慮周到，將做操時(shí)間推遲了一小時(shí)，另外除了下雨天她都會(huì)提前到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等候大家。</p> <p class="ql-block">進(jìn)入元月份以后能天天堅(jiān)持早上健身鍛煉的也就十幾人，為姐妹們點(diǎn)贊！</p> <p class="ql-block">申老師、馬姐、黃安玉她們?nèi)幻刻於紩?huì)提前20分鐘到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，先跳幾節(jié)快節(jié)奏的健身操。我很羨慕她們的身體素質(zhì)好，其實(shí)與她們自律以及鍛煉意識(shí)強(qiáng)是分不開(kāi)的。</p> <p class="ql-block">下面請(qǐng)欣賞我們即興表演的健身操??</p> <p class="ql-block">先來(lái)個(gè)快節(jié)奏的健身操《沒(méi)有情人的情人節(jié)》。</p> <p class="ql-block">再跳個(gè)慢節(jié)奏的健身操《笑納》。</p> <p class="ql-block">拍完視頻再擺個(gè)愛(ài)心??造型好玩吧！</p> <p class="ql-block">隨著氣溫下降早上出來(lái)鍛煉的人數(shù)減少了，但我們的快樂(lè)不減，大家早上見(jiàn)面都開(kāi)心不已，說(shuō)說(shuō)新聞講講笑話，更有趣的是天天有兩位小朋友陪伴著我們。</p> <p class="ql-block">這兩位小朋友就是露貝和點(diǎn)點(diǎn)，每天逗小朋友玩玩那是真的開(kāi)心!不信有照片為證。</p> <p class="ql-block">露貝小朋友像個(gè)戰(zhàn)士每天守護(hù)著我們的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，不容許別人家的小朋友進(jìn)來(lái)!</p> <p class="ql-block">點(diǎn)點(diǎn)像個(gè)害羞的小女孩乖巧聽(tīng)話，每天緊跟著主人才有安全感。</p> <p class="ql-block">有這兩位小朋友陪伴，我們運(yùn)動(dòng)之余多了兩個(gè)開(kāi)心果!</p> <p class="ql-block">鍛煉完畢，姐妹們偶爾邀約去散散步、賞賞花、欣賞一下家鄉(xiāng)風(fēng)景，順便拍拍照那也是美事一樁！</p> <p class="ql-block">山上的梅花開(kāi)了，走起！</p> <p class="ql-block">這樹(shù)梅花開(kāi)得漂亮，來(lái)個(gè)特寫(xiě)鏡頭??</p> <p class="ql-block">天氣好的時(shí)候?qū)W蘭香姐出去曬曬太陽(yáng)??</p> <p class="ql-block">今天是元月20日大寒，氣溫—2°，北風(fēng)呼呼的吹，申老師取消了訓(xùn)練。正好把冬至以來(lái)所拍的照片整理一下做個(gè)美篇。</p> <p class="ql-block">我所拍的不只是照片，更是記錄姐妹們的日常生活，是記錄我們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)時(shí)光！</p> <p class="ql-block">加油！2026年我們繼續(xù)跟著申老師進(jìn)行健身訓(xùn)練，為我們的健康和快樂(lè)加油！</p>