<p class="ql-block">回首2025，我們的腳步踏過(guò)晨曦微露的跑道，也迎著星光奔赴終點(diǎn)；汗水浸透衣衫，卻澆灌出更緊密的情誼與更堅(jiān)韌的意志。在“團(tuán)結(jié)、互助、感恩、奉獻(xiàn)”的微馬精神指引下，我們微馬行政中心跑團(tuán)全體成員以奔跑為紐帶，踐行“公益、平等、健康、陽(yáng)光”核心價(jià)值觀，共同書寫了一曲充滿活力溫馨的年度樂(lè)章。</p><p class="ql-block">全年團(tuán)隊(duì)累計(jì)組織例跑活動(dòng)39次，在“六一兒童節(jié)”之際組建成立微馬兒童團(tuán)，先后組織隊(duì)員參加楊凌馬拉松、九龍山馬拉松、麟游夏季馬拉松、寶雞馬拉松等賽事，特跑族寶雞分會(huì)組織的321跑步節(jié)競(jìng)速賽、特步特跑族13周年全國(guó)聯(lián)跑--寶雞站活動(dòng)，寶雞體育局及微馬金渭大隊(duì)組織的各團(tuán)隊(duì)大聯(lián)跑、“七一”慶祝建黨競(jìng)速賽、馬拉松老兵俱樂(lè)部寶雞戰(zhàn)隊(duì)組織的“八一”81KM接力活動(dòng)等，涵蓋日常訓(xùn)練、主題約跑、賽事參與、公益跑等多種形式。</p> <p class="ql-block">2025年元旦，運(yùn)動(dòng)公園里的例跑活動(dòng)、參加金臺(tái)區(qū)體育局組織的迎新年健步行活動(dòng)及伙伴們團(tuán)聚共慶元旦佳節(jié)！</p> <p class="ql-block">微馬金渭大隊(duì)組織大聯(lián)跑暨與寶雞第三醫(yī)院共同開展“迎接晨光，擁抱健康，公益同心”義診體檢活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">五一勞動(dòng)節(jié)，團(tuán)隊(duì)例跑拉出運(yùn)動(dòng)公園，直奔雞峰山慶祝節(jié)日，個(gè)個(gè)完成半馬征程。</p> <p class="ql-block">六一兒童節(jié)之際，成立微馬兒童團(tuán)！</p> <p class="ql-block">偉大祖國(guó)誕辰76周年之際，團(tuán)隊(duì)組織例跑活動(dòng)祝福偉大的祖國(guó)繁榮昌盛國(guó)泰民安！??????</p> <p class="ql-block">寶馬比賽日，團(tuán)隊(duì)伙伴參加本土賽事活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">相聚運(yùn)動(dòng)公園共同慶祝偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨建黨104周年！??????</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)--屈智敏，全年完成總跑量2130公里。為團(tuán)隊(duì)制作美篇完成15次，整理團(tuán)隊(duì)團(tuán)史及精英隊(duì)安排訓(xùn)練計(jì)劃。繼續(xù)發(fā)展合作伙伴，恒佳食品打卡，邁勝活動(dòng)打卡；每逢節(jié)日均計(jì)劃組織團(tuán)隊(duì)（七一竟速賽）搞有意義的活動(dòng)。并組織參加了楊馬，九龍山，麟馬，寶馬以及特跑族活動(dòng)比賽與金渭大隊(duì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)。今年六月一號(hào)成立了微馬“兒童團(tuán)”，主要抓精英隊(duì)工作，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)風(fēng)彩，堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練，每月按計(jì)劃組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，提升個(gè)人技能，在相關(guān)賽事中取得優(yōu)異成績(jī)，精英隊(duì)伙伴人均年度跑量均在2000KM以上。積極為團(tuán)隊(duì)發(fā)展統(tǒng)籌安排，熱心為大家謀福利。堅(jiān)持每周一次例跑，每月一次活動(dòng)，每季一個(gè)比賽，每年一次總結(jié)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)與發(fā)展思路。帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)委認(rèn)真執(zhí)行上級(jí)文件精神，落實(shí)并組織具體實(shí)施，積極發(fā)動(dòng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)委骨干模范作用，帶頭參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，心甘情愿為大家服務(wù)。特別是進(jìn)入寒冷冬季的訓(xùn)練，一再?gòu)?qiáng)調(diào)無(wú)傷跑步，跑前必須充分進(jìn)行熱身與跑后放松拉伸，要求把握每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)做到與損傷無(wú)緣。針對(duì)每一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)都是精心組織，確保全員安全完成。自帶隊(duì)以來(lái)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相關(guān)愛(ài)，以健康為標(biāo)準(zhǔn)，以快樂(lè)為目的，為團(tuán)隊(duì)健康發(fā)展奉獻(xiàn)著自己的力量。</p><p class="ql-block">歲末將至情愈濃，敬頌時(shí)光韻無(wú)窮，愿2026百事順心，一路繁花相送，邂逅更好的自己！</p> <p class="ql-block">微馬精英隊(duì)員--李春艷：和團(tuán)長(zhǎng)乃微馬伉儷，在微馬的征程上攜手并進(jìn)。一年時(shí)光，若白駒之過(guò)隙，忽然而已。轉(zhuǎn)眼，2025年即將結(jié)束，這一年，有磨礪、有坎坷，也有歡笑、有收獲，是經(jīng)歷也是成長(zhǎng)。日子雖然平淡，總結(jié)依舊要寫。全年完成總跑量2081公里。</p><p class="ql-block">時(shí)光匆匆，從不會(huì)為停下前進(jìn)的腳步，漫漫人生路，風(fēng)吹雨打，歲月深處，總有豐盈。珍惜時(shí)光，讓最有限的生命里，裝下更豐富的內(nèi)容。讓我的腳步堅(jiān)定，也讓我更有底氣面對(duì)未來(lái)；珍惜時(shí)光，將每一天釀成如詩(shī)回憶，才能在起風(fēng)葉落時(shí)，與風(fēng)共舞，賞葉翩躚。</p><p class="ql-block">一年來(lái)堅(jiān)持跑步，抗寒能力會(huì)明顯提升：堅(jiān)持跑步，皮膚血管收縮與舒張的調(diào)節(jié)能力有了明顯增強(qiáng)，堅(jiān)持跑步，練就不易怕冷的體質(zhì)，感冒、發(fā)燒等癥狀也會(huì)隨之減少，堅(jiān)持跑步，加快新成代謝，只有親身體會(huì)，才能夠真正獲得跑步快樂(lè)。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我的速度、距離，早已沒(méi)法和過(guò)去相比，但我不再糾結(jié)于這些。當(dāng)下愿意出發(fā)、愿意堅(jiān)持的自己，就是最好的自己。用腳步丈量山河遼闊，讓眼眸盛滿世間壯美，讓心靈在遠(yuǎn)行中重獲豐盈。</p><p class="ql-block">時(shí)光是公平的刻度，種下的每一份努力，都會(huì)在未來(lái)生根發(fā)芽。當(dāng)2026年年末的鐘聲響起，回望這一年，能坦然笑言“曾辜負(fù)，未曾虛度?！?lt;/p> <p class="ql-block">拋卻2025的所有煩惱，開啟美好全新的2026！</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)--肖瑛：時(shí)光倏忽，又到歲末復(fù)盤時(shí)。這一年的跑步征程，有汗?jié)褚律赖臅晨?，有咬牙?jiān)持的突破，更有與風(fēng)為伴的自在。每一步奔跑，都在為平凡的日子注入活力與力量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">這一年，先后參加了楊凌馬拉松半場(chǎng)賽事，九龍山馬拉松半程賽事，麟游夏季馬拉松半程賽事，西安馬拉松半程賽事，寶雞馬拉松半程賽事等，其中在麟游夏季馬拉松半程賽事中獲得第八名的優(yōu)異成績(jī)，在西馬和寶馬半馬賽事中獲得年齡段第一第二的好成績(jī)。累計(jì)完成跑量 2730 公里，從初春的料峭寒風(fēng)，到盛夏的烈日炎炎，從深秋的落葉紛飛，到冬日的凜冽霜雪，季節(jié)輪轉(zhuǎn)間，跑鞋丈量著腳下的路，也記錄著我的成長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block"> 愿每一次奔跑，都能遇見(jiàn)更好的自己。</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)?wèi)?zhàn)將--刁志美李玉蘭夫婦。在跑步的征程上相互陪伴相互鼓勵(lì)，每一次賽事活動(dòng)積極參與，享受在一起共同奔向終點(diǎn)的美好！</p> <p class="ql-block">微馬行政中心兒童團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)-徐斌：運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為日常生活中的必須要做的一件事！二零二五年已結(jié)束，迎來(lái)了二零二六年。在新的一年里首先祝各位隊(duì)友新年快樂(lè)！幸福安康！本人在過(guò)去一年里能積極緊跟團(tuán)隊(duì)完成各項(xiàng)任務(wù)。團(tuán)結(jié)友愛(ài)，和大家一起快樂(lè)奔跑，堅(jiān)持夏練三伏冬練三九。作為一名微馬人，特別享受和隊(duì)友們每一次奔跑的快樂(lè)，尤其高呼微馬口號(hào)是特別振奮人心，以實(shí)際行動(dòng)積極傳遞奔跑的力量！</p><p class="ql-block">在未來(lái)的歲月里，我依然大力宣揚(yáng)微馬精神，讓寶雞更多的人加入微馬團(tuán)隊(duì)，抓好微馬行政中心兒童團(tuán)的建設(shè)發(fā)展工作，讓微馬人在快樂(lè)中奔跑！讓微馬精神發(fā)揚(yáng)光大，讓我們的生活更加充滿陽(yáng)光！微馬有你一路有愛(ài)！</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--謝權(quán)生：堅(jiān)持跑步鍛煉實(shí)現(xiàn)瘦身30余斤。作為一名60后的轉(zhuǎn)業(yè)軍人，同時(shí)也是一名老黨員，自2019年加入微馬團(tuán)隊(duì)以來(lái)，在前面的兩三年里，身體是時(shí)不時(shí)不舒服就休息，沒(méi)有怎么堅(jiān)持跑步鍛煉，體重也增加不少，為了減輕身體負(fù)荷，今年在積極參加團(tuán)隊(duì)例跑活動(dòng)及隊(duì)里組織的其他活動(dòng)的同時(shí)，自己也幾乎是每天堅(jiān)持跑步打卡，先后參加了九龍山半程馬拉松、寶雞半程馬拉松等賽事及社區(qū)組織的有關(guān)體育活動(dòng)，全年完成跑量2109KM，體重也減了三十余斤，現(xiàn)在明顯感覺(jué)行動(dòng)方便輕松。在未來(lái)的日子里，我將一如既往，和隊(duì)友們一起發(fā)揚(yáng)微馬精神，堅(jiān)持微馬理念，快樂(lè)跑步，積極參加團(tuán)隊(duì)組織的活動(dòng)，發(fā)揮黨員的模范帶頭作用，為微馬團(tuán)隊(duì)的發(fā)展壯大盡自己一份力量！</p> <p class="ql-block">日常訓(xùn)練過(guò)后精氣神十足的隊(duì)友們?cè)谝黄稹?lt;/p> <p class="ql-block">精英隊(duì)?wèi)?zhàn)將--王亞紅：2025年的總跑量在3464.92公里，2025年在馬拉松賽道上完成了數(shù)次的自我突破和超越。</p><p class="ql-block">在2025年里，先后參加了眉山仁壽半馬、九龍山半馬、蘭州全馬、麟游半馬，太原半馬、西安全馬、寶雞半馬等賽事。在每一次的賽事征程中，真正體會(huì)從追逐配速到超越極限，從懷疑自己到相信無(wú)限可能。</p><p class="ql-block">每一次每一步都是成長(zhǎng)的契機(jī)；每一次重新出發(fā)，都是對(duì)自我的超越。</p><p class="ql-block">馬拉松教會(huì)我：真正的勝利，是戰(zhàn)勝那個(gè)想要放棄的自己。我的每一場(chǎng)馬拉松都是在家人的陪伴和支持下完成，感謝家人對(duì)我的理解和支持！感謝一路的陪伴！</p><p class="ql-block">跑步讓我感觸最深的就是學(xué)會(huì)與自己和解，自律與堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">感謝我們的團(tuán)隊(duì)，每周的例跑和暖心的補(bǔ)給！感謝這一年來(lái)隊(duì)友的陪伴，很開心和大家一起分享跑步的快樂(lè)！</p><p class="ql-block">未來(lái)不管中簽馬拉松賽事與否我都會(huì)堅(jiān)持慢跑下去。因?yàn)榕懿降恼嬲饬x是收獲健康、感受快樂(lè)！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--楊凱新：在鐵路部門工作，中共黨員，現(xiàn)已退休。2019年11月加入微馬行政中心跑團(tuán)，跑齡6年。2025年以來(lái)，能積極參加團(tuán)隊(duì)各項(xiàng)活動(dòng)，熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)隊(duì)友。</p><p class="ql-block">2025年4月，參加了“大窯杯”2025陜西寶雞陳倉(cāng)九龍山生態(tài)半程馬拉松，成績(jī)2小時(shí)02分。并且按時(shí)參加行政中心隊(duì)每周例跑，在跑步的過(guò)程中，使我學(xué)到了很多東西，是我明白成功靠的是日積月累，而非一時(shí)沖動(dòng)，小目標(biāo)積累大進(jìn)步，克服借口，耐心收獲健康。跑步為一天工作生活注入了無(wú)限的活力，是我的生活從此不再單調(diào)，在跑道上揮灑汗水，相互學(xué)習(xí)，收獲快樂(lè)，無(wú)論是快跑還是慢跑，每一步都是向前的動(dòng)力，每天早晨，迎著朝陽(yáng)，穿上跑鞋，出門跑步，空氣新鮮，鳥語(yǔ)花香，讓我擺脫了困倦，開始了充滿活力的一天！每一步都是堅(jiān)持，每一步都是成長(zhǎng)，跑步改變了我自己，更錘煉了我的意志。2025年已過(guò)去，新的一年已啟航，2026年個(gè)人目標(biāo)計(jì)劃1200公里，培養(yǎng)自己的自律能力，奔跑的節(jié)奏，是心跳最美的旋律。</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)周日例跑到達(dá)寶雞青銅器博物院，伙伴們相聚留念。</p> <p class="ql-block">2025年九龍山馬拉松賽事征程中</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--楊寶忠：經(jīng)歷浴血奮戰(zhàn)的退伍老兵?；厮?025享受每一個(gè)暴汗的瞬間，忘記生活的疲憊，跑步不僅是身體的運(yùn)動(dòng)，更是心靈的修行，也是人們對(duì)美好生活的積極向往。一馬當(dāng)先的精神境界，在過(guò)去的2025年里，在跑團(tuán)這個(gè)集體中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了感恩，也學(xué)會(huì)了享受每一個(gè)當(dāng)下。每一步都在靠近更好的自己，每一次奔跑都在詮釋生活的意義。面對(duì)到來(lái)的2026，愿我們不做被人鞭策的賽馬，只做風(fēng)中自由的野馬，自我成長(zhǎng)，所有歸零更新，重啟向上，告別過(guò)去，賦予自己全新的力量，與微馬伙伴們同行共贏！努力的路上從來(lái)都不是一個(gè)人，而是和一群志同道合的人，以自己的實(shí)際行動(dòng)，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀及堅(jiān)不可摧的精神，迎難而上，一群人，一條心，一起拼，共創(chuàng)美好未來(lái)！</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)宣傳委員--屈九緒：時(shí)間過(guò)得飛快！轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入2026年了，回想自己從2019年三四月份開始跑步，十月份加入行政中心跑團(tuán)已經(jīng)八個(gè)年頭了。從最先開始幾年與屈隊(duì)、康隊(duì)、陳龍一起征戰(zhàn)“西馬”、“楊馬”和“九龍山馬”，到現(xiàn)在也大大小小參加了幾十場(chǎng)馬拉松比賽，但因?yàn)檫€在上班多數(shù)都是家門口的比賽。從最開始的拼配速比跑量受傷，經(jīng)過(guò)快八年跑步歷程到現(xiàn)在慢慢地開始“佛系”跑了！但是不管怎樣我覺(jué)得我們行政中心跑團(tuán)是一個(gè)正能的、積極向上的、公益性的社會(huì)團(tuán)體組織，雖然多年來(lái)跑團(tuán)里面的人員進(jìn)出變動(dòng)較大，其中也發(fā)生過(guò)一些不盡人意的事情！但是在跑團(tuán)全體隊(duì)委的領(lǐng)導(dǎo)和辛勤的付出下，先后成立了“精英隊(duì)”等鐵桿隊(duì)友群，大家在一起跑步相互交流是一件非常愉快的事情。2025年我是一個(gè)不合格的跑團(tuán)成員，更是一個(gè)不稱職的跑團(tuán)“隊(duì)委”，從前半年參加了2025年“楊馬”之后就因?yàn)榧依镉惺?，有三四個(gè)月沒(méi)有參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，也一直“休跑”，但是因?yàn)橛信軋F(tuán)隊(duì)委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和我們正能量的鐵桿隊(duì)友一直在堅(jiān)持著！使我能夠隨時(shí)歸來(lái)后仍舊能夠找到“組織”，雖然我們經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨但仍然能夠愉快地在一起度過(guò)周末最舒服的最美好的一段時(shí)光！那就更加證明我當(dāng)初加入“微馬行政中心中隊(duì)”的決定是正確的，2026年對(duì)我們來(lái)說(shuō)是值得期待的一年，而且我們要一直在一起跑到更加美好的明天！</p> <p class="ql-block">手擎鮮艷的五星紅旗在即將舉行楊凌馬拉松賽事活動(dòng)的農(nóng)高會(huì)管前合影留念。</p> <p class="ql-block">征戰(zhàn)楊凌馬拉松半程賽事順利完賽后的三位戰(zhàn)友在一起合影留念。</p> <p class="ql-block">寒冷阻擋不了熱愛(ài)跑步鍛煉的伙伴們前行的腳步，冬日晨曦中已經(jīng)相聚在運(yùn)動(dòng)公園。</p> <p class="ql-block">鈦谷大橋下堅(jiān)持參加團(tuán)隊(duì)例跑活動(dòng)的伙伴們。</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--趙偉：時(shí)光如腳下飛馳的路面，轉(zhuǎn)眼間，2025年的奔跑旅程已經(jīng)抵達(dá)終點(diǎn)。回望這一年，每周例跑時(shí)團(tuán)結(jié)運(yùn)動(dòng)公園的晨曦，賽道旁熟悉的加油聲，以及完賽后與跑友們暢快的歡笑，共同構(gòu)成了我最堅(jiān)實(shí)、最溫暖的生命韻律。</p><p class="ql-block"> 跑步，最終是跑向自己的內(nèi)心。這一年，通過(guò)持續(xù)奔跑，我清晰感知到身心的蛻變：體重計(jì)上下降的數(shù)字、體檢報(bào)告上向好的箭頭，是身體最誠(chéng)實(shí)的反饋。而更能應(yīng)對(duì)工作壓力、情緒愈發(fā)平穩(wěn)積極，則是精神層面珍貴的收獲。跑步磨礪了我的耐心與韌性，讓我學(xué)會(huì)在枯燥的重復(fù)中尋找節(jié)奏，在漫長(zhǎng)的目標(biāo)分解中專注當(dāng)下。</p><p class="ql-block"> 展望2026，新的跑道已在眼前展開。我期望能與跑團(tuán)的伙伴們繼續(xù)并肩，去挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的距離，探索陌生的賽道，將我們的足跡與笑聲，烙印在更多清晨與黃昏。感謝行政中心跑團(tuán)和優(yōu)秀的隊(duì)委，讓我平凡的2025，擁有了不平凡的節(jié)奏與回響。未來(lái)，讓我們繼續(xù)奔跑，不負(fù)熱愛(ài)，奔赴下一程山海。</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)--康俊杰：2025年已經(jīng)離開我們，嶄新的2026年我們已經(jīng)邁入！回顧已經(jīng)逝去的2025年，作為負(fù)責(zé)跑團(tuán)組織與宣傳工作的副隊(duì)長(zhǎng)，堅(jiān)持以身作則，積極配合團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)有序開展各項(xiàng)工作，只要時(shí)間上允許都能踴躍報(bào)名參加例跑活動(dòng)。每次例跑活動(dòng)，都能認(rèn)真組織繼而帶隊(duì)開展活動(dòng)，用相機(jī)下記錄團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的精彩瞬間，使每一位參加例跑的伙伴們愉快度過(guò)周例跑的美好時(shí)光；另外，在參加楊凌馬拉松、九龍山半程馬拉松、寶雞馬拉松等各項(xiàng)賽事活動(dòng)時(shí)，能和其他隊(duì)委密切配合高效組織，關(guān)心每一位參賽隊(duì)員的賽前準(zhǔn)備情況，讓伙伴們充分感受到團(tuán)隊(duì)的力量，進(jìn)而在賽道上盡情揮灑汗水快樂(lè)奔終點(diǎn)。自己全年完成跑量2035KM,制作團(tuán)隊(duì)例跑活動(dòng)美篇17篇。</p><p class="ql-block">在新的一年里，將繼續(xù)保持快樂(lè)鍛煉方式，只為收獲健康而行動(dòng)，在團(tuán)隊(duì)各位伙伴的陪伴和鼓勵(lì)下，堅(jiān)守初心，配合團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)做好團(tuán)隊(duì)各項(xiàng)工作，讓我們團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力，讓每一位伙伴充分體驗(yàn)感受每一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的快樂(lè)幸福！我們同心同行，秉持微馬精神，發(fā)揚(yáng)微馬文化，踐行微馬使命，書寫屬于自己人生征程中更加燦爛精彩的2026！</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--王進(jìn)菊：個(gè)人半馬最好成績(jī)1H49。站在2025年的年尾，掐指算來(lái)，我與馬拉松的緣分，已經(jīng)整整三年。如果說(shuō)第一年是橫沖直撞的新鮮感，第二年是摸索門道的進(jìn)階期，那這第三年，便是沉下心來(lái)，與跑步、與自己握手言和的一年。</p><p class="ql-block">這一年的奔跑，早已褪去了最初的功利心。不再為了刷PB（個(gè)人最好成績(jī)）而咬牙硬扛，也不會(huì)為了湊跑量而在疲憊時(shí)勉強(qiáng)出門。春末的晨跑，會(huì)特意繞開喧囂的主干道，沿著河畔看柳絮紛飛，聽早起的鳥鳴聲清脆；盛夏的夜跑，不再追求配速，而是放慢腳步，感受晚風(fēng)拂過(guò)汗?jié)竦钠つw，看路邊的路燈拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的影子；深秋的越野跑，踩在落葉上沙沙作響，抬頭是天高云淡，俯身能撿拾起一枚火紅的楓葉；寒冬的慢跑，裹緊圍巾迎著冷風(fēng)，呼出的白氣與心跳共振，反而生出一種通透的清醒。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)以為馬拉松的真諦是“超越”，超越別人，更超越自己?？蛇@一年，我才懂得，它的內(nèi)核其實(shí)是“接納”。接納自己的身體會(huì)有疲憊的時(shí)刻，所以膝蓋隱隱作痛時(shí)，果斷換上跑鞋去散步，不再硬撐著跑完全程；接納自己的成績(jī)會(huì)有瓶頸期，所以賽道上被年輕人超越時(shí)，不再心生焦慮，反而笑著為他們喊一聲加油；接納自己偶爾也會(huì)犯懶，所以某個(gè)賴床的周末，放過(guò)自己，不被“必須跑步”的執(zhí)念綁架。</p><p class="ql-block">2025年的最后一場(chǎng)馬拉松，我跑得格外從容。沒(méi)有盯著手表看配速，沒(méi)有在補(bǔ)給站匆匆趕路，而是和身邊的跑友閑聊幾句，對(duì)著賽道旁加油的觀眾揮手致意，甚至在路過(guò)一片金黃的銀杏林時(shí)，停下腳步拍了張照片。沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，沒(méi)有狂喜，只有一種踏實(shí)的平靜。獎(jiǎng)牌握在手里，分量不重，卻盛滿了一整年的自在與歡喜。三年的時(shí)間，馬拉松早已不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更像是一位老友。它陪我走過(guò)春夏秋冬，見(jiàn)證我的喜怒哀樂(lè)，也教會(huì)我生活的道理：不必事事追求極致，不必處處爭(zhēng)分奪秒，慢慢來(lái)，穩(wěn)一點(diǎn)，才能跑得更遠(yuǎn)，也活得更舒展。</p><p class="ql-block">在這三年還要致謝行政中心跑團(tuán)的“幕后管家”，奔跑的“定心丸”。如果說(shuō)跑團(tuán)是照亮奔跑之路的光，那行政中心跑團(tuán)就是這束光的“發(fā)電站”。作為跑了三年的老成員，我比誰(shuí)都清楚，我們?cè)谫惖郎系膹娜荼寂?、在例跑中的歡聲笑語(yǔ)、在年會(huì)上的溫馨相聚，背后都藏著行政中心伙伴們的默默付出。他們是跑團(tuán)的“中樞神經(jīng)”，用細(xì)致入微的服務(wù)，讓每一次活動(dòng)都井然有序。</p><p class="ql-block">忘不了年初冬訓(xùn)，行政中心跑團(tuán)提前一周就發(fā)布了訓(xùn)練計(jì)劃，標(biāo)注了氣溫變化和注意事項(xiàng)，還為大家準(zhǔn)備了暖寶寶和熱姜茶，讓寒風(fēng)中的奔跑多了份暖意；賽事報(bào)名季，他們熬夜整理團(tuán)報(bào)信息，核對(duì)參賽名單，解答大家的疑問(wèn)，甚至為初次參賽的跑友制作了詳細(xì)的參賽指南，從交通住宿到補(bǔ)給策略一應(yīng)俱全，幫我們省去了所有后顧之憂；每次例跑后，他們第一時(shí)間整理活動(dòng)照片和視頻，記錄下每個(gè)人揮灑汗水的瞬間，讓回憶有跡可循；年會(huì)上，他們精心策劃流程、準(zhǔn)備伴手禮，讓來(lái)自各行各業(yè)的跑友們像家人一樣歡聚一堂，分享一年的收獲與感動(dòng)。</p><p class="ql-block">他們從不站在聚光燈下，卻把每一份細(xì)節(jié)都做到極致：是賽前反復(fù)確認(rèn)的場(chǎng)地預(yù)訂，是訓(xùn)練時(shí)及時(shí)補(bǔ)充的飲用水，是賽后細(xì)致入微的傷病咨詢，是群里耐心解答的每一個(gè)疑問(wèn)。正是這些看似瑣碎的付出，讓跑團(tuán)成為了有溫度的大家庭，讓我們這些跑者能夠毫無(wú)顧慮地奔赴每一場(chǎng)賽道、投入每一次訓(xùn)練。行政中心就像堅(jiān)實(shí)的后盾，讓我們知道：無(wú)論跑多遠(yuǎn)、跑多久，身后都有一群人在默默守護(hù)。</p><p class="ql-block">2025年的篇章已然落幕，三年跑馬之路，感恩馬拉松教會(huì)我堅(jiān)持與從容，更感恩跑團(tuán)行政中心跑團(tuán)的無(wú)私奉獻(xiàn)與貼心守護(hù)。新的一年，跑鞋依舊會(huì)擦亮，賽道依舊會(huì)奔赴，而這份對(duì)奔跑的熱愛(ài)、對(duì)跑團(tuán)的歸屬感，將成為我前行路上最珍貴的行囊。愿我們繼續(xù)在行政中心跑團(tuán)的保駕護(hù)航下，逐風(fēng)奔跑，不負(fù)時(shí)光，不負(fù)熱愛(ài)。</p><p class="ql-block">新的一年，跑鞋依然會(huì)擦亮，賽道依然會(huì)奔赴，只是初心更加純粹——不為超越，只為奔赴每一場(chǎng)風(fēng)，每一次心跳，每一個(gè)自在奔跑的自己。</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--趙雪卉：2021年剛?cè)肱軋F(tuán)純屬意外，連配速9分都堅(jiān)持不了5公里。為了周末跟上跑團(tuán)，每天晚上出門溜腿，跑不動(dòng)就走跑結(jié)合，周末通過(guò)團(tuán)里"老鳥"帶訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了跑前動(dòng)態(tài)拉伸、步頻控制和補(bǔ)給策略。第三年迎來(lái)首個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)——5公里跑進(jìn)40分鐘，參加了馬拉松歡樂(lè)跑。這讓我意識(shí)到量變真的會(huì)引起質(zhì)變。最期盼的就是周末雷打不動(dòng)的晨跑，跑友們的鼓勵(lì)和帶領(lǐng)總讓我跑的更快更久，這種陪伴讓堅(jiān)持變得自然而然。</p><p class="ql-block">半馬進(jìn)階關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)</p><p class="ql-block">2024年底首次自行嘗試21.095公里時(shí)，特別記得首次完成21公里那天，手表顯示2小時(shí)30分，汗水把運(yùn)動(dòng)眼鏡都糊住了，但嘴角根本壓不下來(lái)。</p><p class="ql-block">年度賽事記錄</p><p class="ql-block">2025年4月第一次參加半馬，靠著沿途觀眾的加油聲踉蹌完賽（2:09:23）。10月寶雞馬拉松半馬比賽，后半程在跑團(tuán)姐姐的帶領(lǐng)下最終2:06:01刷新PB。沖線時(shí)瞥見(jiàn)電子屏上的成績(jī)，瞬間理解什么叫"熱淚盈眶"。</p><p class="ql-block">突破帶來(lái)的三重覺(jué)醒</p><p class="ql-block">1.身體認(rèn)知：原來(lái)"極限"之后還有20%潛能，就像最后兩公里時(shí)肌肉記憶會(huì)自動(dòng)接管</p><p class="ql-block">2.心態(tài)轉(zhuǎn)變：學(xué)會(huì)與不適感共處，煩悶時(shí)出去跑一圈，世界都變得明亮了，現(xiàn)在連加班都變得更有耐性</p><p class="ql-block">3.生活哲學(xué)：明白了持續(xù)小贏的價(jià)值——那些5:30起床的冬日清晨，終會(huì)累積成破曉的力量</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--王紅利：跑步這事兒，說(shuō)到底，是一場(chǎng)與自己的對(duì)話。</p><p class="ql-block">在無(wú)數(shù)個(gè)清晨或深夜，當(dāng)身體的疲憊涌上來(lái)，當(dāng)那個(gè)聲音在耳邊說(shuō)“算了吧，歇歇吧”，是咬牙再堅(jiān)持一公里，還是順從地停下腳步？</p><p class="ql-block">這一年，我學(xué)著去聽身體的聲音，也學(xué)著去對(duì)抗意志的軟弱。那些獨(dú)自奔跑的時(shí)刻，耳機(jī)里循環(huán)著歌單，思緒卻飄得很遠(yuǎn)。工作上的煩心事，生活里的小確喪，在一步又一步的重復(fù)中，竟也慢慢理出了頭緒，或者，干脆被汗水蒸發(fā)得無(wú)影無(wú)蹤。我漸漸明白，跑步不是為了征服誰(shuí)，也不是為了證明什么。它更像是一個(gè)出口，一個(gè)儀式。當(dāng)我換上跑鞋，走出家門，我就把自己從紛繁復(fù)雜的日常里暫時(shí)剝離出來(lái)。那一刻，世界很小，小到只有腳下的路和自己的呼吸；世界又很大，大到可以裝下所有的思緒與夢(mèng)想。</p><p class="ql-block">這一年，也遇到了許多同路人。在跑團(tuán)的集體拉練里，在路邊偶遇的陌生跑者點(diǎn)頭致意中，我們或許不曾言語(yǔ)，卻有著一種默契的懂得。那種“你也在堅(jiān)持”的眼神，本身就是一種力量。我們互相鼓勵(lì)，互相“折磨”，在想要放棄的時(shí)候，看到前面的背影，便又有了跟上去的勇氣。跑步教會(huì)我的，是“持續(xù)”的力量。不必追求每一次都驚艷，不必苛求每一公里都完美。就像生活，有上坡的艱難也有下坡的暢快，有順風(fēng)的愜意，也有逆風(fēng)的掙扎。重要的不是速度，而是方向；重要的不是瞬間的爆發(fā)，而是長(zhǎng)久的堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">2025年，感謝那個(gè)沒(méi)有放棄奔跑的自己，也感謝一路相伴的跑友們。新的一年，愿我們依舊能在路上，迎著風(fēng)，向著光，跑出屬于自己的人生節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">精英隊(duì)員--車紅梅：2025年圓滿結(jié)束，我們以飽滿的熱情開啟新篇章?；厥走^(guò)去的一年，微馬家人在所有隊(duì)委的帶領(lǐng)和關(guān)懷下克服困難，堅(jiān)持不懈，跑出了自信，收獲了健康。</p><p class="ql-block">作為微馬行政中心隊(duì)的一員，我感受到團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大的凝聚力和影響力，每個(gè)隊(duì)友都有閃光點(diǎn)，彼此學(xué)習(xí)，彼此鼓勵(lì)，跑過(guò)了春夏秋冬，戰(zhàn)勝了嚴(yán)寒酷暑，它賦予身體無(wú)窮的活力，明白了堅(jiān)持的力量。每一次起跑和沖刺，都是超越自己，更是成長(zhǎng)和進(jìn)步。我享受過(guò)程中的每一步，感受風(fēng)吹過(guò)的清爽，欣賞沿途的美景，體會(huì)身體與心靈的對(duì)話。在跑步中學(xué)會(huì)了調(diào)整呼吸和心態(tài)，釋放壓力和疲勞，享受自由和喜悅，感恩團(tuán)隊(duì)充滿能量，大家樂(lè)在其中，感恩隊(duì)委辛勤付出，排點(diǎn)例跑，準(zhǔn)備后勤保障，豐富團(tuán)隊(duì)生活，美篇制作圖文并茂，主題鮮明，意境深遠(yuǎn)，團(tuán)隊(duì)因你們的大愛(ài)和情懷更顯親切，感恩隊(duì)友的暖心陪伴，因?yàn)闊釔?ài)我們一路奔跑，一路歡歌！</p><p class="ql-block">因?yàn)閭€(gè)人原因，我全年沒(méi)有參加馬拉松賽事，錯(cuò)失機(jī)會(huì)，有些遺憾。2026年積極準(zhǔn)備，強(qiáng)化體能，跟著團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)距離訓(xùn)練，爭(zhēng)取跑出滿意成績(jī)。</p><p class="ql-block">跑步帶給我們的不僅僅是身體上鍛煉，更是心靈上的成長(zhǎng)。新的一年，我們繼續(xù)攜手同行，奔跑在人生的道路上，感受無(wú)窮無(wú)盡的魅力，微馬有你一路有愛(ài)！</p> <p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)教練及生活委員--韓莉霞：每一次活動(dòng)的跑前熱身跑后拉伸和后勤保障都是用心完成！2025年的我，沒(méi)有瘦成閃電，也沒(méi)跑成大神，但至少?gòu)摹懊魈煸僬f(shuō)”的人變成了“現(xiàn)在就出發(fā)”的人，跑步教會(huì)我的不只是配速，還有再不拖延的自己，2025年以1723公里結(jié)束了收尾，2026繼續(xù)加油！致努力的自己！</p> <p class="ql-block">部分隊(duì)員年度完成跑量情況</p> <p class="ql-block">在未來(lái)的日子里，團(tuán)隊(duì)繼續(xù)加強(qiáng)宣傳普及倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健康理念，堅(jiān)持每周組織例跑活動(dòng)及積極參加跑步協(xié)會(huì)及其他社團(tuán)組織的有關(guān)活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)將“微馬微馬健康加碼”傳遞給每一個(gè)人，樹立正確運(yùn)動(dòng)健康觀，助力體育強(qiáng)國(guó)和健康中國(guó)建設(shè)。</p><p class="ql-block">跑道沒(méi)有終點(diǎn)，熱愛(ài)永不散場(chǎng)。過(guò)去一年的每一步，都印證了堅(jiān)持的力量與團(tuán)隊(duì)的溫度。感謝每一位成員的赤誠(chéng)付出與并肩同行！展望新年，讓我們繼續(xù)以奔跑的姿態(tài)，追逐更健康、更快樂(lè)、更強(qiáng)大的自己，在彼此激勵(lì)中，將我們微馬行政中心跑團(tuán)的故事書寫得更加精彩紛呈！步履不停，共赴下一場(chǎng)山海！</p><p class="ql-block">最后：祝愿微馬行政中心跑團(tuán)發(fā)展越來(lái)越壯大！祝福每一位伙伴快樂(lè)、健康、幸福每一天！</p>