<p class="ql-block"> 為了幫助學(xué)生釋放考試壓力，以更好地應(yīng)對即將到來的期末考試，2026年1月23日，商丘市梁園區(qū)八一路小學(xué)開展“愛心傳遞 情暖校園——釋放壓力 賦能期末”為主題的心理健康教育活動。此次活動旨在通過科學(xué)的方法和互動交流，讓學(xué)生學(xué)會調(diào)整心態(tài)，釋放心理壓力，從而以更輕松的狀態(tài)迎接考試。</p> <p class="ql-block"> 活動中，各班班主任老師從“考前出現(xiàn)的心理現(xiàn)象”、“考前心理調(diào)整”、“心理調(diào)節(jié)技巧”等幾方面跟同學(xué)們展開探討，教授學(xué)生考試緊張緩解方法:“肌肉放松法”、“深呼吸放松法”、“蝴蝶拍放松法”等幫助同學(xué)們放松心態(tài)，輕心面對考試。</p> <p class="ql-block"> 通過此次活動，同學(xué)們不僅學(xué)到了釋放考前壓力的有效方法，更重要的是培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。相信這些寶貴的經(jīng)驗將伴隨他們在未來的學(xué)業(yè)道路上不斷前行，用更加從容的姿態(tài)迎接每一次挑戰(zhàn)。愿每一位孩子都能在成長的路上書寫屬于自己的精彩篇章！</p> <p class="ql-block">策劃：李 霞</p><p class="ql-block">審核: 劉艷莉</p><p class="ql-block">撰稿：朱文敏</p><p class="ql-block">圖片: 各班班主任</p><p class="ql-block">編輯：朱文敏</p>