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正能量分享

韓佳蓉

<p class="ql-block">當(dāng)沒有人理解你時，你不用出來講</p><p class="ql-block">《在木星談木星》這本書里說，當(dāng)沒有人理解你時，你自己不要出來講。這句話真的說到心坎上了。我發(fā)現(xiàn)人在放棄自我解釋之后，真的輕松很多。因為人和人之間的理解太難了，一旦開始解釋，就要不停解釋，不停自證，到頭來只為了向別人證明 “我是我，我是這樣的”。理解你的人不用講，不理解你的人，講得越多越會成為他們攻擊你、質(zhì)問你的把柄。跟這樣的人解釋不通，即使解釋通了也沒有任何用處，反而不如把精力用來自洽，用來取悅自己，用來面對高質(zhì)量的孤獨。我一個人便是山川河流、大海星空，我可以容納自己的所有。</p><p class="ql-block">總有一天你會明白，任何關(guān)系到最后不過只是相識一場，大家也都是階段性的陪伴。那些你放不下的人和事，到最后歲月都會替你輕描淡寫。這個世界上從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自愈。好起來的從來不是生活，而是你自己。當(dāng)你的內(nèi)心足夠堅定的時候，誰都沒有辦法影響你的心。成長其實就是一個接受的過程，就像盧思浩說的，接受分道揚鑣，接受世事無常，接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，也接受自己的缺點，然后發(fā)自內(nèi)心地改變。不管好事壞事，終究都會成為往事，別去焦慮，鼓勵自己過好今天就好。這世間有些東西根本不配占有你的情緒，人生匆匆，一定要好好照顧自己啊。</p><p class="ql-block">自我治愈最好的方式無外乎以下幾種：</p><p class="ql-block">1、放空自己。當(dāng)生活有時被我們填得太滿，心都無處安放，讓自己暫時忘掉一切，去好好休息一陣子，或是暫時拋開世俗的一切放空自己，讓心靈沉淀。時不時地放空自己也是一種智慧。</p><p class="ql-block">2、看看外面的世界。生活不只有眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。我們?yōu)榱松罴贝掖亿s路，卻錯過了沿途最好的風(fēng)景，也忘記了該停下來看一看。當(dāng)你感覺生活過得太累，那么歇一歇，別強(qiáng)撐，去看看外面的世界吧。</p><p class="ql-block">3、讀一本好書。楊絳先生說，你的問題主要在于讀書不多而想得太多。讀書并不為了達(dá)成什么樣的目的，而是擁有了讀書的好習(xí)慣之后，它總能源源不斷地給你力量。你可以從書中找到自己遇到問題的解決方法，可以進(jìn)行自我對話、與自己和解，更能跳脫出現(xiàn)實對我們的束縛。</p><p class="ql-block">4、聽聽音樂。好的音樂和歌聲很可能就是自己難過痛苦的出口，都是精神的滋補品，是心靈的凈化器。在音樂中找到一種情感的寄托吧。</p><p class="ql-block">5、整理房間。生活越是不如意，越是要調(diào)整好自己的心情，打理好自己的生活。當(dāng)你心情不好的時候，就整理自己的房間吧，把地拖得干干凈凈，把家具擺放得井井有條，窗明幾凈、一塵不染。整理房間的同時，也要掃盡心靈的塵埃。</p><p class="ql-block">6、打扮自己。一個人要想改變自己，就先要打起精神，讓自己內(nèi)心充滿力量，能夠從內(nèi)到外都有飽滿的精神氣。把自己收拾得神清氣爽，就會有好的精神狀態(tài)，改變的就是自己的心情。</p> <p class="ql-block">心理學(xué)大師薩提亞說：“當(dāng)我的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，你指責(zé)我時，我感受到的是你的受傷；你討好我時，我看到的是你需要認(rèn)可；你超理智，我體會你的脆弱與害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，我不再防衛(wèi)，所有力量在我們之間自由流動。委屈、沮喪、內(nèi)疚、悲傷、憤怒、痛苦，讓它們自由流淌。我在悲傷里感到溫暖，在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量，在痛苦里看到希望。當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，我不再攻擊，我知道，當(dāng)我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我。于是我放下武器，敞開心。當(dāng)我的心柔軟起來，便在愛和慈悲里與你明亮而溫暖地相遇。原來讓內(nèi)心強(qiáng)大，我只需要看到自己，接納我還不能做的，欣賞我已經(jīng)做到的，并且相信走過這個歷程，終究可以活出自己，綻放自己?！?lt;/p><p class="ql-block">眼下的不順真的就是不順嗎？其實這一路走來，你已經(jīng)多次證明了這一點：凡事發(fā)生必有利于我。首先要開心，其次都是其次。稻盛和夫說，災(zāi)難降臨之際，也就是過去造的業(yè)消失之時。遭受這么一點批判就能消業(yè)，所以必須要慶祝一番啊。喬布斯說，不必太擔(dān)心將來的事，你的成長比你以為的都要突如其來得多，你也總是比自己以為的要強(qiáng)大得多。</p><p class="ql-block">在你拍月亮或者日落的時候，你會發(fā)現(xiàn)拍出來的并沒有真實中看到的美。但你不會認(rèn)為是天空不好看，因為你知道相機(jī)不能真正捕捉到天空的美。你應(yīng)該以同樣的方式去看待自己，事實上你的光芒和晚霞一樣耀眼。沒有什么的，我們都很平凡，沒辦法影響這個世界，也不可能在歷史上留下什么蹤跡，那些宏大敘事對我們來說格外遙遠(yuǎn)。唯有眼前的生活：吃得好不好，睡得好不好，有沒有可以關(guān)心的人，有沒有被關(guān)心著、看顧好。這些日子就滋潤了，平凡的人生也就圓滿了。</p><p class="ql-block">陶麗夏在《其他人是會離去的》這本書中說，別人是會離開的，但你自己一直都在。所以每天要好好吃早餐，房間里常備鮮花，偶爾給自己買禮物。生活的秘密不過如此，那些平靜之中留在你生命里的，就是你想要的，也是真正屬于你的。不必多，但要好。請愛上照顧自己的感覺，把你的幸福置于一切之上，這是你的生活。所以不要擔(dān)心別人會說什么，要相信這個世界上有人僅僅因為你的存在就感到很開心。生活中有四件事可以改變你：愛、音樂、文字和詩句。前三件事讓人心生希望，請允許最后一件事的發(fā)生，因為它會使你變得勇敢。</p> <p class="ql-block">我想讓楓葉開花，送你滿春的山花爛漫。簡單的喜歡是長遠(yuǎn)，懂你的人最溫柔。做自己的治愈者，和快樂握手言和。遇見了溫柔的人，所以想溫柔待人。那就預(yù)祝我們有數(shù)不盡的鮮花和浪漫，溫柔的晚風(fēng)一定會吹散很多不愉快。如果命運是世界上最爛的編劇，你就要爭取做自己人生中最好的演員。生活應(yīng)該是陽光又充滿希望的，希望你的人生也是如此。再微小的光也是光，再平凡的人也有他的高光時刻。每天都要像向日葵一樣面對太陽，吸收滿滿的正能量，用開心蒸發(fā)小小的憂傷。你要努力奔向你向往的地方，披星戴月，風(fēng)雨兼程。接受自己的普通，拼盡全力去與眾不同。</p><p class="ql-block">希望有人覺得認(rèn)識我是一件很幸運的事情。在這個紛亂復(fù)雜的世界里，原諒我無條件地屈服于溫柔。如果事與愿違，請相信上天一定另有安排。熱愛可抵歲月漫長，做自己喜歡的事情，全力以赴吧。沒有誰能夠定義你，讓自己快樂永遠(yuǎn)是第一位。希望你在喪失表達(dá)欲的時候，有人也能溫柔地接住你的疲憊。但愿日子清靜，抬頭遇見的都是柔情。如果喜歡和合適撞個滿懷該多好。如果覺得身邊的一切都不太如意，那就去見喜歡的人，做喜歡的事，買喜歡的東西。</p><p class="ql-block">壞情緒經(jīng)常不期而來，這是常見的精神挫折。不必說 “生而為人，我很抱歉”，而應(yīng)該說 “無需抱怨，可以抱我”。去交會讓你開心的朋友，去愛不會讓你流淚的人，去完成不論大小的夢想。</p><p class="ql-block">生活是美好且溫柔的，你也是。遠(yuǎn)處的云霧輕拂過黛山，橘黃色日落點綴其間，有風(fēng)經(jīng)過，停在窗邊。美好的事物通通向我奔來，囑咐我要記得熱愛這個世界。我心中有一簇迎著烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳。滾燙的馨香淹過稻草人的胸膛，草扎的精神從此萬壽無疆。</p><p class="ql-block">難過的時候，就把自己當(dāng)成另一個人，當(dāng)初你是怎么安慰別人，現(xiàn)在就怎么安慰自己。沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。愿你走過一路難堪，依舊落落大方。不要害怕。聽說每個人都是一顆小行星，在找到自己的軌道之前難免碰撞。你就做自己，奇怪一點也沒關(guān)系，和別人不一樣也沒關(guān)系。要記得永遠(yuǎn)有人站在你這邊，你真的是個很好的人，所以拜托你要開心。你來人間一趟，要看看太陽，和你的心上人一起走在街上。</p><p class="ql-block">喜樂于山間的風(fēng)，溫柔于清晨的花，日日活得簡簡單單，歲歲物換星移亦安然。愿日子過得清凈，眉眼如初，溫柔不變。葡萄有甜有酸，煙火很不一般，我們都要好好生活，歷遍人間山河。踏平山海，逐風(fēng)挽浪，從南到北，春來秋往。生活是開水，不論冷熱，只要有適合的溫度就好。生活是口味，不論酸甜苦辣，只要有適合的口感就好。每個人過的都是自己的生活，與他人無關(guān)，自己的快樂比什么都重要。</p><p class="ql-block">生活，一半煙火，一半清歡。幸福，一半爭取，一半隨緣。人生，一半清醒，一半釋然。當(dāng)流年盛世終成過往，道一句 “真好”。過好生活的每一個當(dāng)下，是對煩惱最有效的消減，也是對未來最好的鋪墊。生活是一段旅途，有人喜歡前行，有人習(xí)慣躺平，這都是我們自己的選擇。</p>