<p class="ql-block">01. 愛自己，愛別人，愛這個世界。</p><p class="ql-block">02. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。</p><p class="ql-block">03. 做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。</p><p class="ql-block">04. 冥想，有助于我們和能量源頭連接。</p><p class="ql-block">05. 深呼吸。</p><p class="ql-block">06. 活在當下，接受自己。</p><p class="ql-block">07. 安靜獨處，感受美好的事物。</p><p class="ql-block">08. 幽默，看好笑的漫畫、電視、電影，與朋友開玩笑。</p><p class="ql-block">09. 盡可能地多歡笑。</p><p class="ql-block">10. 聽表現(xiàn)積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負面情緒的音樂。</p> <p class="ql-block">11. 運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力。</p><p class="ql-block">12. 唱歌，抒發(fā)美好感受。</p><p class="ql-block">13. 跳舞，放松自己。</p><p class="ql-block">14. 睡覺，讓自己充分休息。</p><p class="ql-block">15. 祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。</p> <p class="ql-block">16. 閱讀內(nèi)容積極，有激勵作用的書籍。</p><p class="ql-block">17. 鼓勵自己，或者鼓勵朋友。</p><p class="ql-block">18. 靈修，增強能量。提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想。</p><p class="ql-block">19. 看一部好的靈性電影。</p><p class="ql-block">20. 發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、雕塑、設(shè)計或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情，把你的天賦發(fā)揮出來。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21. 經(jīng)常與細胞對話，與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體。</p><p class="ql-block">22. 看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。</p><p class="ql-block">23. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。與大自然親密接觸。</p><p class="ql-block">24. 在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。</p><p class="ql-block">25. 經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物。</p><p class="ql-block">26. 經(jīng)常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛，愛是需要表達的。</p><p class="ql-block">27. 把自己的優(yōu)點寫下來，經(jīng)常看一看，贊美自己。獎賞自己就是對自己表示肯定。</p><p class="ql-block">28. 向自己曾經(jīng)傷害過的人主動道歉，學(xué)會說一句 “對不起” 。</p><p class="ql-block">29. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人。</p><p class="ql-block">30. 停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。</p> <p class="ql-block">31. 做那些讓你感覺良好的事情。</p><p class="ql-block">32. 合理抒發(fā)自己的情緒，但不要對身邊的人發(fā)脾氣，以溫和委婉地方式表達自己的意見。</p><p class="ql-block">33. 孝順父母，常?；丶遗惆楦改富蛘呓?jīng)常打電話給他們。</p><p class="ql-block">34. 吃健康新鮮的食物，不吃垃圾食品。</p><p class="ql-block">35. 每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞。</p><p class="ql-block">36. 節(jié)約資源，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上。</p><p class="ql-block">37. 對尋求我們幫助的人伸出援助之手。</p><p class="ql-block">38. 在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。</p><p class="ql-block">39. 堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習(xí)冥想，瑜伽，提高覺察能力。</p><p class="ql-block">40. 寫感恩日記。</p> <p class="ql-block">41. 學(xué)習(xí)自己熱愛的，喜歡的知識技能。</p><p class="ql-block">42. 學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識、新的技能、新的語言等。</p><p class="ql-block">43. 養(yǎng)植物養(yǎng)花，并精心照料它們，觀察它們的生長。</p><p class="ql-block">44. 就像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活。</p><p class="ql-block">45. 買東西前問問自己內(nèi)心，是不是真的需要它。</p><p class="ql-block">46. 整理居室辦公室，搞清潔衛(wèi)生。把多余的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。</p><p class="ql-block">47. 和天真活潑的孩子一起玩耍。</p><p class="ql-block">48. 如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現(xiàn)它。</p><p class="ql-block">49. 學(xué)會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內(nèi)在強大，但不是強勢。</p><p class="ql-block">50. 跟積極向上樂觀的人在一起。</p> <p class="ql-block">51. 參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升。</p><p class="ql-block">52. 每日反省自己。</p><p class="ql-block">53. 和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。</p><p class="ql-block">54. 對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度，保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。</p><p class="ql-block">55. 旅行。</p><p class="ql-block">56. 將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單。</p><p class="ql-block">57. 保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目，少看負能量信息。閱讀內(nèi)積極、有激勵作用的書籍、文章，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號。</p><p class="ql-block">58. 無條件的發(fā)射你的愛。</p><p class="ql-block">59. 支持你感興趣的公益項目。</p><p class="ql-block">60. 分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章，越分享越快樂！</p> <p class="ql-block">林海峰老師弟子！</p><p class="ql-block">ACl國際營養(yǎng)師！</p><p class="ql-block">從事健康生活方式教育領(lǐng)域成長7年！</p><p class="ql-block">專注于：兒童營養(yǎng)，女性成長，慢病管理！讓人們獲得持久的健康和幸福！</p><p class="ql-block">咨詢：13427305127</p>