<p class="ql-block">寒冷的秋冬，</p><p class="ql-block">除了多穿衣服，</p><p class="ql-block">很多人還會(huì)通過(guò)多吃東西來(lái)御寒。</p><p class="ql-block">但你知道，</p><p class="ql-block">到底吃哪一類食物更有助于御寒嗎？</p><p class="ql-block">如果吃錯(cuò)了，不僅御寒效果差，</p><p class="ql-block">還可能體型失控，連帶防御力也變差！</p><p class="ql-block">想要規(guī)避這一陷阱，</p><p class="ql-block">就要牢記一個(gè)法則：</p><p class="ql-block">多吃【蛋白質(zhì)】，</p><p class="ql-block">少吃【碳水】和【脂肪】！</p>